Tele > Tali Sili Ona Lelei > Faʻafefea ona savali i luga o se aʻega malifa e aunoa ma le manava - aoga tali

Faʻafefea ona savali i luga o se aʻega malifa e aunoa ma le manava - aoga tali

Aisea ou te le manava ai a o savali i luga o maupuepue?

E faʻafuaseʻi ona manaʻomia e lou tino le tele o le okesene - o le mea lea ua lagona ai le tagatasavili. O leisi mafuaʻaga e mafua ai ona aʻafia oe ona o lesavali i lugafaasitepu e faʻaaogaina ou maso-mimigi maso, e faʻaaoga mo gaioiga pāpā, ma maso e pei o au glute atonu e te le masani ona toleni.

Faʻafefea ona e savali i luga o se aʻega malifa e aunoa ma le manava?



FaʻafefeaSavaliLagolago
  1. Mafanafanai luga. O le alu aʻe i luga o le a galue malosi ai ou maso.
  2. Faapuupuu ou sitepu.
  3. Faʻaauau pe faʻavave lau sitepu fua.
  4. Faamoemoe laitiitii totonulemaupuepue.
  5. Aua le faʻamaualuga tele ou tulivae.
  6. Mataʻitu lau tulaga faʻamalosi.
  7. Siaki le tata o lou fatu.
  8. Faʻaaoga ni savali savali pe a manaʻomia.

Na ou tiʻetiʻei luga o laʻu uila i le mauga i tausaga ua tuanaʻi, na tiʻetiʻe ai tagata i le tele o vaega o tusitusiga, o tagata e pei o le tatou Martyn Ashton na tiʻetiʻe i lalo - oka, o lea e tifato - ioe ae o tatou o le a ou alu i luga - Moni? - Ioe. - O le a le mea tatou te talanoa ai? - O lea ou te tautala, vaʻai i luga o lou tauʻau, vaai le mea e mafai ona tatou vaʻaia i tua. - Loʻu Atua e.

O le laupapa. ('ata uma) (musika fiafia hip-hop) O lea sei o tatou vaʻavaʻai atu i le vaʻaiga mo aʻeaʻe osooso mataga. Matou te iloa o loʻo iai le Baldwin Street i Dunedin, Niu Sila, e tifato lava, ma sa tatou vaʻaia foʻi le faʻaaliga, a ea? - Ioe, vaʻai i le vaiaso talu ai, sa matua tifato lava ina ia faʻatonu. - Lenei i Bristol o loʻo i ai Vale Street lea na faia e le au auala se taumafataga tele, ae o le mea moni aulelei, ma o le mea e, e mafai ona e uila uila puʻupuʻu faʻaalu malosi.



O le uiga o laʻu tala, uila uila poʻo le e-uila, e le afaina. - Ioe mautinoa. - Ae o na aʻega uumi, tumau ma tifato.

Faamuamua - O le matou 'Ou te leʻi faia lava se mea. - Lea, Steve, o iina o ia i lo latou muaʻi mamalu.

E pei ona ou taʻua muamua, na ou tietie i lalo i lenei mea ma e taufaafefe tele, o le a lau muamua lagona? - Manatu o a? - Mai le tulaʻi mai o le Slab? - Ou te fai atu, o le a lena (beeping), o e matuia? (Ua ata Chris) Faʻafefea pe a fai o lau filifili filifili i luga o sea mimilo? Ua uma le taʻaloga. - Ioe, ae tatou te le mafaufau iai, a ea? O loʻo matou mafaufau e alu i luga o le ipu, alu aʻe le malosi iina, faliu - ou te iloa mea o loʻo e mafaufau i ai, o loʻo e mafaufau moni lava, seʻi o tatou seti le faʻamaumauga a le lalolagi o le tifato ma uʻumi Faatu le aʻega i luga o le mauga uila .- E tatau ona, pe .- Mautinoa. - Taʻalo, ona taʻalo lea - Vaʻai i ai.



O le 100 mita le umi ma le 60 mita maualuga o le ipu mafolafola tuʻufaʻatasia mo se faʻaoso tisaina taufaʻaseʻe o le 75%. Ile mataupu, o lenei e toeititi faaluaina atu le tifato pei o le auala tifato o le lalolagi, Baldwin's Street i Niu Sila, ma le 10% sili atu le tumutumu nai lo le maoaʻe o le Lion's Back cliff i Utah Slab foliga mai e tau le iloa mai ia te aʻu - foliga le mafaufau ma i ai Ioe e mautinoa o le a tatou sili ona manaʻomia lenei uu, ia. O le mea atoa e foliga taufaʻafefe ia te aʻu - E foliga taufaʻafefe tele, e lelei le alu i luga iinei, o le Lima Sefulu, e tele a matou uuina ae o le mea oe i luga o se uila i luga o le matua vaʻaia potu.

Ioe. - Ou te matuaʻi lagonaina .- Fefe? - Laititi fefe i loʻu manava. (Ua ata Chris) O le a sou manatu e mafai ona fai? E mafai? - Oi le Atua e. - Tonu, Chris, i taimi-faamamaluina taʻaloga, ulu poʻo siʻu? Ulu.

Le mafai foi ona puʻeina lenei mea. O siʻusiʻu. E te fia alu muamua, ioe pe leai? - Ioe, ioe, o le a ou alu muamua, ioe - Ia sau loa la.



Chris, tatou talanoa e uiga i le taʻiala, tatou muamua talanoa e uiga i le uila, o lona uiga o loʻo ia te oe le 180 mil faʻapitoa kenevo - uila i lalo - e leai se aia tatau e te i ai i luga o se maupuepue tuʻu na o luga o se maupuʻepuʻe - downhill uila e alu i luga o le maupuepue , saʻo “O le mafuaʻaga na ou alu ai mo le uumi uili uʻumi umi, vaʻai i uila oso aʻei luga o mauga e te vaʻaia, o loʻo iai le latou uili uumi umi, o lona uiga la o le Kenevo o loʻo i ai le tele uili uumi umi e taofi aʻu. - Naʻo le nonoaina o se taga oneone i luma. Lomitusi lolomi, manaia.

Vaai i lena? O le a le mea ua tatou vaʻai i ai, Chris? - Ou te matea ou te leʻi aumaia laʻu fua faʻatosina, ae ou te manatu e tusa ma le 10 psion, 10-10? 10 psi? - Ioe, o se mea faʻapena t, e te manaʻo lava lava uu ae le lava e deform, ma e matua susu lalo, o lea.- 10 psi.- Faamoemoe.- Manaia.

Chris.- Ioe.- E tolu aʻu fesili mo oe. Mm-hm.- Muamua lava, o le nofoa nofoaʻi. - Ioe. - I luga pe lalo? - I lalo, e leai se auala o le ae nofo ai i luga o lenei mea, pe a fai e mafai ona e nofo i lalo o lenei aʻega o le a avea oe ma se tala oe lava, ae leai se auala o le a e nofo ai i lalo, o lenei o le a avea o se tamoʻe - Lua fuafuaga , - Ioe - vave pe tuai? O lea ou te talanoa atu i auala taamilo, naʻo auala auala o loo ou talanoa atu ai iinei - Oi, auala puipui, o loo e talanoa mai.

Ioe - E te tautala muamua, a ea? - Mea e faʻaaoga muamua, - Mea e faʻaaoga muamua. - Ioe, ioe, naʻo le tolotolo i totonu ma naʻo le faʻatumauina o le malosi ma na o le tuʻu pea o le taʻavale. - Lea oe o le a tolotolo i totonu o le crusher slope. - Ioe, ioe. - Taumatau.- Na o le mafaufau i se maʻa tolotolo i le toafa ma alu vrah.

How vrrr.- Ma mulimuli ane. O le a le faiga o le ae alu i ai? - Turbo. - Chris, Chris, e i ai sau minute pe o le a ou faʻaaluina loʻu ofuvae i oʻu tapuvae aua ou - O oe moni na - ua e matua fefe lava.

II mafai ona vaʻaia e moni. Ua fai lava si ou fefe - (Musika musuia amata) Sau Chris. Ioe faigofie! Faigofie! Vaai i lena.

O le a le mea na vevesi ai? O le a le mea na vevesi ai. Muamua le alu aʻe ma le tiʻetiʻe uila i le e-uila, o iina e te alu i ai. Alu Chris! (Paʻepaʻe) whoa, e manaia tele, saʻo, paʻia (beep).

Vaʻai i le tifato o lea (ata) loʻu Atua e. E iai uila i-uila mo tagata paie, a ea? Ia, sa ou manino lava i nofoaga sese. Alu Chris! E foliga faigata lena, a ea? Whoo! Huhu! Ua tatou manuia! - E foliga faigata.

Patipati) - Matou te lelei, aue. E i ai lava oʻu vae o loʻo maluelue, e oʻo lava i le taimi nei. Masalo na o le fefe, ae pei o le tamoʻe i luga o le e-uila, e i ai (fafo) manava talanoa) (mamafa manava) Afai o le mea e mafai ona e faia moni o le viliina le uili ae oso i fafo e faigata.

Tulai lava, le Atua e, oʻu vae. Ae sa matou faia, e le talitonu iai. Manaia tele.

Lenei o Steve - O loʻu gutu e mago pei o seoli, o loʻu manava ei ai pepe i loʻu manava ma le tele o le mamafa e ala ai i luga ina ua maeʻa le tausuaga. (ata) Loʻu Atua e. O le mea sili e tatau ona e faia lelei.

Ma na ona ou alu O le mea sili o le auala e aoga. (Talaʻaga o le faʻamalosiʻau) O le auala galue.- Malamalama i ai! - Oi, e faigata. - Ioe. - O le (leo) faigata, alii! - Aumai lou alofa! - Paʻia (beep) .- E lelei.- Oe -E te leʻi faʻatamaina Chris! E valea lena mea! Loʻu Atua e. - O le mea moni lava e valea! E le mafai ona ou faia mea uma i luga! (leo le malamalama i talaaga o tua atu) Faʻanoanoa Tama Tamamatua Eseta.- Susu maia! Vaa ane! O loʻo ia te oe! Sau ia Steve, ua e mauaina, ua e mauaina! Faʻafilemu - Tamamatua Eseta tau lava ina manava teisi atu - Ua e mauaina - Leai Chris, o le (beep) mamao auala, alii. (ata) (fetuu fefiloi ma alaga fiafia) - Le isi tasi, ioe! (ata) - Paia (beep).

Na ona tatou faia o lena? - Manatu valea? Ou te le talitonu i lenei mea - na na ona tatou faia lena? (ata) - Ioe, tamaloa - ou te le talitonu i ai - Sa (beep) luga. Sa (beep) maualuga. Vaai i le tifato, faletalimalo! - E le moni pe a e i luga iinei - Loʻu atua e. (Tautala vave) (Tautala vave alu i luga) E tatau ona tatou toe foʻi i lalo? i musika faʻatino) (musika faʻaauau pea) - Na mafai e Tamamatua ona savali i lalo o le malifa.

Na oʻo mai le taimi e fai ai se luʻi e vaʻai pe o le a le mamao e mafai ai ona tatou o. Na ou muamua alu i le faʻailoga. O laʻu taumafaiga lona lua sa matua sili atu ona faigata.

Sa gaogao oʻu vae. Sa tatau ona ou matua eli loloto ina ia ou alu i le mamao e mafai ai. Sa ou faʻamoemoe lava o le a toe taumafai Steve ma fasi aʻu ina ia aua neʻi toe maua se isi ou 'oti i luga o lenei tala faʻamaumau.

O oʻu vae na afaina ia te aʻu - Ua lelei, o lenei e 73 futu aʻeaʻeaʻe. Auala Chris, o le a e taumafai e sasa lena, a ea? - Ua e toe aveina le taʻavale? - Ou te le mautinoa o loʻo ia te aʻu le malosi - Taumafai, e matua faigata ona e osooso ma looser luga iinei, pei, o le uh - A ou alu i luga iina oe ataina matou - Na ou manatu o le a ou alu uma auala ae na ou lavea se pu tele ma ou matua faalavelaveina aʻu uila ma o lena mea talu ai e tele atu lapisi iina, pei o le mutia, na laʻau, maa e sili atu ona taavili, ae ou te manatu pe a fai e te ono matamata i se lelei laina, atonu manifinifi laʻititi, oe mautinoa o le a oʻo i le pito i luga.

Mafai ona foaʻi? atonu e toe tasi. Atonu. O le a avea ma se meapueʻe (leo le malamalama) o mea puʻeata e minoi mai le tasi itu i le isi ma gata i luga.

Mativa alii, e le lava le malosi e alu saʻo ai, a ea? laina Tagaʻi ane i le mea lea. Alualu i luma lelei.

Mata o le a ia faia lenei tamaʻi fasi pe gagau lenei? Ole vaega pito sili lea ona faigata, ae e alu mamao lava. Loʻu Atua e, vaʻai i le tifato o ona foliga. Oi vaʻai i lenei, e lelei.

Le laina maualuga. Vaai i lena. Vaai i lena.

E lelei o ia. Oi sole. (Olioli musika o loʻo tataina) Aue! Nofo iina, nofo ai iina (ata) - Auoi le tamaloa, latalata mai lava.

Latalata E i ai le laina - mafai. O le a lena? - Ae le mafai ona e malo, oe iloa lena. - Leai, ou te iloa. (ata) - Ua lelei. 85 iata Sitivi.

E faʻapefea ona tatou faia lenei mea? - E i ai laʻu fuafuaga - E i ai foi laʻu fuafuaga. Oe nofo ai iina - Lelei - O fea la tatou te valaʻau ai le iʻuga? O le iʻuga o le papa. Ole iʻuga lea, a ea? - Ioe. (Olioli taina musika) - Sa ou fefe ina ua matou o atu ia te oe ona e masani ona i ai se pupū ma ua e latalata i lena mato ma e te le manaʻo e alu i lalo iina.

E fai lava si umi. Moli Paia. (Fiafia musika e tataina) Sau, ua e mauaina.

O loʻo ia te oe. O loʻo ia te oe. O loʻo ia te oe.

Tumau i totonu. Tumau i totonu. Tumau i totonu.

Na e mauaina, na e mauaina, na e mauaina, na e mauaina Ia faaauau pea! Ua e mauaina. - Ugh - E 87 mita la matou. Ah-Holy Christ.- Ua le toe mafai ona ou toe alu. (Ata) Faamaoni.

Na ou lafoa le afa - Mafaufau, a ea? E faalemafaufau. Matua mafaufau. (Ata) - Chris, o le a ou taʻuina atu ia te oe, luma ma tua, e fia Chassie, 160 luma, 135 i tua- E le faia se eseesega- Lua mea faigaluega eseese mo le pito i luga, mautinoa.- Ou te manatu oe iloa, i taʻua ai, masalo e valea tele le alu i lalo o se e-uila auala i lalo, ae na aoga lava mo aʻu, na mea na aoga.

Mafai-o le amataga lea o se mea tele? - Faiatu ai foi. Ou te fiafia e vaʻai atu i nei tumutumu papaʻe- ioe.- ae leai se mea i Peretania, leai se mea e mafai ona tatou mauaina e faia ai pe a faʻamutaina le uu, mea faʻapena.- e le iila le uu, o le gradient, o le gradient e tumau, na fesoasoani ia i matou - Ioe, ioe, ou te fai atu o le papaʻamu a ea? E le o le sili atu grippy papa - Ioe, ioe, oe mafai ona faia le laina i tua i Iuta, o se matagofie maupuepue, ae sili atu sili grippy, ma e i ai ni taimi, e i ai ni taimi e mafai ona e malamalama ai ma mea faapena- Ioe , ioe mautinoa- Ae a, ioe, Chris, Sa i ai loʻu leaga ou te leʻi taʻuina atu ia te Oe, I-- Ugh- Sa i ai le tasi, Sa i ai loʻu fuʻa o Dh sili pipiʻi i luga o loʻu tua- Sa ou iloa o lo oe faʻaimamago tusa lava . (Ata) O lea e tupu, tietie solo, mea na e aumaia, sa tatau ona i ai.

Na e i totonu o le ana o lau tamaloa. - Sau loa. - Ou te iloa na e tuʻuina i lalo le faʻavae, gaugau i lalo. - Leai, e i ai moni lava laʻu 60 milistem i luga, ae o le a ou suia lena isi taimi. d alu mai-o le a ou le mauaina avanoa, maualalo maualalo i luma, mafai foi ona nonoa ni sandbags i luma. - Paʻu paʻu lalo i lalo, tilotilo i lenei, ou te iloa e tutusa uma.

Uh, lafo ia i totonu, matou te fia vaʻai ia te ia. I le taimi nei o loʻo ia tatou lea e suʻe ni nai isi mauga, Chris, Ua tatou i ai i le tapulaʻa iinei, e te manatu? - Faiatu ai foi. Faʻailoa mai ia matou ou mafaufauga, um, um, e-uila versus downhill uila, le mea na ou reworked ma le tolu i lalo iina. pe galue loʻu ala i luga i lenei sili faamaumauga.

E tatau ona ou fai atu, faamasani i lau moderator tusitusiga luga iinei foi, siaki pe lelei tele. - Upu i luga Aua neʻi galo e lesitala ile EMBN.

uila afi eletise

Faʻafefea ona e manava i luga o le mauga savali?

Ia faʻafetauia luʻi o le maualuga maualuga,manavalemu ma loloto, e faʻaititia ai le tata o lou fatu ma fesoasoani i lou tino e ave i le okesene na te manaʻomia. Taumafai e faʻasolosolo lau laa i le pao lemu o laumanavama afai e te lagona moni o loʻo e tauivi mo le ea, faifai lemu le saosaoa.

Talofa! O aʻu o Andrew Weil. Lenei o nisi taua faʻamatalaga o le soifua maloloina mai laʻu uo, sa avea muamua ma tama aʻoga, ma le paaga Dr. Jim Nicolai Talofa! O aʻu o Jim Nicolai ma ua matou i ai iinei i le Miraval Resort ma Spa, ma o le a ou aʻoaʻoina oe i se auala e manava ai, o se mafaufau loloto lea e te faʻaaogaina ai nisi ituaiga o manaʻoga faapitoa, aʻo e savali e ausia se tulaga ola o le toʻafilemu. .

O laʻu sini autu i le taumafai e aʻoaʻo tagata vave ma palapalā metotia o le soifua maloloina o le aʻoaʻo ia i latou pe faʻapefea ona manavaina se loloto, loloto, ma sili atu tutusa. Manava o le ki i le va o le suia o lou tulaga, ma masani pe a tatou manava papaʻu tatou maua i tatou i se tulaga o le popole. o le mataala tele pe ova foi.

Ma manava faʻamalieina, loloto, sili atu tutusa e mafai ona avatua ia te oe se setete ou te taʻua o le toʻaga e malolo ai, i le mea e te toʻafilemu ai i le ao, maua ai le faʻaavanoa atu i se malologa tulaga, ae o loʻo mafai lava ona e galue. Ma o lenei manava aʻoaʻo ia te oe e manava atoa, loloto, ma sili atu tutusa i lou savali. Ma ou te taʻua le vaega muamua o le manava 'O le Galu'.

Aisea ua faigofie tele ai ona ou manava?

Mafuaʻaga omanava puupuuaofia ai maʻi sela, bronchitis, niumonia, pneumothorax, anemia, kanesa o le mama, manua manava, pulumele embolism, popolega, COPD, maualuga maualuga ma maualalo le okesene tulaga, congestive fatu toilalo, arrhythmia, afaina tali, anaphylaxis, subglottic stenosis, interstitial mama faamaʻi,. ..

O le iloaina o lau manava e le masani ai e le faigofie. Seʻi ou faamatala atu. E masani ona tatou le malamalama i la tatou manava.

Naʻo le tatou manava ma le mafaufau iai. Ae e mafai ona e nofouta i lau mānava faigofie lava ma matou faia lenei i aso taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o loʻo matou talanoa e uiga i le manava, e te ono mataala i lau manava, pe afai e te savali i le pasi e le o se tulaga masani lea o le masani ai mo oe, o lea e masani ona e mataala i lau manava; pe a e faia se mea faʻapenei.

E mafai ona faʻalogoina lou manava i se tulaga le masani ai, a le o le mea ua e i ai i se tulaga le masani ai pe ona o se mea o loʻo tupu i lou fatu poʻo lou mama. Ma a matou mafaufau i tulaga le masani ai pe a e tamoʻamoʻa e faʻaumatia pe moni sili atu i le gafatia o lou fatu ma mama, e ui lava e lelei atoatoa, e okisene ou maso, tuʻuina oe e matua faʻanoanoa ma fai si fefe ona e te lagona o oe o oti i le le manava i tulaga faʻapenei. E iai foʻi le malosi o lo matou lagona, matou te mataala ai i le manava pe a matou fefefe, pe a matou fefefe.

A e i ai la se mea e fai, taumafai e nana mai tagata leaga poʻo manu leaga poʻo se mea faʻapena, e mafai ona tatou matua mataala tatou manava ona tatou fefefe. Lenei mafai ona taitaiina atu i le le mautonu, aua e manino lava, pe a fai o le fefe e ono mafua ai manava faafitauli pe vaʻaia lou manava, oe mafai ona avea tutusa popole i tagata e le manava, ma le iloaina o le a le moa ma o le a le fuamoa mafai ona faia tele i lena tulaga Manaʻomia piki i luga. Afai la e te manaʻo e talanoa e uiga le manava le masani ai i tulaga masani ma le le masani ai o le tino e mafua ai manava faʻafitauli, seʻi o tatou mafaufau i le amataga o le faigata puʻupuʻu o le manava faʻafuaseʻi pe televave, ina ia tasi e matua manava mo se vaitaimi o minute po o aso.

Ma o lenei e mafai ona matua iloagofie. E mafai ona e lagonaina o loʻo i ai se mau i lou fatafata e le mafai ona faʻalauteleina, e mafai ona e lagonaina oe lava ua fetinaʻi, pe e te popolevale a o e manava. Ma o nei mea uma e mafai ona avea ma faʻailoga o se mea moni taua o loʻo tupu.

Ae atonu e te faʻapea o le a e iloa o loʻo e manava manava ona ua e maua i se malulu leaga. O le sili atu maaleale o le mea tatou te taʻua o le umi o le manava. Ole mea lea sa tupu ile vaiaso poʻo masina ma ua leiloa lou malosi e faʻamalositino masani ai.

Ma, o se mea e mafai ona e faia i le tausaga talu ai, oe le mafai ona toe faia ona o lau manava g o loʻo taofia oe. Ma o le mea faigata o le iloa o le manava o taofi oe. E i ai so tatou masani masani e faʻaititia a tatou taumafaiga ina ia tatou le avea manava.

Ma o le mafuaʻaga lena e faigofie ai ona lagona e pei o oe le agavaʻa, ma o nisi taimi e faʻatoa maeʻa fesili pe aisea e le faʻamalositino ai se tasi ona e iloa o loʻo latou faia lenei mea e taofi ai i latou mai le manava. E tatau ona tatou mafaufau i mea e pei o le gasegase o le thyroid. Aua a oʻo tele le soʻaga o le thyroid, atonu e manaʻomia e maso le tele o le okesene nai lo le mea e mafai e lou fatu ma mama ona maua.

Ma e tatau ona tatou mafaufau i mea e pei o faʻamaʻi fatugao, ona o faʻafitauli fatugao mafai mafua ai le tino ia le mafai ona excrete vai, lea e fausiaina faʻatosina i le mama ma mafua ai toto maualuga toto lea e mafai ona tuu atili mamafa i luga o le fatu, tuua ai se masani māmā ma tele e mafai ona fesiligia se fatu masani. Ma o nei mea e manaʻomia ona teuina i lou mafaufau, ae o le mea moni tatou te masani lava ona mafaufau e uiga i mama ma le fatu. Lenei pe a oʻo i le taimi e suʻe ai le mea o loʻo tupu ma mama ma fatu.

Matou te taumafai e faʻavasega manava e tusa ma le saoasaoa lea e tupu ai. Ma e iai la matou mea e taʻua o le utiuti o le manava. E sau vave lava, a le o nei poʻo ni nai aso ua tuanaʻi, ma e fai lava si puʻupuʻu o le manava e sau lemu i luga o se vaitaimi, ma e masani lava e tusa ma vaiaso poʻo masina, o lea a tatou amataina le matuitui e tatau ona tatou mafaufau pea o le mama ma o le a le mea ua tupu i le mama, ona avea lea o le niumonia ma se mafuaʻaga masani mo se tasi e le manava i se puʻupuʻu taimi.

Mai le malulu i le fulū poʻo le bronchitis poʻo le niumonia, o nei mea uma e mafai ona mafua ai le utiuti o le manava. E tatau foi ona tatou mafaufau e uiga i le sela. E mafua ona o le foma e masani ona mafua ai se faʻafuaseʻi, ogaoga le vaʻaia o ala vaʻavaʻa e tuua ai oe ma le manava, lea e masani ona faigofie ona faʻatautaia.

I le fatu e tatau ona tatou mafaufau e uiga i le ogaoga fatu fatu. Ma o se fatu lenei W a o ananafi sa galue lelei ma o le mea na e manaʻo ai ma o lenei faʻafuaseʻi ua le toe mafai. Ma o mea e mafai ona mafua ai o le a avea ma se fatu oso.

Afai la e te faʻafuaseʻi ona poloka le sapalai o le toto i lou fatu ma ua faʻavaivaia le vaivai o le fatu ma ua le mafai ai ona e toe taofia ou mama mai vai, o le mea moni o le a tuʻu ai ia oe matua manava. Poʻo se faʻafitauli ogaoga o le pao. A vave tele le tata o lou fatu, e le mafai ona galue lelei le fatu ma mafai ai ona e manava tele.

I le iuga, o se faʻamaʻi i le fatu e mafai i nisi taimi mafua ai se fatu alatoto e faʻafuaseʻi ona malepe ma le fatu e avea le atoatoa. O faafitauli ogaoga-ogaoga e tatau ona mafaufauina, o nisi taimi ogaoga-agamalu faafitauli, tatou foi manaʻomia le mafaufau e uiga i le māmā tino. O le mea lea, o le ulaula faʻaleagaina ma isi faʻaleagaina mafai mafua ai faamamafa; O lona uiga e ui lava ona e le mafai ona maua le ea i ou mama, ae le mafai ona e mauaina totonu o le toto lelei.

Poʻo maʻila tulaga o le mama e taʻua o le pulmonary fibrosis. O le vaega mulimuli e tatau ona e mafaufau moni i ai e matuitui ma tumau. Ma o iinei ua ia te oe se vaivai vaivai po o se vaivai vaivaiga.

Lona uiga e masani lava ona tau le manava ae ua tele le tupe faʻaleoleo ua leiloa. I lenei tulaga e mafai faʻafuaseʻi ona i ai se laʻititi suiga ma matua manava manava. I le iuga, o se tasi ma se loto vaivai o loʻo i ai se tamaʻi faʻafitauli faʻafitauli e na o le tuʻuina i isi ni nai palpitations mafai ona faigata ona manava.

Mautinoa, o se popole pe a fai e te faʻafuaseʻi ona tupu se manava faigata. Ma a oʻo na mea ma isi mea e pei o, e te iloa, fefe, popolevale, le lagona o le manava, le lagona o le le mafai ona faʻalauteleina lou fatafata, e mautinoa lava o se popolega. Ma o le a matou suʻesuʻe mo mea e pei o, pe na e maua i se maʻi tigaina sela, na e atiina ae matuitui faaletonu fatu, o i ai se faaletonu ritema iinei, ua i ai se māmā papala, oe i ai se laititi afu i lou mama? Faʻafuaseʻi, ova le manava manava o le a mautinoa lava o se mea e sili ona fiafia i ai.

I le isi itu, manava manava mafai ona telegese. E manaʻomia foʻi ona suʻesuʻeina lenei mea ma e tatau ona fefefe. Ma o le mea moni, o le tala lea, o le a le mea e masani ona e faia ma oe mafai ona faia le tele o mea e mafai ona e faia? masina talu ai poʻo le tausaga talu ai? Ae afai e te faia le tutusa ituaiga o faʻamalositino na e faia i le tausaga ua teʻa: savali i le maile, alu i luga ma o lea e le mafai ona e faia lena, o se manino suiga.

Ma ou te fai atu e tatau ona matua faʻaeteete. E le masani ona tatou maitauina e mafua mai ile manava puʻupuʻu. E te lagona le le talafeagai, e te lagona le matua, e te lagona e pei ua e tuuina mamafa, ituaiga uma o 'alofaga ua fausia e fai mai,' Ou te manatu atonu e le moni lenei '.

E faʻatatau i mama, e ono maitauina e se tasi le faia o le tale poʻo le gaʻo. Mucus mai le pusa. Pe e te ono maitauina le tale i luga toto.

Ma faʻailo pei o nei faʻaali atu ia te oe o se mea o loʻo tupu i le tele sili atu nai lo le puʻupuʻu manava. O le maumau fou mausali e masani ona faʻailoa mai ai le taua tele o le maʻila o le fatafata. E masani ona matuia le toto ma e tatau ona suʻesuʻeina.

O le le lelei o le fatafata, aemaise lava pe a manava i totonu, e masani lava o se faʻailoga o le manava e ogaoga ma o le mea moni puʻupuʻu le manava, pe a fai oe maua i se fiva po o le afu i le po, o lenei mafai faʻaalia manava manava i le malologa e masani lava o se leaga faʻailoga ma e masani ona tatou ave lenei matua matua taua lava. Ae peitaʻi, afai o loʻo e manava manava ma ua e popole tele, valaʻau le 999. E leai seisi mea e fai ae faʻalelei; e i ai tulaga oe ono mafai ona masani ai i le matua manava ma i ai vaega o le manava i le malologa.

Mo se faʻataʻitaʻiga se tasi e maua i le maʻi sela, se tasi e maua i le mama o le fatu poʻo maʻi fatu, atonu ua tatou oʻo atu i tuaoi o a matou togafitiga. Atonu e te mataala i lenei mea ma ono maua fautuaga ile mea e fai e faʻamama ai faʻailoga ile fale, nai lo le faʻatopetope ile falemaʻi. Nei e manino lava matua maoti tulaga.

Ole mea lona lua e te mafaufau iai o le mafai ona e mataala i lau mānava ile malologa. E le faʻapea e faʻapea o le tulaga e le masani ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se lagona ou te manaʻo e manava loloa ma e tatau ona faʻatumuina.

O oʻu mama e leʻo se faʻailoga leaga. Lenei e masani lava na o se fesuiaʻiga i luga o se yawn. Afai o loʻo mataala oe e seisi i lau manava, e leʻo se faʻalavelave masani.

Ma afai e te fefe i le i ai o se faoa faamalosi po o le fefe osofaʻiga mo so o se mafuaaga ona e taliaina mo oe e avea manava mulimuli ane. Ma, o nisi taimi o le a faigata ona foʻia, ae masani ona tautala, o le matua manava manava i le malologa e te manaʻomia e matua mafaufau loloto i ai - taimi uma. E masani ona ou tali atu e te manaʻomia se manatu lona lua aua e masani ona avea ma 'alofaga nai lo le auʻiliʻiliina o le mea tonu o tupu.

Afai la e te faʻamuamua le mamafa, o le toʻatele o tagata e ova ma mamafa. E le faʻapea e lelei mo lou soifua maloloina, ae e le masani ona mafua ai le puʻupuʻu. E mafua ai le sili atu lelava i luga o le faʻamalosi tino pe mafua ai le soʻona tiga.

O lona iʻuga, o le toʻatele o tagata ua le toe faʻamalositino ma, i le aluga o taimi, ua leai foʻi se malosi. Ma, o le faifai malie leiloa o le malosi e mafai ona tuua ai oe le mafai ona faʻamalositino ma avea le manava pe a taumafai e faʻamalositino. Ma, pei ona ou taʻua muamua, afai e te faʻaititia tele lau faʻamalositino i se tulaga maualalo ona taumafai lea e faʻamalositino sili atu, o le a masani ona e mauaina oe lava i le manava.

Ae afai na e faia au masani mea ma i lena taimi mamafa, pe foliga tutusa tutusa mamafa, oe faʻafuaseʻi iloa e le mafai ona toe faia le mea na e faia, o lona uiga o le manava moni. E le o le mamafa. A oʻo mai i le matua, e mautinoa lava e iʻu lemu leiloa o le faʻamalositino a o e agaʻi i le matua.

Ma i le va o tausaga o le 60 ma le 80 ua e le maua le mafai e faia ai mea vave. Ae o se matua lemu mea ma le tele o tagata latou te le iloa o le puʻupuʻu o le manava ona e matua, telegese, o lea afai e sili atu le manava o se tasi i lenei tausaga nai lo le tausaga talu ai, e le o tausaga. Lenei foi, nisi tagata tausia latou lava tino tino lelei.

O nei tagata e le tatau ona latou mauaina latou teʻa le lava le malosi i le tutusa malosi. Le lava le faʻamalositino o se mafuaʻaga o le lelava manava O le mea o loʻo matou sailia o le faʻamalositino na e faia muamua ae le o faia nei o se mea e le mafai ona e faia nei pe a e taumafai. Ae afai na e faia le tulaga o le faʻamalositino o loʻo e faia nei, oe le tatau ona leiloa ona o le nofo toʻafilemu olaga.

O le a le mea e tupu pe a e aʻea faasitepu i aso uma?

Afeafaatusatusa i le tamoʻe masavali,aʻe i faasitepumu tele sili atu kalori. E lavea uma maso manava, faʻaosofia totoga uma iina, faʻagaoioia le ivitū ma faʻaititia le lamatiaga o tulivae, vae ma tapuvae tapu. O le a se isi mea,aʻe i faasitepuo se mea lenamafaifaia tusa lava poʻo le a le vaitau.03.11.2020

O le a le maualuga e faigata ai ona manava?

A e aʻea i luga o le mauga, savali sopo, tiʻetiʻe, pe faia se isi gaioiga i se maualugamaualuga, e le mafai e lou tinomaualava le okesene. O le leai o se okisene e mafai ona mafua aimaualugamaʻiMaualugamaʻi e masani ona tupu imaualugao 8,000 futu ma luga atu. Tagata e le masani i nei maualuluga e sili gofie.

E mafai e le le lava o le tino ona fai sau manava?

Manava le mānavao se faʻailoga masani. Atonu e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi tuga, pemafaiavea ma se iʻuga oua leai se tinofaʻaletino. E tatau ona vaʻavaʻai lau fomaʻi pemanava puupuue mafai ona togafitia i suiga olaga, pei o le faʻamuta o le ulaula poʻo le leiloa mamafa.7 2020.

E fia ni sitepu e te aʻea ai e susunu ai 500 kalosi?

O le mea lea, ina iasusunuina 500 kalamai le aso,e te manaʻomia le aʻeaʻe33.33 vaalele afaasitepupe sau i lalo 100 malaga.

O le Aʻe i faasitepu e sili atu nai lo le tamoe?

Luatamoʻemaoso i luga o le sitepuo masani lelei faʻamalositino.Tamoemaoso i luga o le sitepumaua aerobic penefiti ma maso maso i vae ma pupu. Peitai,oso i luga o le sitepuagavaʻa tele isi faʻamanuiaganai lo le tamoʻe pe savali.Aʻe i luga o le sitepufausia maso i le tino i lalo ma susunu kalori.

paʻu le nofoa Rusia mimilo

O le a le maualuga e mafai ona tatou o ae tatou te leʻi manava?

O le maualuga e tusa ma le 20,000 futu i luga o le sami o le maualuga maualuga lea o loʻo iai le okesene i le ea e faʻatumauina ai i tatou.23.08.2019

Faʻafefea ona maua le mea sili mai le savali i luga?

Maua le sili ona lelei o lau toleniga toleniga i le faʻaaogaina o nei metotia. Faamasani mai. O le alu aʻe i luga o le a galue malosi ai ou maso. O le a latou siʻiina oe faʻapea foi ma le faʻamalosia o lou agai i luma. Faʻamafanafana i se savaliga i luga o le tulaga mo le lima minute ae e te leʻi tagofia se maʻa maualuga. Faapuupuu ou sitepu.

Aisea oute manava ai pe a savali i luga o se maupuepue?

Tasi le mafuaʻaga mafuaʻaga ua e lagona ai le manava i luga o le maupuepue ono avea ma maualuga o le maupuepue. O lou tino atonu na mafai ona fetuutuunai i le savali luga ma lalo ifo o maupuʻepuʻe, ae atonu e te leʻi sauni mo mea tetele atu.

O le a le auala e sili ona lelei e aʻea ai se maʻa maualuga?

Taumafai e faʻaaoga mea paʻu maualalo ma se maʻa maualuga. O le taimi lava e te lagona ai le sili atu mautinoa i le aʻega aʻega i luga o se uila, aʻoaʻo le metotia mo le aʻeaʻe o se aʻoaʻoga tamaoaiga. O lenei metotia e manaʻomia ai ona e nofo i lalo ma faʻaaoga mea paʻu maualalo, ma aua le faʻamoemoe i le tu i luga mo le tele o taimi:

Isi Fesili I Lenei Vaega

Lance armstrong uila - taliina o fesili

O le a le uila na tietie ai Lance Armstrong? O le Lance Armstrong's Trek 5500 o le muamua kaponi kapeteni na manumalo i le Tour de France. 07/20/2016

Lance armstrong faamasinoga mataupu - faʻafefea ona foia

O ai na ave le faamasinoga ia Lance Armstrong? O Landis, o ia lava o se tasi na kopi muamua o ia lea na aveʻesea mai lona igoa 2006 Tour de France, na ia suʻea Armstrong i lalo o le tulafono a le False Claims Act, ma tuuaia ai Armstrong ma lana 'au na faia pepelo faasaga i le Malo ina ua latou olegia a o tiʻetiʻe i lalo o le fuʻa a le Falemeli.

Lance armstrong tiʻetiʻe - taliina o fesili

O tiʻetiʻe pea Lance Armstrong? E ui e le o toe tausinio Lance Armstrong i le uila vilivae, ae o loʻo fesoʻotaʻi lava ma le taʻaloga e ala i pisinisi. O se tasi o ana taumafaiga se tele o le Mellow Johnny's Bike Shop i Austin, lea na tatalaina i le 2008 ma avea o ni tagata tiʻetiʻe 'iʻuga faʻapea foi ma se nofoaga mo faʻatasiga lautele.

Lance armstrong aʻeaʻe - faʻamatalaga faʻapitoa

O Lance Armstrong o se lelei aʻeaea? Ou te manatu o Lance Armstrong o le aʻeaʻe sili ona lelei i ona tafatafa. E ui lava na ia feagai foi ma taimi o tofotofoga lelei, na ia manumalo i lana Ono tafaoga i luga o mauga. O se tagata aʻeaʻe i nisi auala e tali tutusa lava ma le tagata faʻataʻitaʻi. O le eseʻesega tele e tatau ona latou mama foi.

Ua maliu Lance armstrong - o fesili masani

O le a le mea ua tupu ia Lance Armstrong? Lance Armstrong: taua o le kanesa I le 1996 na maua ai Lance i le kanesa o le testicular, na sosolo i lona tino atoa. O le mea e lelei ai, o taʻotoga mulimuli ane e aveʻesea ai ona faiʻai na faia i le faiʻai, na faʻamanuiaina, ma ina ua maeʻa isi taʻamilosaga o chemotherapy, na faʻailoa ai e leai se kanesa ia Armstrong ia Fepuari 1997.

Livestrong lance armstrong - faʻafefea ona tatou foia

E fesoʻotaʻi Livestrong ia Lance Armstrong? O le Livestrong Foundation o se faʻalapotopotoga e le o ni polofiti a le Iunaite Setete o loʻo tuʻuina atu le lagolago mo tagata ua aʻafia i le kanesa. O le faʻavae, faʻavae i Austin, Texas, na faʻavaeina i le 1997 e tagata na sao mai le kanesa ma o le sa avea muamua ma taʻamilosaga tiʻetiʻega tuʻuga ala Lance Armstrong, o le Lance Armstrong Foundation.