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Faʻamanuiaga o le inuina o se kalone vai i le aso - pragmatic fofo

O le inu se kalone vai o se aso leaga mo oe?

Inu i se kalone vaiauaasoono aoga mo nisi tagata ae mafaifaʻaleagainamo isi. E ui e seasea tupu,inupiatele televaivave tele mafai mafua ai sodium tulaga i lou toto pa'ū maualalo maualalo, mafua ai amataʻutiatulaga ua taʻua o le hyponatremia.Me 10, 2019





O le a la le mea e tupu i lou tino pe a e inuina se kalone vai i le aso? E foliga faigofie lava ma e foliga mai e le manaia, ae ou te taʻu atu ia te oe e i ai ni nai nifo. Seʻi tatou talanoa la iai. (musika malie) A e inu i se kalone vai i le aso, muamua lava e te suia mea leaga; o le lelei suia le leaga.

Afai la e te inuina uma na vai ma e galue malosi ma militeri e maua lau kalone vai i le aso, e te le inuina le caramel macchiatos, oe le inu i le Red Bulls, oe le inu le Coke diet, oe aua le inu i le tele Kofe, e te le inu uaina, naʻo lou suavai maua mai le vai. O se faʻataʻitaʻiga sili lea ona lelei pe a faʻafitia e le lelei le leaga. Ma, talu ai o oe o tuleia i fafo le leaga, oe le i ai isi nei suavai, oe le i ai nei i lou tino.

Naʻo le faʻateʻaina o nei mea ma suia i vai lelei, mamā i le taimi lava lea o le a sili atu ona lelei mo oe. Afai e i ai se mea i lou manava e faʻamalieina ai oe, o le a le mafai ona e faʻafetauia ma le matua tiga fiaaai. E foliga faigofie lava, ae o le a mafai ai ona faʻamalieina oe.



O le a fesoasoani foi i lou lauulu ma fao tutupu, o le a faʻapupula ai lou paʻu. O le inuina o le vai saʻo i aso uma o le a fesoasoani i lou tino e faʻatonutonu ia lava. Ia, o oe o 70% vai i lou tino.

Leai, e 70% vai o lou tino. Ma afai e ia oe le aofaʻi saʻo o vai, o le aofaʻi saʻo o le vai i lou tino o le a fesoasoani e faʻatumauina na suavai maualuga. Mai le faʻaogaina lelei afu afu e faʻagaoioi lelei auala loimata, o mea uma lava ua lava vai e faʻagaioiga lelei.

O ai e manaʻomia lena mea? Leai se manaʻo i lenei. E tatau la ona e mautinoa o loʻo e faʻamamaina faʻalelei mo le lelei faʻatinoina i lou olaga i aso uma. A faʻamamago lou tino, e masani ona ave faʻailoga o le fiaʻai.



O lea e te le o fia 'aʻai. Ua na ona e tau leai se vai i le tino. E leai la se mea e te le aʻapa atu ai mo meaʻai, i taimi uma, i taimi uma, e muamua aumai muamua sina vai.

O le mauaina o le aofaʻi saʻo o le faʻasusuina o le a fesoasoani i lou tino e lafoa i fafo ia oona na 'aina e ala i au meaʻai poʻo le siosiomaga, aemaise lava i le taimi o le detox. A e amata muamua i le Code Red, o le a e pasi i nei aso muamua e fa i le fitu aso o le detox ma e matua leaga lava. O le uiga o laʻu tala, e mafai ona tatou faʻamaoni ma faʻamaoni, e leaga tele mo le tele o tagata.

Ma o le i ai o lena vai e sasaa ai fafo o le a avea tele. O leisi itu o le aua le leo leo, ae o le faʻamamaina lelei o le a fesoasoani ia te oe fagu. E le tau faʻamalosi oe, e te le faʻalavelave, e fesoasoani ia te oe e alu ai i fafo faigofie, aue. (chuckles) O suʻesuʻega na faʻaalia ai o se ipu vai e mafai ona fafagu ai oe i luga nai lo le ipu kofe.



Ou te iloa e fiafia i le kofe, talitonu mai, vaʻai, o aʻu o se kofe fiafia. Na ona ou fai atu e le mafai ona e faafitia le suesue, a ea? Ou te fai atu e te manaomiaina Ma ou te le o fai atu e le tatau ona inu lau kofe. Na ona ou fai atu o le vai e tatau ona avea ma mea muamua e te uuina i le taimi lava e te fuatia ai oe lava i le taeao, tuʻu le vai i lalo i le fofoa, ou te fai atu i laʻu Code Red Rebels, oe ala i luga, aveese oe le lavalava, fua oe lava ma amata loa ona e lavea le vai i le taimi lava lena, taumafai e maua se lelei 40 aunese i lalo ae e te leʻi mauaina lau ipu kofe muamua.

I le Code Red olaga, matou te talitonu i meaʻai moni, vai ma moe. E faigofie lava, ae o le auala na foafoa ai tatou o tagata e ola ai i o tatou olaga, o le mea ai lelei lenei a le tagata taumafa, o le meaʻai ituaiga meaʻai lea, ma o le vai e mautinoa lava e aofia i lenei ituaiga olaga. Ma o se mea lena matou mautinoa mautinoa loloto mo le 10 Pound Takedown Luʻi luʻi masina.

faʻaaoga mo paʻu uila tuai

Oe le a faʻanoanoa ona ua ou alu atu ia te oe i aso uma ma aʻoaʻo ia te oe se mea fou. Ma oute mautinoa o le a ou loloto loloto i le autu o le vai, aisea e lelei ai mo oe, o le a le mea na te faia mo oe, pe faʻafefea ona e aumaia i lalo, faʻafefea ona e aumaia lau vai i lau galuega. Matou te talanoaina uma na mea.

Sili taua aoga mo le $ 47. Afai e te fiafia i lenei tusitusiga, aumai ia te aʻu ni lima matua ma e sili atu le lesitala i lenei auala. O le a logoina oe pe a ou lafoina se tala fou.

Ae faʻalogo, oute fia faʻalogo atu ia te oe. Ae faʻapefea la se faʻamatalaga i lalo ma taʻu mai ia te aʻu E fia le vai e te inu ai i le aso? Faamaoni, aumai ia te aʻu le aunese tonu ma o le a ou vaʻaia oe i le isi tusitusiga. (musika lemu)

O le a ou paʻu pauna pe a ou inuina se kalone vai i le aso?

Lona tolu penefiti iinu se kalone vaitaʻitasiasoo levaitaumafa faʻafaigofie fesoasoani taofiofi fia 'ai manaʻo, ma aunoa ma le tele o manaʻoga mo meaai mama po o fesoasoani lona lua, oe ono mafai ona vaʻai i nisipaʻu mamafa.Oketopa 26, 2020

Mafai e le inuina o se kalone vai i le aso ona maua ai lou tino mamafa?

O le tali faigofie o le ioe -vai inu eaʻafiamamafalava tele e vaʻaia i luga o se fua i le taimi nei. E masani lava, ile 24 itula le umi,e tetaamilosaga i lenei faiga omauaina mamafa vaima leiloamamafa vaima i ai pe leiloa leiloa pe mausalimamafamo leaso.

Mafai e vai inu fesoasoani fesoasoani leiloa manava gaʻo?

Vaie tatau onasusunu gaʻo

Inu inuua lavavaie taua mo le susunuina esegaʻomai meaʻai mainu, faʻapea foi ma le teuinagaʻo. O sina toe iloiloga mai le 2016 na maua ai le faʻateleinavaitaumafaina mafua ai le faʻateleina lipolysis ma leiloa ogaʻoi suesuega manu.

A oʻo i le paʻu pauna, e masani ona tatou taulaʻi i meaʻai tatou te 'aʻai ae le amanaʻiaina le isi vaega taua o le tatou taumafataga: o vai e faʻamalulu ai tatou. E taua tele le vai pe a paʻu le pauna.

Inu vai atonu o le sili ona faigofie ma taugofie fua e mafai ona e faia i le faʻaaluina pauna. Ma i le aso tusitusiga o le a matou taʻu atu ia te oe le tele o vai e inu e faʻaalu ai le mamafa. O le a matou talanoa foʻi pe faʻafefea ona fesoasoani le vai i le paʻu o pauna.

Mai le faʻamalosia o lou metabolism, taofiofi le manaʻo, susunuina gaʻo, puipuia le taofia o le vai i le aveʻesea oona tino, ma sili atu, matamata i le toega o le auala e saili uma e uiga ia latou. Atonu na e faʻalogo ile tulafono masani ole 8 8-aunese ipu tioata ile aso, ae ole mea moni ole vai e manaʻomia e se tasi e fesuisuiaʻi lautele faʻavae ile tausaga, itupa, soifua maloloina, faʻamalositino, agaʻi ile afu, ma sili atu. Ole toʻatele o tagata soifua maloloina e faʻamalieina lelei o latou manaʻoga suavai i aso uma ile faʻataʻitaʻia e le fiainu.

O le averesi Amerika matutua inuina le averesi o le lata i le lima ipu o vai i soʻo se aso aso. O le fautuaga lautele e tusa ma le 91 aunese poʻo le 11 ipu o le aofaʻi o vai i aso uma mo fafine ma e tusa ma le 125 aunese pe tusa ma le 15 ma le afa ipu mo aliʻi. 80 pasene o le suavai fautuaina na aumai mai vai inu ma meainu, ma isi 20 pasene mai meaʻai mauoa i le vai.

O se tasi auala e iloa ai pe o lava lou inu i le vai o le siakiina lea o le lanu o lou miaga pe a uma ona e pipisi. A faʻapea e pogisa samasama, ua le lava lau inu. Taulaʻi mo samasama samasama.

Lenei o se vave fua faʻavasega e fesoasoani ia te oe Fuafua pe fia le vai e te manaʻomia e maʻumau mamafa lelei. O lenei metotia e amanaʻia lou mamafa ma faʻamalositino tulaga maualuga. Olioli i lenei tusitusiga mamao? Ia, saili pea aua e tele isi mea lelei o le a oʻo mai, ae e te leʻi alu i luma, aua neʻi galo ona e lesitala i la matou auala mo sili atu tala sili ona lelei pei o lenei ma lavea le logo faʻailoga ina neʻi e misia se mea faafouga! LAASAGA 1: Saili lou mamafa E taua le iai o se pauna saʻo ina ia Filifili ai le sili ona lelei vai taumafa.

E manaʻomia lenei mea aua o le suavai faʻatuputeleina e faʻatatau e pei o pauna poʻo kilokalama faʻateleina. A faʻailoa mai e fuainumera luga ole fua le numera numera, faʻataʻamilomilo le ab pe a .4 pe lalo ifo; faʻataʻamilo pe a fai e 0.5 pe maualuga atu.

Faʻaaogaina se fua faʻatusa o le a avatua ia te oe le sili faitauga saʻo. Faʻataʻitaʻiga: 200.4 pauna tutusa 200 pauna. 200.5 ua faʻataʻamilomilo i le 201 STEP 2: Vavae lou mamafa i le afa Afai o lena numera e i ai le decimal, na o le faʻataʻamilomiloina ma o le faʻaiuga numera o lau manaʻoga vai faʻaalu i aunese.

Faʻataʻitaʻiga: 201 pauna / 2 = 100.5 o le a faʻataʻamilomilo i le 101 aunese LAASAGA 3: Fuafua le Laʻasaga o Gaoioiga O le tulaga o loʻo e faʻamalositino ai e fesoʻotaʻi saʻo ma lou vai A e faʻamalositino pe faia se mea faigata, o lou tino o le a faʻateʻaina masani le vai, o lona uiga o lenei e tatau ona tauia. Faʻaopopo le 16 aunese i le 30 minute o faʻamalositino.

STEP 4: Fuafua Lau Suavai Intake Na ona faʻaopopo fuainumera na maua i Laʻasaga 2 ma le 3, e faʻatatau i lou mamafa afa faʻasolosolo ma au vai faʻaalu faʻavae i gaioiga tulaga. Lenei o se faʻataʻitaʻiga o le a le faʻaiʻuga fuafuaina e tatau ona foliga i ai: Pauna: 201 201 pauna vaevaeina i le 2 tutusa 101 aunese faʻataʻamilomilo i le 30 minute o faʻamalositino i aso uma = 16 aunese Mulimuli ane 101 aunese + 16 aunese = 117 aunese pe tusa o le 10 i le 12 aunese tioata o vai. Nei o ni fesoasoani fesoasoani e fesoasoani ia te oe faʻamalieina au suavai sini sini: Muamua, inu lua 8-aunese ipu o oʻo i le 48 aunese o vai i luma o taumafataga taʻitasi.

Lua, a e ala i le taeao ma inu se ipu 16-aunese ae e te leʻi moe mo isi 32 aunese. Afai o le ala i luga i le vaeluaga o le po e faʻaaoga le faleuila o se faʻafitauli, inu lena faʻaopoopo tautua i le taeao nai lo. I le na ona mulimuli i nei fautuaga e lua, o le a e maua ai le 80 aunese o lau vai taumafaina.

gatorade vs vai

Ole mea lea e tatau ona faʻafaigofie ai ona ausia lau sini o aso taʻitasi. O lenei ua e iloa le tele o le vai manaʻomia lou tino e faʻaalu ai le mamafa, ia fai atu pe faʻafefea fesoasoani ia oe leiloa mamafa. Ole inu vai e fesoasoani e faʻaititia ai lau aofaʻi o taumafa faʻatumu: Talu ai e leʻo iai ni kalori i le vai, faʻatumu lou ipu malamalama ile papaʻu pe faʻapipiʻi H2O ae le o le maualuga o kalori e sui ai le sua, soda, poʻo le suka-suamalie ti poʻo le kofe e mafai ona faʻaititia ai lau aofaʻi o vai inu calories. Filifili vai nai lo le masani inu suamalie suka mai le masini 20-aunese, ma o le ae inu 250 itiiti ifo kalori.

Pau lava le mea a le e te faʻaleleia mo na kaloli i le tuua o le cafe ma se muffin ma le vai nai lo lau masani masani flavored latte - o le faʻaputuga kalori mafai ona vave faʻateleina. E ui lava e le maua ni meaʻai i le soda, a o le suia o meainu i le vai e mafai ona avea ma mafuaʻaga e mafua ai ona paʻu le mamafa i nisi vaega o tagata. I se tasi suʻesuʻega, o fafine lapoʻa ma tino lapopoʻa na sui tulaga i meainu inu i le vai ina ua maeʻa le taumafataga autu na faʻaalia ai le tele o le paʻu pauna.

Na maua e le au suʻesuʻe, o le faʻaopoopoga o le pauna o pauna ua faʻatamaʻia ona o le taumafaina o le itiiti o kalori ma toʻaitiiti gaʻo. Faiā i le va o le mamafa o le paʻu ma le faʻamamaina: O le tele o suʻesuʻega i manu ma tagata o loʻo fautua mai ai o le paʻu o le pauna, poʻo le tausiga o le faʻamamaina o le pauna ina ua maeʻa ona 'ai, e faʻaleleia e ala i le faʻamama lelei. O suʻesuʻega e foliga mai e 'eseʻese aitia e uiga i aʻafiaga o le faʻamamaina.

Ae a e taumafai e faʻaalu le pauna, taofi le mamafa, ma taofi oe-oe, atonu e aoga le mafaufau e uiga i ou suavai tulaga. O e tafafao ma le vai ma isi vai faʻasusu e faʻateleina ai au taumafaiga faʻatapulaʻa le mamafa? Inu tele vai e faʻamalositino atili ai oe: O le susunuina o sili atu kalosi e ala i faʻamalositino o taimi uma e taua ai vaega o soʻo se lelei mamafa pa'ū polokalama. O le faʻamaligiina e tau atu i le lelava ma se lagona o le maualalo o le malosi, lea e mafai ai ona tu i luga ma feʻaveaʻi faigata.

E tele suʻesuʻega na lipotia mai o le leai o se vai na fesoʻotaʻi ma faʻaititia le faʻamalositino i nisi o mataupu. I se faʻaopopoga i le tu i luga ma alu i le tele o faʻamalositino masani, o le faʻamamaina e mafai ona aʻafia uma ai i nai gaioiga e te faia i le ao e mafai ona faʻaopopoina i se aofaiga taua i le taimi. Faʻateleina lau Metabolism: O le inu vai e mafai ona faʻateleina ai le aofaʻi o kalori e susunuina e lou tino pe a e faia na o mea o loʻo e faia.

E tusa ai ma se suʻesuʻega, i totonu ole 10 minute o le inu e tusa ma le 2.25 ipu vai, o lau metabolism e faʻamalosia e le 30 pasene. O le aafiaga tumau mo le tusa o le 30 i le 40 minute.

Aua o taimi uma lava e te 'ai ai, e susunuina e lou tino ni kaloli e faʻagaioia ai meaʻai poʻo vai inu. O le vai o se faʻaititia calorie meaai. E faʻaaoga e lou tino le tele o kalosi e lafo ai le susu i sela i lou tino atoa nai lo le inuina o le vai.

Oe tatau ona inu i se mataʻutia aofaiga o le vai e faʻaalu ai le mamafa e faʻaaoga ai lenei metotia naʻo ia, ae mafai ona faʻatelevaveina lau metabolism pe afai o loʻo e faia isi auala e faʻaalu ai le mamafa. Faʻapipiʻi Lou Manaʻoga: O le suavai o se mea taua tele le taofiofia o le manava. Sa e taumafai e inu se ipu vai pe a e fia 'ai? E faʻatumuina lou manava.

E le lava le avanoa e faʻatumu ai le tele o meaʻai mulimuli ane. Suesuega lagolagoina lenei manatu. O se tasi suʻesuʻega na faʻaalia ai o se vaega o meaʻai na feinu vai aʻo leʻi faia le taumafataga na leiloa le 44 pasene sili atu le mamafa nai lo i latou e leʻi 'aʻai a latou meaʻai i le vaiinu. e fai i aafiaga faʻamalieina o le vai.

Faʻamamaina lou tino: O le inu vai e faʻafaigofie ai ona maua mai le feʻau, o le tele lava o le vai, ma faʻasolo feces ona o le vai e faʻamalulu pea nofoa. I se isi faʻaupuga, o le tele o lou hydrated, o le sili atu ona faigofie mo lau sisitema e minoi ma o le laitiiti o le ae tigaina i le papala ma kesi. O le lava faʻamalūlūina faʻalauteleina ai foi gaioiga fatugao, flushes afaina siama i fafo o le urinary tamaitusi, ma puipuia fatugaʻo maʻa, lea e mafai ona tupu ma sili atu faʻatoto urine.

E susunuina gaʻo: O le faʻateleina o lou taumafaina o le vai e mafai ona faʻateleina ai le lipolysis, o le auala e susunuina ai e le tino le gaʻo mo le malosi, e tusa ai ma le suʻesuʻega o manu. E ui e le o mautinoa e saienitisi le auala, ae o le vaivai o le vai i le tino e faʻaititia ai le lipolysis, ma e ono mafua mai i suiga o le hormonal. O leisi talitonuga na faʻatautaia i suʻesuʻega o manu o le suavai e faʻateleina le sela sela, e mafai ona avea ma sao i le susunuina gaʻo.

Tapuaiga. Faʻaleleia le faʻaosofia ma faʻaititia le popole: pe a e le lava vai, o faʻailoga e pei o le lelava, niniva, ma le le mautonu e mafai ona aliali mai. Ma o ai e laveaia Fai maloloina filifiliga i nei tulaga? O se iloiloga na maua ai foi o le le lava vai e mafai foi ona fesoʻotaʻi atu i le fia moe ma ono faʻaititia ai le mataala.

O le isi suʻesuʻega na maua ai o le faʻamaligiina na faʻateleina ai lou tino i le gaosia o le cortisol, o le stress hormone. O nei faʻailoga e mafai ona aʻafia ai lou faʻamalosi tino e fai sau faʻamalositino, kuka i le fale, ma fai filifiliga lelei o au meaʻai. E puipuia le taofiofia o le vai: o le faʻamaligiina o le vai e mafai ai ona e foliga gaʻo ma fefete nai lo le manifinifi ma fufusi.

A e inu laʻitiiti vai, e taofia e lou tino vai o loʻo i ai mo le toe faʻaaogaina. Ole mea lea e taʻu e le au atamamai ole mamafa ole vai. O le mea lea, o se tasi o auala sili ona lelei e faʻaalu ai le mamafa o le vai o le faia o le tele vai inu.

E te inu? lava le vai i aso uma? E fia le vai e te inu ai i aso uma? Faʻailoa mai ia matou i manatu o loʻo i lalo!

Aisea ou te pee vave ai ina ua uma inu vai?

O le unaʻi le taofiofia e tupu pe a fai o le soona pisa tele spasms poʻo konekalate i taimi sese. E mafai ona e faʻasilimiagape a e moe pe lagona le manaʻomiapee pe a inue laititivai, e ui lava e te iloa e leʻo tumu lou puta.Aug 6, 2019

Ole a le mea e fai ile luʻi ole vai e 30 aso?

E ofaina le tele o penefiti pei o le faʻateleina o le malosi, faʻamalosia le paʻu o le paʻu, lafoaʻina o vailaʻau oona, ma faʻamalosia le puipuiga o le tino.

Mafai e oe faʻaleagaina ou fatuga i le inu tele vai?

Afeaua e inu tele i le vai,mafai ou fatugaʻo'aveese lesili atu vai. O le sodium mea mailauua faʻavaivaia le toto. E taʻua lea ole hyponatremia mamafaiia lamatia le ola.Oketopa 14, 2020

E fia le mamafa e mafai ona e leiloa ile inu vai mo 3 aso?

Aua avaifaʻatapulaʻa vave kalori,oelotoleiloao le tele iamamafavave. O le mea moni, ua faʻaalia mai i suʻesuʻegaoeMaeleiloae oʻo atu i le 2 pauna (0.9 kg) taʻitasiasoo le 24 i le 72-itulavaivave (7). Ae paga lea, o le tele omamafa e te leiloaono sau maivai, kapisi, ma e oʻo lava i maso maso.Tes 17, 2019

E fia le vai i le aso e sili atu?

A o inutele tele vaimafai faʻaleagaina lou tino paleni electrolyte ma taitai atu ai i hyponatremia, 3 lita (100 aunese) atonu etele telemo nisi tagata.Aug 30, 2019

E manino Pee lelei?

Fai mai Moore o se lanu sesega oona - tusamanino, ae le fetaui lelei - e lelei. Afai o laumimikio le tioatamanino, atonu o loʻo e inu tele i le H20, lea e mafai ona tiaʻi lau paleni o le eletise i ni auala e ono afaina ai. 'E mafai e lou tino ona faʻatonutonu lelei lona vai ma le sodium,' o le tala lea a Moore.Setema 16, 2015

Aisea ou te pipisi tele ai tusa lava pe ou te le inu i se mea?

O nai isi tulaga e te manaʻomia aimimikisili atumasani, pei o se lapoʻa tele, o se prostate faʻateleina, ma faʻamaʻi pipisi auala. Latou te mafaia ona faʻatupuina oe ia lagona e pei o oe e te alu i taimi uma,tusape a leaitelei lou tagāmimi. Ae o le polyuria e mafua ai ona e alu atilimasaniaua o lou tino e faʻateleinamiaga.Jun 12, 2019

E lelei pe a inu se tasi kalone vai i le aso?

Atonu na e faʻalogo e uiga i tagata e feinu i se kalone vai i aso taʻitasi, ae na foliga mai e 'ese tele le taumafai. E LELEI vai, ae a maeʻa ni nai aso fetuʻunaʻi i le aofaʻi ma faʻamamaina oe i totonu, e te lagona le fiafia! O le a amata foi ona e tofo i le tele o penefiti o le inuina o le tele o vai, pei o nei: 1. Puipuia le soona 'ai

fafagaina

E i ai ni aoga o le inu tele vai?

Tele suesuega fai mai o tagata o le a aoga mai le inuina tonu lenei aofaiga o vai. O le togafiti o le tipi lemu, i sina mea itiiti, i le aso atoa. Afai o lenei faiga e mafai ona tumau i se vaitaimi, o le tele o aoga o vai inu e mautinoa o le a manino.

O le a le mea e tupu i lou paʻu pe a e inuina se kalone vai i le aso?

O le paʻu ua faʻamamaina vave e amata ona foliga paʻu, taʻei, ma magaugofie. A o moisturizing kulimi o loʻo i ai lona tulaga, fai mai fomaʻi o le sili ona lelei le teuina paʻu mai totonu. O i latou e feinu i le kalone vai i aso uma, latou te lipotia le tele o mea e faʻaleleia i latou paʻu: toalaiti ni maanuminumi, faʻaitiitia le mago, faʻaitiitia le mageso. 3. O le Vai inu e faʻatamaʻia ai manaʻoga

Isi Fesili I Lenei Vaega

Lyme faamaʻi-bullseye mageso ata - faʻaiuga filifiliga

Faʻafefea foliga mai o le lapoʻa mai le tipi u? O le ituaiga taatele o Lyme faamaʻi mageso pei o le povi-mata i luga o le laupapa. O le mageso e masani ona i ai se ogatotonu mumu, e faʻataʻamilomiloina e se mama mama ma se liʻo mumu faʻataʻaliʻoliʻo. E mafai ona latou salalau ma ono fua atu i le 12 pe sili atu inisi i le isi itu .5.10.2018

Biker vs surfers - faʻafefea ona fofo

O le a le sefulu tausaga o uila uila ma tagata faaseʻe? Fuafua Wet Side Story ua seti i le 1960s, e uiga i se tauvaga i le va o tagata faaseʻe ma uila, tauivi mo le puleaina o le lauiloa tafaoga matafaga, Big Mama's. Ae e leʻi umi ae aliaʻe loa se faʻalavelave ina ua paʻu le teineititi teine ​​ma le tuafafine o le taʻitaʻi uila, o Lela, i lima o Tanner, o se aliʻi e faʻaalu sefe. E leʻi umi ae fealofani le toalua.

Leadville 100 agavaʻa - fofo aoga

E fia le tau o le faʻatautaia o le Leadville 100? e tupu, ole igoa ole GROUP ole igoa lea e tusia ile ata. Afai e filifilia le igoa o le kulupu, o tagata uma o le kulupu o le a taliaina ma otometi lava ona totogia le $ 450 lesitala totogifuapauina (100MTB) + pili faʻagasologa totogifuapauina, poʻo le $ 335 lesitala totogifuapauina (100 Run) + talafeagai gaosi tau.

Paʻu nifo suamalie polotini - masani tali ma fesili

O a ni aʻafiaga o le inuina o le polotini paula? A ave e le gutu: Whey protein e LIKELY SAFE mo le tele o tamaiti ma tagata matutua pe a fai talafeagai. Ole maualuga o tui e ono tupu ai ni aʻafiaga e pei ole faʻateleina ole manava, niniva, fia inu, fula, manava, faʻaititia le fiaai, lelava (lelava), ma tiga le ulu.

Faʻafefea ona tumau lou pisi i le olaga - faʻafefea ona feagai ma

Faʻafefea ona ou pisi ma fiafia? Taulaʻi i le faʻaaluina tele o taimi i le faia o mea e matua taua ia te oe. Faʻaosofia ma pisi oe lava i gaioiga e te latalata atili ai i nisi o au sini olaga. Fai se lisi o au sini o le olaga. Faʻaaofia mea maualuluga e lagona e pei o miti nai lo sini foi!