Tele > Tali Sili Ona Lelei > Tuluina ulu - ono tali

Tuluina ulu - ono tali

Faʻafefea ona e faʻafetaui creaking headphones?

Fautuaina le Silub Lubricant e fautuaina. Fafasi sina laʻititi i totonu o se koneteina ma fai se 'puddle'. Faʻaaoga se eyedropper e tuʻu le silicone suavai i totonu o le 'mageso'palasitika soʻoga.





O le headset o se tasi o vaega o le uila e masani ona galo ona e matua le vaʻaia ma leai se mafaufau e ese mai lau pusa kia o loʻo faʻaalia i taimi uma. I se tulaga lautele, e lelei tele latou, ae a oʻo le vai i totonu ia i latou pe a e tutuli ese foʻi, ona atili ai lea ona leaga. Ma e aoga le avatu ia latou o teuga teuteuga i lea taimi ma lea taimi.

O se auala vave lea e toe faʻaleleia ai lau ulutala. Mea faigaluega mo le galuega, oe manaʻomia se solo faleʻoloa, ni lelei gaʻo, nisi ituaiga o matutu degreaser ma nisi WD-40, o se pickaxe poʻo le pisipi naifi, o se sikuea sikulipi, o 2.5mm Allen ki, o le 4mm Allen ki, lima ma isi ki ono Allen-milimita.

Lelei, ae e te leʻi mauaina le faʻaaliga, e tatau ona e aveʻese le pito i luma o le uila. Ma, amata i le uili i luma, aveʻese lau au. Tusa lava pe o se vave faʻasaʻolotoina poʻo se sikurini, o lenei tasi.



Ave i fafo le au. Aveese lau uili i luma. Faʻatulaga Nofoaga Mo Se Mea Mulimuli Pe a vavaeʻese uila, e te tuʻuina vaega i luga o le falefaigaluega i le faʻasologa saʻo, tusa lava pe fia ni vaega o i ai.

Na ona avatu ia te oe se aitia lelei o le auala e toe faʻatasia ai i le tulaga e te le manatuaina. Le isi, tatau ona aveʻese le faʻataʻavale ma le vaʻafe mai le uila. Ae e tatau ona e mafaufau e uiga i le mea e fai i lau muamua taofi.

O nisi tagata e mananaʻo e ave le taumafataga taofi mai le faʻataʻavale ae tuʻu le caliper i luga o le tui. Ia te aʻu lava ia, ou te manaʻo e aveese le caliper mai le tui ina ia mafai ona na ona tautau. O lea ua ou faia le mea lena.



Ma e masani lava o le lima-milimita Allen ki pe o nisi taimi o le Torx T25, faʻalagolago i le seti oe i luga o lau faʻapitoa uila, o le uila o se tamaʻi umiaina iinei, na o luga o le tui faitotoʻa. Na ona aveʻese lava ma le faʻaeteete, e feololo lava. Tuu le faovilivili i se nofoaga saogalemu ma saogalemu.

O le a ou tuua le taina lava ia faataamilo i le uaea mo se taimi mulimuli ane. O le mea muamua lava e tatau ona e faʻamama i luga o lau vaalele vaʻaia o faovilivili mo le au togafiti. O faovilivili ia e taofiofi lau au i le tulaga ia ma faʻamimoli paipa.

Le isi mea e te manaʻomia e faʻamama le sikulima e 5 milimita e taofi le pulou i luga ma muaʻi faʻataʻitaʻi ia mea. A o e faia lenei mea oe manaʻo e uu i luga o le clevis aua o loʻo i ai le avanoa lelei e mafai ona na o le pau i fafo i lenei taimi, faʻamoemoe i le faigata o le nofoa o. Tuʻu faʻamauina ma le faʻaeteete ma alu ese oe - ole steerer tube naʻo le manaʻo e seʻe faʻasolosolo i fafo, o lea ia e mautinoa o loʻo e uuina uma au spacers ma mama taʻitaʻi o loʻo i luga iina.



Tuʻu mai le tui i fafo. Na ona e tuʻu ese ma le faʻaeteete lena mea. Matou te vaʻaia i se minute e faʻaavanoa ai ponaivi o ponaivi pei o lea, muamua lava, ae le i pa'ū, ou te manaʻo ia mautinoa o le fanauina o loʻo i le eleele ua toe faʻaleleia.

O lenei e masani lava ona iai se faʻamau ii, o lea ia naʻo le aapa atu i totonu ma naʻo le faʻaseʻe. O lea ia maitau o le faʻamau faʻamau o loʻo i le pito i lalo o le fanauina ma le faʻamau o le chamfered i le pito i luga o loʻo omia ai i totonu o le faʻavaʻa. Naʻo le tusi o lenei pe a e tuʻuina i luga o le nofoa ina ia e iloa mulimuli ane.

Afai e te tuʻuina se mea sese i le taimi sese pe a e toe faʻapipiʻi mea mulimuli ane, o le a e faʻaiʻuina a le o se fusi ulu poʻo se tatalaina ulu, lea e matua leaga uma mo lena. Ua lelei, o lea ua e manaʻo e toe fai tutusa laʻasaga ma le pito i luga o le ulutala ma toe aveʻese vaega taʻitasi. Ia faʻaeteete lava neʻi e faʻapaʻu se mea i luga o le foloa.

Ma faʻalogo foʻi i le faʻamasaniina o vaega. E oʻo lava i le tagata e fufuluina masini e mafai ona i ai ni augutu ma mea e ofi i le faʻataʻitaʻiga, o lea ia e mautinoa ia e maua le mea saʻo i le taimi e faʻamama ai teisi. E naʻo loʻu faʻaaogaina le WD-40 aua ou te le manaʻo e faʻamaumau laʻu paʻu.

E taugata tele mea, ae o mea masani e mafai ona faʻatau i solvent e pei o le WD-40 e taugofie, naʻo le pau lava le mea e te manaʻo ai na o le fufulu ma solo ese. Ma naʻo le asiasia uma o luga o iai, pei o le faʻamoeina-aveina headset O le tele o lafoga lafoga i aso nei e te le tau faʻaeteete. E naʻo lou manaʻo ia mautinoa o loʻo saʻo i totonu o le faʻavaʻa ma e leai se mea e faʻaleagaina ai.

Naʻo le faʻamama mea uma. Ma ia teu i lou mafaufau e te manaʻo ia aulelei ma mama e potopoto. Ma o le pale paelo o le vaega o le headset o loʻo nofo i luga o le tui pale, ma o iinei o le pito i lalo paʻu o le headset nofo ma faʻataʻamilomilo faataamilo i auala e lua.

O i latou e tuleia i luga ma se talafeagai faapipii pale mea faigaluega, ma ona i ai foi na e i ai se tuʻuga vaeluaina. Ma e te le manaʻomia ni mea faigaluega e faʻaputuputu ai. E na ona e tosoina i latou ma se sikulipi i le itu lelei o latou, ae tasi le itu leaga, a e oʻo le palapala ma le palapala i totonu, e mafai lava ona alu i lalo o le tamoʻe ona maua ai lea o au.

Ma e aoga le aveʻese o lou pale tuuga. Na ona e agamalu, e te le manaʻo e valu le pale tui ma e te le manaʻo e faʻaleaga le headset ma isi mea ia e aveese, fufulu lelei ma tulei i tua. Ua lelei, o lea sa na ona ou fufuluina o le paʻu faʻatonutonu i le pito i luga o le pale iina ma le Tuʻuga Tupu, o le a na ona ou tuuina sina tamaʻi gaʻo ii.

E le manaʻomia tele ona e le o se minoi vaega pei o lea ma e matua faigofie ona aveʻese. Naʻo loʻu manaʻo e faʻaititia le avanoa o le vai e ulufale ai ma alu i lalo, ma e fesoasoani tele le gaʻo ile mea lena. Ona e toe tuʻuina lea i lona tulaga.

Lelei o lea ia faia le tutusa gaioiga ma le bearings. Fufulu ia lelei. Ia mautinoa e leai se sili atu palapala i fafo.

Ona e manaʻo lea e avea O lea la le mea o loʻo e sailia? O se potu pulufana e tatau ona tamoʻe ma sologa lelei. E le tatau ona i ai se taʻaloga. E tatau ona matala ma gagau.

E le tatau ona mataʻutia, ma e le tatau ona faʻafiafiaina ai oe. Afai la ua faoa faamalosi, oe toeititi mautinoa mautinoa manaʻomia ni fou bearings. Ae na e aveʻese le uila.

Na e aveʻesea le mea faʻalogo aisea e le faʻasusu ai i sina suauʻu i le po ona e vaʻai lea pe faʻafefea i le aso e sosoʻo ai. Ole mea e sosoʻo pe a fai e le gaoia ma gogolo, o le taimi e tatalaina ai tulaga i totonu e le mafai ona sili atu ona e mau. Ma e masani lava na o le ofuina.

E i tua o latou mole ola. Ma ua oʻo nei i le taimi mo latou e toe gaosi ai ona toe fesuiaʻi lea i se isi seti o ulutala ulutala. O headset bearings e le taugata tele e faʻatau, o lea e mafai ai ona e faʻatauina ia mea i lau pitonuʻu faleʻoloa uila pe alu i luga ole laiga ma suʻea tagata faʻatau oloa.

Ae o le a e iloa a e faʻatau bearings i luga o le upega tafaʻilagi, e masani ona e faʻatau e sili atu ma le tasi pe lua i le taimi. Ae o le i ai o se filifiliga i le fale mo le isi taimi e le o se faʻafitauli. Afai la o loʻo e lagonaina sina faanoanoa, e mafai ona e faia sina tamaʻi ghetto toe faʻaleleia.

Ae ia manatua, ua naʻo se mea e toe faʻaleleia. E le tumau, ae e mautinoa o le a e sailia sili atu le ola i fafo atu o au tolauapiga. E le manaʻomia le poto e faʻailoa ai pe a i ai le vai iina, ma ua i ai lona mafuaʻaga, Ge, o le ai ai oneone ma ituaiga uma o mea iina.

komepiuta feaveaʻi sili ona faʻatuatuaina 2018

Ma, oe mafai ona faʻaeteete tele i le prying ese nei faʻamaufaʻailoga, ae manatua, latou te leʻi fuafuaina e faia lena. Ua mamanuina ia ofi ma galo e uiga i mataupu ma pe a maeʻa suia ma fou. Ae afai e te matua faʻaeteete lava e mafai ona e aveese na faʻamau faʻamau, faʻapipiʻiina le mea i totonu, faʻatali seʻia latou mago atoa, afifi i latou ma ni gaʻo fou, tuʻu le ufiufi i luga, ma o le a e maua ai se sili atu ola mai oe Aveʻese bearings.

O le a na ona ou faʻaali atu ia te oe pe faʻafefea ona fai. poʻo se naifi, se mea faʻapena. Ou te faʻaaogaina se tasi o nei pikiapu ona latou teisi faʻapitoa.

Ma faʻaeteete lava, ou te fai atu e tatau ona e faʻaeteete aua o loʻo e aveʻesea le pusa kesi kesi. Afai e te faʻaleagaina lenei mea ona toe tuʻu i totonu o le a le aoga. O le a ou faʻamatuʻuina lena ma o le a mafai ona ou ulufale i le potu iina o le a ou toʻesea le isi itu.

O lea ua ou avanoa i le fale teu oloa mai itu uma ona ou te manaʻo e lafoa uma lapisi o loʻo i ai iina. Ma o le a naʻo loʻu manatuaina o le fea o faʻamau ai faʻamaufaʻailoga. Ma oute lelei i le tuʻuina atu o na gaʻo uma, o loʻo i inei, e te vaʻai atu, e fai si enaena mea e ulu ai le vai.

O le a lafoina i fafo lena. Tuʻu i totonu ni mea fou. Ma e tatau ona pei e fou.

Nei o tagata i ai eseʻese manatu e uiga i le faʻafefea e tatau ona defat oe lava ia maua le palapala fafo iina. I le taimi nei, ou te le manaʻo e faʻaaoga se degreaser moni aua e fai lava si susu ma e mafai ona avea ma se faʻafaigata ona fufulu lelei. Ma ou te manaʻo e faʻaaoga se mea e sili atu nai lo le mago degreaser.

Brake fufulu mama e sili ona lelei mo lenei. E mafai foi ona e faʻaaogaina le ava malosi isopropyl, faʻafesoʻotaʻi mea mama, poʻo le WD-40 talitonuina tuai. Soʻo se multipurpose mea o loʻo iai solvents o le a fesoasoani faʻateʻa ese lenei mea.

Pau lava lea o le mea e aveʻese ai le lapisi, a e faia loa lenei mea e te manaʻo e faʻamama maeʻae o lea o le a naʻo loʻu suluina o nisi o mea ii. Ua ou iloa nei faʻafefea. O lea na ou faamamaina ai totonu o le potu.

O le masini fufulu sa faia se galuega lelei iina aua ou te mafai moni vaʻaia uma tasi fanau. E matua lamolemole lava; e leai lava se ituaiga oneone i totonu. Afai o lenei mea e te lagona ai le le fiafia, faʻaauau seʻia e le mafai ona toe lagonaina se mea.

Seia vagana na o bearings masani. Ma o le vili lena, ou te le iloa pe mafai ona e faʻalogo i lenei, ae o le mimilo lelei lava. Ma ua oʻo nei i le taimi e pamu ai tumu i gaʻo, o lenei ua e manaʻo i se aofaʻiga lelei o gaʻo iina, ae e te manaʻo e le maua lena tele gaʻo i totonu, o le a amata amata lemu i lalo lena mea gaʻo o loʻo i ai lava e fai lana galuega.

E te le manaʻo e teu atoa ia e te faifai lemu ma faʻamau faʻailoga e le galue lelei ma fai la latou galuega. Ma, avatu ia lava se aofaiga o gaʻo. Liliu faʻalelei.

Ma o le a e manaʻo e tuʻu faʻamaufaʻailoga muamua ae leʻi soloiesea i lalo mo le lelei. Naʻo le siakiina o faʻatonuga o faʻamaufaʻailoga pe a e tuʻuina i le tulaga. E i ai le itu lanu i fafo ma latou i ai ni ituaiga o luga i totonu.

faʻafefea ona faʻaleleia se pamu uila

Savali solo ma tuʻu i latou i le fale. Latou te le lokaina i nofoaga pei o lea, ae e mafai ona e lagonaina moni lava pe a latou nonofo lelei. Ia mautinoa matou te tuʻuina ni gaʻo i le faʻavaʻa e nofo ai le mea faʻataʻitaʻi.

E le ona ona o bearings o loʻo faʻasolo. E tumau pea le fale teu oloa ma faʻasolosolo totonu. O na mafua uma ona o le faia o se puipuiga pa puipui mai vai ma palapala ma ia puipuia latou mai le mau i totonu o le faʻavaʻa.

Faʻafaigofie lenei gaioiga i le lumanaʻi. Ma, pei o muamua, oe le manaʻomia tele. Naʻo se aofaʻi lelei naʻo le savali faataamilo i totonu ia mautinoa o iai se ituaiga puipuiga lelei o papupuni i le nofoaga.

E naʻo le fausiaina o se isi pa puipui e mafai ai e faʻamaufaʻailoga ona faia le latou galuega sili ona lelei ia mautinoa o au uaea ma seti i luma o le uila o loʻo saʻo lelei i taimi e te faia ai lenei, ma e mafai ona faʻapipiʻi ia tulei le fale. Ma ia faʻatete pea au toso. E tatau lava ona e uuina le pale peʻa paʻu le tui.

Ma o le isi laʻasaga pito i luga. Ua uma ona ou maua le gaʻo i le faʻavaʻa. Na ona ou see solo i lalo i lalo. Tulei lena i le tulaga.

Ma pei ona muamua, sina sili atu gaʻo luga. Tau lava o le faia o lena manaia lelei faʻamaufaʻailoga luga o faʻamau faʻamaufaʻailoga. O si tamaʻi faʻamau faʻamau palasitika e alu i le tulaga.

Alumini vaeluaina masini tafe iina, faʻaseʻe i lalo, nofo i le faʻasoa. pulou pulou, tuʻu le ipu i totonu iina. solo i lalo, saili lena. oe o le a mauaina o lenei ituaiga o mailei i nofoaga. ia o loʻu spacer lea. sosoo ai ma le au uu le mea moni O le pito i luma o lau uila o loʻo tumau mausali i le taimi atoa.

A leai o le a e faʻapaʻu mea uma i luga o le foloa. Maua lou pulou pito i luga. Ma lau lima-milimita Allen ki.

Ma tatala. O lenei e te le manaʻo e soʻona faʻapipiʻi le headset o lea e malo ma e te le manaʻo e faʻamama 'ese. Naʻo le ave o lenei Upun seʻia e lagona e leai se gaioiga ma o loʻo taavili fua.

O lenei o le a ou le faʻamamaina laʻu faʻamau faʻailoga pusa. O le a ou faʻatali mo laʻu uila i luga o le eleele ina ia ou mautinoa o loʻo lainaina i laʻu uila i luma uma i luga. Ae ua oʻo nei i le taimi e toe tu ai le pito i luma toe ave i tua le uila.

Ma, na pau lava le mea o totoe e fai o le aveʻese le uila mai le tulaga, ia mautinoa o laʻu faʻavae e saʻo ma faʻamau mau i luga. Talosia o lenei tusitusiga na aoga ia te oe. Afai e te iloa se mea e uiga i le gaʻo ma lubricants ma isi pei Kiliki ii e saili ai.

Afai e te manaʻo e saili ni mafuaʻaga se lima mo tubeless, kiliki ii. Pei lava ona masani, kiliki luga ole kelope e te lesitala ai. Ma afai e te fiafia i le tusitusiga, aumai ia matou se lima matua i luga.

Aisea ua pisapisao ai laʻu uila?

O feʻeimaCreaks:

O nei leo sili ona taatele e masani ona mafua mai i le DIRTY poʻo le DRY bearings. E masani ona e mauaina lena mea pe a uma ona tietie lauuilamo sina taimi pe i ni tulaga faigata neipisaamata ona tolotolo i totonu. Eria e siaki ai pe o e faʻalogo i neipisao le: Crankset / Lalo Faʻamau.

Mafaufau i ai; Oe tiʻetiʻe ma matou, fiafia i le la, fiafia i le vaʻai. Ma faafuasei o le a lena mea e lagona? O le creak, o se kiliki. O le taimi lava e tupu ai lenei leo, e foliga mai e ono faʻasoesa ia te oe ma seisi tagata e te tiʻetiʻei ai.

Lenei aso, tatou vaʻai i ono mea e ono mafua ai lau uila e tolotolo. Ma le isi, e le naʻo se leo, o nisi taimi e ono avea ma sili atu matuia mataupu. O lenei e tatau ona ou faʻaopopo, e le naʻo le carbon fiber e mafai ona kiliki.

Na ou faʻalogo i le kiliki o le alumini, na i ai le faʻasologa o titanium, ma na ou faʻalogo foi i na faʻapipiʻiina o fausaga aluminium ma kiliki a o e alu. Seʻi o tatou vaʻai la i mea e mafai ona tatou faia e fofo ai le faʻafitauli. Muamua, tatou vaʻai i le faʻavaʻa ma mea uma o loʻo i luga o le uila.

Ma o le mea e tatau ona e faia o le matua faʻamamaina atoatoa le uila. Ma e mafai ona e siaki uma soʻoga i le taimi e tasi. Ma o ni vaega faapitoa e vaʻai i ai o mea e pei o le faʻamau faʻafetaui paipa, faʻapea foi ma le pito i luga o le paipa faʻateʻia le ulu faagaau, o le ulu faagaoʻe lavea le pito i lalo, ma isi, ma isi, faʻapea foi ma ou paʻu, faʻapea foi pei o mea pei o laʻau ma handlebars.

I se isi faaupuga, eria o loʻo latou pipii ai i se isi vaega. O lenei, afai na e maua le laki leaga o le tuʻuina o lau uila, e aoga le siakiina o le pito i luga o le paipa, aemaise lava le mea o le a tuʻuina i ai le 'au, aua afai e lavea i se malosiaga sa lauiloa i taimi ua tuanaʻi, a le o le mauaina o se pito i luga paipa poʻo handlebars uila e ono avea ma mafuaʻaga o se tasi o na mimigi poʻo kiliki na e tau atu i ai, o le a ou toe aveina i le faleoloa na e faʻatau mai ai le uila mai ma aumai moni lava, e vaʻai lelei ai ma talanoa ai le gaosi oloa pe a manaʻomia. O le mea lea, o le tolotolo poʻo le kilikiina e masani ona sau mai se faʻailoga poʻo se pou, pe o le mea moni a o e i ai i se aulelei agavaʻa tulaga aʻea, tamoʻe, pe tiʻetiʻe ona oe masani ona tuʻuina sina tamaʻi torque i totonu o faʻataʻilima.

O lea e tatau ona e mautinoa o au faʻamau faʻamau faʻapea foi ma au taofi lever togafiti faʻamau faia i le sao torque faʻatulagaina e tusa ai ma le gaosi oloa faʻamatalaga. Ioe, e mafai ona e maua se papa ma faʻaleagaina se vaega. Ma soʻona tatalaina? Ia, e le sefe lena mea, a ea? Ma ia e manatua ia e faʻaaogaina le fiber peʻa faʻaaoga se carbon fiber vaega e faʻaititia ai le seʻe ma puipuia oe mai le soʻona faʻamau e taofia i latou i le nofoaga.

E mafai foi ona siaki ia faʻailoga ma uʻamea, ae maise lava le mea e faʻaoga ai faʻovilivili. I au 'auʻupega, atonu e manaʻomia ona e aveʻesea lau lipine faʻapipiʻi ina ia i ai se foliga tuai mai iina, pe a lavea i se itu sese, pagatia se loimata e ono maua ai e oe lena gao. Na ona aveʻese le faʻamau lipine ma vaʻaia sili, lelei tele ma faʻamoemoe e te leʻi mauaina se taʻe iina.

Ae afai e te maua, o le mafuaaga lena o lou gagau. O lenei e aoga le tilotilo i le headset ona e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le sosolo pe a fai e i ai sau tasi i tua atu o le muamua laʻasaga pe lua. O lea la, aveʻese lou au ma ave i fafo e faʻamama ia itulagi mai le ulu o le Cubsand ma ia i ai se totogi lelei ia mautinoa latou te le pipii pe faʻapipiʻi aua o lenei mafai ona mafua ai se creak.

A lelei pe a lelei ma paʻu ona toe teu lea i totonu ma faʻaaoga se gaʻo susu e sili ona lelei e puipuia ai i latou mai elemeni. O isi taimi, e ala i le faʻaleleia o mea uma ma toe faʻapipiʻiina, e mafai ona e aveʻesea lena masima leaga pe kiliki na ia oe. Ma o le filifili filifili e masani lava o le mafuaʻaga o le uila osooso, aua a le faia, o le filifili e masani lava ona luelue lemu faasaga i le apogaleveleve i luga i le sao torque.

Ae le i faʻatulagaina le faʻamau i le vailaʻau fautuaina a le gaosi oloa, o le a ou faʻaaogaina lava le gaʻo poʻo le teteʻeina i filo o paipa faʻamau. E fautuaina moni lava e le au gaosi le faʻaaogaina o ni ituaiga loka poʻo ni poloka, ae na ou vaʻaia o faia e tagata i le ua tuanaʻi faʻaaoga ia mea ma e le mafai ona faʻamamaina na fao e aunoa ma le faʻataʻamiloina o na ulu uʻamea malie i le saogalemu peʻa oʻo lelei ou fusipaʻu ma fusifusi i filo o faʻatafata. Aua la le fufusi tamatamailima, e te manaʻo i lenei ia manaia ma fufusi iina, ma toe, i le faʻaaogaina a le gaʻo poʻo anti-faoa faamalosi.

Ma le mea mulimuli, faʻafefea au cleats ma vili uʻamea? O se mulimuli mulimuli ae atonu e mafai ona avatu ia ia se sili, sili ona malamalama-ufiufi ma silicone pasī. E le tele ona e tele mea maseesee ae naʻo le lava e faʻamoemoe e tui pe aveʻese ai le sosolo pe kiliki. Ia, o le tele o taimi, o lau uili e mafai ona tali atu mo le fefefe i le sosolo poʻo le kilikiina o loʻo e iai, ae faʻapefea. Ia o le muamua o le soʻoga soʻoga, ma o le uiga o laʻu tala o se skewer e nofo ponaivi mago i totonu o le au o le uili.

E ui lava e le o taʻamilo se tasi o latou ona o le uili e mautinoa lava o loʻo taʻamilo ia latou, o loʻo e tuʻuina le tele o le mamafa i luga o le uili ma ui atu a o e vili. Ma ia mautinoa ia ufiufi le skewer ma gaʻo. O lenei, i auala uma, aua le soona faia, na o le faʻaaluina o se malamalama ufiufi uma i luga, e aofia ai filo, faʻapea foi ma iuga pulou.

Afai o loʻo e tolotolo lava lau faʻavaʻa ma tui tipiina i lalo nei, ou te fautua pea e tuʻu le fasi fualaʻau i totonu o le tino faʻatulagaina ma tui o loʻo tiʻetiʻe i luga o au, aua a o e tiʻetiʻe ma atonu e teʻi i tua ma luma, e i ai sina gaioiga iina i isi taimi. A e maise pe a fai e leʻo faʻatutu lelei lau faʻaseʻe i luga o toʻi, uʻuina i latou i le gaʻo. E pei foi o le sate, aua le faʻavalevalea i ai, na ona lava e faʻamama mama.

Nei pipii ma uili, o se toe auala mulimuli siaki ia foi bearings. O lenei e leai se faigofie auala e faia ai lenei nai lo le tuʻuina o isi uili i totonu o le faʻavaʻa ma tui ma vaʻai pe ua aveʻesea le leaga creak. Ma e mafai foi ona avea ma au bearings e tatau ona suia.

Ma le mea mulimuli, a o e i lalo latalata i le uili pito i tua, moni siaki le faʻamamaina tautau ma ia mautinoa o faʻamau ua setiina i le sao toroa ue foi, aua o nisi taimi e mafai na ona luluina teisi ma avatu ia te oe lena mataʻutia feʻei. O lenei, o soʻo se mageso poʻo se kiliki e sau mai le nofoa poʻo le nofoa pou e mafai ona lagonaina masani a o e tiʻetiʻe i le nofoa aua, e mautinoa lava, i luga o le nofoa, o nei auala e mafai moni ona tolotolo i le nofoa faʻamoe ia lava, o lea o se siaki aoga , manino lava, na maua ai le sao torque. Ma e oʻo lava i taimi ua tuanaʻi, pe a ou faia se nofoa i luga le tonu torque iina, na sosolo lava.

Ma na ou foʻia lava i luga o le nofoa nofoaafi alumini e ala i le tuʻuina i luga o lea o se paʻu apamemea ma taofia ai mai le tolotolo i luma. Ma afai, o loʻo e faʻaaogaina se nofoa nofoaafi, faʻaaoga sina alava ma aapa atu i totonu iina e faʻamama foi lena. Afai o loʻo e faʻaaogaina uʻamea i luga o le uʻamea, ia mautinoa o loʻo e faʻaogaina le gaʻo saʻo i luga o lou nofoa nofoa.

Ma afai o loʻo e faʻaogaina se pou nofoa kaponi poʻo se faʻavaʻa, faʻaaoga sina fusi uʻuina iina foi. Ma o le mea moni ia mautinoa ua sauni le nofoa solofanua. E oʻo atu i le torque taumatau, e taua ma o le faʻovilivili e faʻasuauuina foʻi.

Talosia ua leai le gao. Lenei o se tasi o le sili ona taatele eria o le uila uila totoe, lea e nafa ma se gagau i le mulimuli. Le Lalo Faʻamau Na amata matou tuʻuga tele, tele masina ua tuanaʻi, na o matou na faʻamau i lalo puipui ina ia ou le manatuaina soʻo se tasi o latou na faia se pisapisao.

Ae ui i lea, o le press-fit lalo puipui e masani lava ona maua sina vevela mai le tele o tagata i fafo atu i nei aso. Afai la o lau puipui pito i lalo o loʻo sologa lelei ma o loʻo faʻasolosolo ona sologa lelei pea ma sologa lelei, aveʻese ma faʻamama ia, ona faʻapipiʻi lea i se loka e pei o lenei. O lenei mea e tauia mo soʻo se eseesega i le faʻapalepale i le va o vaega.

Pei o le faʻavaʻa, faʻamoemoe o lenei creaking o le a foʻia mo oe i le taimi o le liua. Faʻasu foʻi ou faʻamau faʻamau ina ia tasi le mea lea e lokaina i le isi itu o le filifili filifili faʻapea foi ma le faʻamau e alu i le puipui pito i lalo. Tuʻuina atu foi i le tasi se peleue peleue o le vali atonu e mafai ona maua mai ia oe ma teineiti i tala e fai sina talanoaina, um, o le sikuea sikuea pito i lalo.

Ma toe foi i tua, lelei, toe foi i le amataga 2000s, ogatotonu o 2000s, lea na latou faaaogaina tele. I gaʻo pe leai i gaʻo? O le fesili lena. Ia te aʻu lava, ou te tuʻuina lava le manifinifi o gaʻo i luga o nei sikuea sikoa ae ou te leʻi faʻamaʻaina le cranks, ae ou te mautinoa o se tasi i fafo atu, pe atonu e sili atu ma le tasi le tagata, o le a feteʻenaʻi aʻu.

Ma ia mautinoa ia e faʻailoa mai ia te aʻu i tala o loʻo i lalo, mea e te fautuaina mo lenei. Ou te leʻi i ai lava se faʻafitauli i le galueaina o ia i luga, ae pei ona masani ai, ou te fiafia lava e faʻalogo mai ia te oe. O uila e masani ona afaina i totolo ma kiliki, ma o isi taimi e leai se mea e te mafaia ona fai.

Ae o le mea ou te fia iloa, o le a le mea sili ona ese na e vaʻai i ai i luga o lau uila? se fagu vai, talitonu i ai pe leai. Sa ou matua talitonu lava o le pito i lalo puipui poʻo se faʻatulagaina pusa i totonu o le faʻavaʻa i lalo. Ma na ou aveese ese i ni nai taimi ae ou te leʻi iloaina o se fagu vai sa na o le paʻu laitiiti lava i totonu o le pa.

Ioe, o le mea lena na ou valea ai. Ia, manatua e te fiafia ma faʻasoa lenei tusitusiga i au uo ma ia manatua foi e asiasi i le faleoloa o le GCN i le shop.globalcyclingnetwork.com ma kiliki nei mo se isi tusitusiga sili atu.

Kiliki ii e vaʻai i le ata fou a le GCN.

O le a le mea e oso mai ai se leo?

Creakmasosoloe tupu i le leo leo tulaga, tulaga 1 (tagai 'Eseese tulaga o le leo leo auala'). Le maalealepaʻu leoe tupu mai i le gatete o leo leo. O leo leo malolo i umamagesomasosoloi ai se faʻataʻitaʻiga ae masani ona faʻataʻitaʻi le ata.Iuni 17. Tes 2019

O le a le ituaiga leo lena? Faʻalagolago i le tagata e te fesili ai, o le taʻeina o soʻoga taʻetaʻei a le o le leo o le suamalie toʻafilemu po o le leo leaga o se manava liliu-mausa. Moni. O le a lena leo? Ou te fai atu, aisea e punou ai ou soʻoga i se auala faapitoa latou oso ai pei o lena? Sa sau saienitisi ma le tele o faʻamatalaga, e aofia ai le vave faʻaloaloa ligament ma, i matuiā tulaga, e oʻo lava ponaivi gaugau faʻatasi.

Ae o le faʻamatalaga masani lava mo le mafuaʻaga o ou soʻoga soʻoga pei o le paʻu o le puta o loʻo iai fula i totonu. O sooga i ou tamailima e sili ona faigofie ona taʻe, ae o le toʻatele o tagata e gagau foʻi soʻoga i le va o le vertebrae i o latou ua ma tua ma e oʻo lava i o latou suilapalapa, tapulima, tauʻau, ma isi mea uma o sooga e soʻoga soʻoga ma o latou e sili ona fetuutuunai i lou tino.

O le avanoa i le va o ponaivi e lua o loʻo faʻatumuina i le viscous fluid ua faʻaigoaina o le synovial fluid, o loʻo i ai uumi, uʻamea molemate pei o hyaluronic acid ma lubricin. Synovial suavai e sili atu pe itiiti ifo le uiga o fuamoa yolk, ma o lona autu mafuaʻaga o le tuʻuina o ponaivi ma fesoasoani ia latou e seʻe pasia le tasi ma le isi, ma otaota poʻo faʻaputuga tupe teu palapala o loʻo faʻatutu i le soʻoga. Ae o le mafuaʻaga e taua ai le tipiina o tuʻi, e pei o isi vai i lou tino, o loʻo iai le tele o molimini kesi faʻapipiʻi ma o le soʻoga e alu mamao atu nai lo le mea e masani ai, mo se faʻataʻitaʻiga e ala i le piʻo i tua o ou tamailima.

E soso ese ponaivi mai le tasi. O le avanoa i le va o ponaivi faʻateleina, ae o le aofaʻi o synovial suavai tumau tumau. O lenei mea e tupu mai ai le sone faʻatosina le lelei e toso mai ai gas ua faʻamamaina mai le suavai o le synovial, pei o le carbon dioxide o loʻo oso mai i fafo mai le soda pe a tatala le pulou.

I totonu o le soʻoga faʻatasi, o kasa sosola e fausia ai se puta ma le pa. Ae e le umi le faʻafefe. O le suavai o loʻo siomia ai ona oomiina seʻia oʻo ina paʻu ifo i lalo.

O kasa mai le tagāmimi na sosolo atu i totonu o le ana o le synovial ma faifai malie ona toe faʻavaivaia i totonu o le suavai i le gasologa o le tusa o le luasefulu minute, ia atonu e umi se taimi ae e te leʻi toe paina le tutusa tutusa. E talitonu nisi saienitisi e mafai ona iai ni paʻu e lua. Tasi pe a oso le puta ma le isi pe a pa.

A e gagau se soʻoga, e faʻalautele le tumau, atonu o le mafuaʻaga e faʻapitoa ai tapuvae, ua, ma tuaʻau o masiʻiti o le faia o latou soʻoga soʻoga ma sili fetuʻutuʻunaʻi. Ae atonu na e faʻalogo mai se tasi e te popole iai, poʻo se isi ua le fiafia i lou ofisa, o le gagau o ou soʻoga o le a maua ai oe i le gugu. O le fomaʻi e igoa ia Donald Unger na faʻalogo foi i lenei mea i luga o tuilima o lona lima tauagavale mo le 50 tausaga ae o le tuilima o lona lima taumatau e leʻi taʻei. 36,500 māvae mulimuli ane, o lima uma e lua sa leai se gugu.

Mo lenei le manatu faapito gaioiga o le tuuto i saienisi, Dr. Unger mauaina le Ig Nobel Prize, o le spoof o le Nobel Prize e iloa valea ae ese le manaia o saienitisi ausia. Na tusia e Unger o ana iʻuga e tatau ona faʻaosofia ai se suʻesuʻega i isi talitonuga a matua e pei o le taua o le 'ai o le spinach 1.

Ae o le taʻe, o se tasi suʻesuʻega faʻailoa mai o le uma o le faʻaloaloa o sooga ma le pa o le puta e mafai ona taitai atu i ai O ou lima fulafula ma lou uu uu vaivai. Ae o le sili lamatia tofotofoina foliga mai o le faalavelaveina i latou o siomia oe.

Aisea ua pisa ai loʻu ulu?

O se mafuaʻaga masani otalatalaheadphones o se faaletonu AUX taulaga, lauiloa foi o leheadphonejack Faʻapea foi, ia mautinoa e siaki o le AUX uafu ma uaea ua uma ona tuʻu i totonu. O se tatalaina poʻo se vaega faʻapipiʻiina i pea pea headphones e masani onamāvaevaeona o le leaga eletise fesoʻotaʻiga.

Ei tama, o Eddie le aituituia monike. Pei ona outou iloa o loʻo ia aʻu le Razar Seiren mic ma mo ni mafuaʻaga e mafua ai le pisapisao i aʻu tusitusiga ma e le mafai ona ou aveʻeseina ona o lea o le a ou faʻaali atu ia te outou le auala e faʻateʻa ai ma le polokalama. oe mafai ona vaʻai mai ia te aʻu iinei na ona maua se tusitusiga ma afai ou te taʻalo lenei tala pe a ma le 5:30 i le taeao po o le lima minute tolusefulu pe a ou taina e tatau ona mafai ona e lagonaina se matua ese le pisapisao ma o le a ou tuʻuina le sipika i tafatafa o laʻu mic e tuu i luga oe Mafai Ona E Faʻalogo Vaaia E te iloa o le avanoa o le aofaʻi o avanoa avanoa tatau ona i ai uma o nei, o lea o le static e aulelei tele o lea o le a ou faʻaali atu ia te oe pe faʻafefea ona aveʻesea lena ma Premiere Pro, o lea ou te faia muamua lena, o lea i le Premiere Pro na o le tatalaina o se poloketi fou, poʻo le a lava le mea e le afaina pe oe ono tatau ona faʻaigoa lau poloketi ona e tosoina lea o le faila ma tuʻu le faila i luga o lau Project-T toso imeline, na ona toso mai ia, o fea o i ai, na o le tasi, lelei, toso i totonu ona e iloa ai lea? Ae e te leʻi lagonaina lena leo uiga ese, o le gagau, o lona uiga la iinei, o lea e te vaʻaia ai, o lea seʻi ou liliuina i lalo laititi, o lenei vaega e tutusa ma nei o loʻo tatou taumafai e faʻailoa o X e itiiti ifo i le fitu, seʻi vagana lena, o lea o le mea lea e amata Crackle, pe a mafai ona e faʻalogo e te iloa o le avanoa o le atoa faʻataʻitaʻiga o le i ai o le tafe o lea o le a ou faʻamalamalamaina ai, o lea e uiga i iinei, e amata i le mataupu, o lea ou 'O le a faʻamamafaina atu o le a ou pipii atu i le lona lua zoom laitiiti ma o le a ou tipiina ia oomi C luga o lau piano ma tipi ia ma alu atu i le tulaga e gata ai le galu, lea e tusa ma le 30 sekone mulimuli ane, o loʻo tumau pea crackles o le a le mea i lenei tasi Vaega herex + o lea e tu ai iinei i le X, o lea o le a ou ootiina, lavea C ma tipi ese ma o le a lau mea o le a fai o le makaina lenei vaega iinei ma le taumatau Saʻo -komi ma filifili Faʻatonu le kilipa i le Adobe Audition o lea e na o le tatalaina le leo i le Adobe Edition o loʻo iinei, ua lelei, a ea? tatala le leo ma afai e te taumafai pl ioe oe o le a faʻalogo i le taʻetete ia taumafai e taʻalo ai iinei oe o le a toe faʻalogo i le tafe faʻasoa tufatufaina e te iloa le ono mafaia o ia uma ona faʻapipiʻi le galu mea o le a e faia o le o le a e alu i O aʻafiaga o le ae alu i diagnostics ma filifili DeClicker DeClicker ona tatau lea ona aliali mai ona kiliki lea o le ok ma o le a maua uma nei faʻafitauli kiliki faʻalelei mea uma ae fai mai ua toe faʻaleleia nei oe mafai na ona tapunia o le a ou sefeina lelei ma o lenei a oe toe tata le leo e tatau ona e faʻalogo i ni nai kiliki tufatufaina atu oe iloa o le avanoa o le atoa faʻataʻitaʻiga avanoa e tatau ona faʻaopopoina ina ia mafai ona e vaʻaia na ou leʻi lagonaina ni kiliki lava mo oe e faʻalogo ai i le lipea leo ona oe mafai ona auina atu i fafo se faila auina atu i fafo faila auina atu saʻo lau tifaga ona na auina atu i fafo manifinifi i le mea e te manaʻo ai, poʻo fea lava e te manaʻo ai, filifili le mea e te manaʻo e sefe ai, ma na ona paʻi i le faʻatau atu faʻamau, na oomi le faʻatau atu faʻamau ma o iina e te alu ai ma aua le talitonu iai pe a e la matou faʻapelepele Faila tele fai mai aua e le o saʻo lelei afaina faʻafetai mo tama oe vaʻai oe i le isi taimi.

Aisea ua kiliki ai loʻu ulu?

O le mafuaʻaga ono mafua ai mafuaʻaga mea faʻaaoga aosopetalatalapisa? O le mafuaʻaga mea o lau leo ​​mafai ona faʻaleagaina, pe o le aufaasālalau EQ tulaga ono sese. I nofoaga sese, e mafai ona e afaina ai louheadphonefailauga Ia mautinoa e leʻo maualuga tele le faʻasologa poʻo faʻavaega.

E leaga le puipui i lalo?

A o lemativa pito i lalo puipuie tuuaia aisosolo, e masani ona maua le mafuaʻaga i se isi mea. Ina ia mafai ona faauu i luga lalo, o se enisinia manaʻomia e alu i se scavenger tulimanu. Siaki ese pusa ma aveʻesea filifiliga. Telecreaksi luga o se uila e foliga tutusa lava ma letolotolo lalo puipui.Me 30, 2017

Aisea ua oso ai loʻu ulu MTB?

IAsosolope kilikiheadsetmafai ona avea ma faʻailoga o puapuaga. Afai na e faʻamamaina ma faʻasusu le faʻasologa ma aveʻese faʻafitauli i le pa, au, ma uaea e fai ma mafuaʻaga o le leo, siaki ia ipu i le ulu o le ulu. O lona uiga o loʻo ia oe se faʻaputuga ulu poʻo le faʻapipiʻi ulu.Aperila 28 2021

o le a le mamao e mamao ai ma le uila e faigaluega

Aisea ua faafuaseʻi ai ona malulu loʻu foloa?

O feʻeie mafua pe a amata ona vavae ese le subfloor mai lefoloaauai O faofeʻeiaʻo latou seʻe i totonu ma fafo o le soʻoga. Ia lipeafeʻeimafua mai i lapoʻa tetele mai lalo o lefoloa, faʻamau se fasi fasi fasi laupapa i lefoloasoʻosoʻo faʻatasi ina ia ofi faʻafetaui faasaga i le subfloor.

O le a le uiga o le gagau?

e fai ai se leo maai, malo, olo, poʻo le pisapisao. alu masosolo. iasosololeo

Faʻafefea ona ou aveʻesea le faʻailoga i luga o laʻu headset mic?

Toso ese ma toe utu i totonu o laulaʻititi.

Taumafai e unu lauheadsetpe tutoatasimasini faaleoteleleomai le komupiuta poʻo le masini ona toe tuʻuina lea i totonu. Afai e mafai, taumafai e faʻaaoga se isi taulaga USB.

Aisea e musa ai loʻu ulu pe a ou kiina?

Afai e te manatu o loʻo e feagai ma se vavao mai i le headset, o le mafuaʻaga ono sau mai soʻo se numera o itulagi, pulou ma faʻamau e nonoa le vaega atoa faʻatasi, e aofia ai le au ma le faʻamau (vaʻai i lalo mo sili atu i luga o na fasi) .

O le a le mea e fai pe a fai o loʻo osooso lau uila uila?

Kiliki e faʻalautele Aveese ae na ona e mautinoa e toe foʻi uma i le auala e tasi. Ia mautinoa ia mama le tuuga. Afai o loʻo gasolo pea ina ua mavae lena, atonu e manaʻomia se fou headset. E le o se Giant a? Aveese ae na ona e mautinoa e toe foʻi uma i le auala e tasi. Ia mautinoa ia mama le tuuga.

Aisea ua fai ai leo tetele a laʻu masini komepiuta o le Bluetooth?

Afai o loʻo e faʻaaogaina se headphone Bluetooth, ona tipi lea ma toe faʻafesoʻotaʻi ma le masini pe a fai o le uaea faʻaaliga telefoni, ona faapipiʻi lea ma tipi i fafo ona o loʻo i ai le avanoa e faʻalavelave ai le mafuaʻaga. E mafai ona faʻataʻitaʻia e ala i le faʻaseʻeina o le masini ma mea faʻalogo i seisi nofoaga.

Isi Fesili I Lenei Vaega

E leaga le faamalositino - pe faʻafefea ona filifili

E leaga le faʻamalositino i aso uma? Pau lava le mea a e le o faamalosia oe lava malosi pe ua amata ona e pupula i ai, galue i aso uma e lelei. Ia mautinoa o se mea e te fiafia iai e aunoa ma le soʻona faʻamaoni ia te oe lava, aemaise lava i taimi o maʻi poʻo manuaga.07.11.2019

Pilates toefaʻafouina manava faamalositino - tali i le mataupu

Mafai ona e maua abs mai le toe faʻaleleia Pilates? 'Pilates mautinoa faʻamalosia maso manava, ae faʻamalosia foi manava maso, maso i tua, ma maso e lagolagoina soʻoga. Faiaʻoga ono taulaʻi se vasega i vae poʻo lima poʻo, ioe, abs, ae o le faʻamoemoe o le vasega o le fesoasoani ia te oe ia lagona le umi, malosi, ma paleni. г.

Faʻamalosi tino o tapuvae - o le taʻiala sili

O le a le mea e fai i le fai o mea mamafa i ou tapuvae? E mafai foi ona ave i luga o tapuvae soʻoga o mea mamafa e mafai ona ofuina, lea e ono aʻafia ai le tendon poʻo le ligament manuʻa i tulivae, suilapalapa ma le papatua. Ae o le faʻaaogaina o tapuvae vae e aoga tele mo faʻamalositino e faʻatatau i vae ma suilapalapa maso, pei o vae e siʻi i luga. 'O le mamafa tuʻuina atu sili avega luga o le maso vaega ua faʻatatauina.

Toleniga mo tietiega i seneturi - tusitaulima atoatoa

O le a le umi e alu ai i le nofoaafi mo le tietiega mo le seneturi? Matson matauina o le tele o seneturi tagata tiʻetiʻe, aemaise lava muamua-timers, le amata amata aʻoaʻoga vave. O le taimi tonu e manaʻomia e se tagata tiʻetiʻe ona toleni mo le 100 maila e fesuisuiaʻi, ae o le 3-4 masina o se taimi lautele fautuaina Matson

Fautuaina faamalositino i aso uma - tali faigofie i fesili

Ole a le faamalositino fautuaina ile aso? Soʻo se gaioiga e sili atu nai lo le leai, ma sili atu e sili atu ona lelei. faia faʻamalosia gaioiga e galue uma tetele maso (vae, suilapalapa, tua, manava, fatafata, tauʻau ma lima) i le sili atu 2 aso i le vaiaso. faia ia le itiiti ifo ma le 150 minute o le feololo e toaga i le vaiaso poʻo le 75 minute o le tiotio malosi i le vaiaso.

15 minute luga faamalositino luga - umi tali

Ua lava se toleniga mo le 15 minute? E sefululima minute ua lava e lavea ai vaega tetele uma o maso - i le mea lea, o vaega ia e aofia ai biceps, triceps, ma tauau - seʻia lelava. Ma afai e tele maso o loʻo auai e faʻamaumau ai oe, ua e faʻaaogaina le tele o lou malosi. Faulk fuafuaina lenei dumbbell lima toleniga e faia ma dumbbells e feololo mamafa .21 окт. 2019 г.