Tele > Tali Sili Ona Lelei > Paʻu uila auala - o se tali i

Paʻu uila auala - o se tali i

Faʻafefea ona e aloese mai faʻalavelave i luga o le auala uila?

Muamua, ave auila afivasega saogalemu i lau eria e aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona tietie saogalemu. Le isi, ia nofouta i taimi uma i leaualaaiaiga ma aloese mai soʻo se faʻalavelave.Aloesemea sese masani taʻavale e ala ile uai atu o taʻavale ia te oe. I le iuga, tiʻetiʻe saogalemu i le ofuina o mea mo le saogalemu ma le tausiga o lauuila afi.



E i ai le elemene o tulaga matautia pe a oʻo mai i le tietie uila. O luga o uili e lua o lona uiga o le paʻu mafai ma mafai ona tupu, ioe faʻatuatuaina i matou i lenei tusitusiga o lea o le a tatou o atu i luga o nisi o le sili ona masani pa'ū ma i lenei tusitusiga Faʻamoemoe e avatu ia te oe ni fesoasoani e aloese ai latou tatou te le iloa ma tatou i ai sina poto masani i le pikiina o nisi o manatu i lenei tusitusiga ma ua tuʻua Hank lava si vaega o le paʻu. Ioe o lenei tusitusiga na leiloa le tele o paʻu mo le tele o tausaga o lea ia e mautinoa e te tuʻuina i ai ni lima matua i luga hey Connoryeah saʻo, ia tatou paʻu, oi le Atua lenei ua tatou i ai, ua uma ona ou tilotilo lelei tatou faia lenei tusitusiga ma leaga faʻamaʻa auala amata Amata leaga nei Access auala mafai ona avea moni ma mafuaʻaga tele o faʻalavelave, muamua o mea uma ou te matua fautuaina le tilotilo solo i le auala, vaʻai i luma mo le atoatoa ma saili se laina e mafai ona e filifilia e aloese ai mai le leaga faʻafanua auala e sosoʻo mai pe a fai o loʻo e tiʻetiʻei se vaega, e te manaʻo i le isi avetaʻavale e taumafai e faʻailo oe pe a iai se lua poʻo se mea e vaʻai i ai i luga o le auala.

O se sili lelei auala e faʻafesoʻotaʻi ai ma tumau saogalemu ai faʻatasi, pe a le mafai ona e faʻamoemoe i isi tagata tiʻetiʻe i se kulupu ona ou fai atu lea, atonu e tuʻu sina avanoa i tua o le tagata tiʻetiʻe i luma o le tagata tiʻetiʻe o le a e maua sina sili atu Mauaina o le taimi e tali atu i le mulimuli minute potholes i le ea ma ave oe taoto i luga o le ato ma malolo le fuafuaina, ioe leai se tasi e manaʻo e ave soʻo se o le le fuafuaina malologa, leai pe a o oe o le alu ifo i lalo na o ifo pe i ni maai mimilo oso pe faia foʻi se suiga maai? Ia mautinoa o lau uila vilivae i fafo e i le 6 i le itula ma o lou tuʻuga vavae i totonu o le 12 ina ia e latalata mamao ese mai le eleele e leai se avanoa pe afai e te laa luga o le uila i luga o le vali tā ma ia mautinoa e te ave lava le taimi mai le tulimanu ae e te leʻi viliina ma ou te manatu o lenei o se mea sese masani na faia e le toʻatele o tatou o lea na maua ai aʻu pe a fai e te fefe i se tuʻuga, e te le leiloa lena Uila Oe Leiloa Ina ia aua nei leiloa le uili, vili malosi ma ae e te leʻi iloaina ma mafai foi ona e aveʻesea uma au 'au, seʻi vagana ua e alu i fafo-auala, ou te manatu o le mea na tupu ia te aʻu foi i luga o se auala poʻo se ala ona le mafai ai lea ona e fesoʻotaʻi ma isi auala tagata taʻavale loli ma o le lisi e alu i luga o le taʻavale hmmmy manaʻomia le faʻamamaina O se mea sese masani na faia e tagata uila vilivae o loʻo tatou i ai i luga o le auala o le a ou tietie laʻitiiti lava latalata i feoaʻiga ma e tuua ai sina taimi e tali atu ai i mea e pei o se faitotoʻa taʻavale na faafuasei ona matala i o matou luma pe atonu o se taavale e afe taumatau i luga o le auala, oe Jamesoh faamalie atu ou te ave e le vaʻaia oe savali, seʻi o tatou taumafai e puipuia na lima i ou foliga ma o le pito i luga pito o le mataala mo blinkers pe taumafai ma vaʻai faʻalelei mata ma isi auala auala ina ia e faʻaavanoaina oe lava ia lava taimi tali atu ina ia mafai pe a kapeti matala matala lelei, mafai ona tietie solo, e leai se faʻata, leaga tagata tiʻetiʻe e fai selfies i luga o le uila mafai ona taofia latou mai le sailia o le auala mo omo ma isi lamatiaga ma le lafoina o se snapchat i au uo o se vave tasi Way e tamoʻe i totonu o se moli moli ma manua oe lava, o a mai oe? Taofi le taumafai e faʻatumauina lau masini eletise i se aofaʻiga maualalo pe a oʻo mai i uila, o le a faʻalavelave ia te oe ma oe e ono iu i le vaʻai i lau telefoni ma liliu i se pa? Busch poʻo isi auala tagata faʻaoga, o lea afai e te manaʻo e faʻaaoga lau masini eletise o le a ou siakiina au feʻau pe siaki le itu ma le auala o loʻo e alu i ai, ona tuʻu lea i lau taga tua ina ia uma lou mafaufau i le mea e te alu i ai ma solia le isi saoasaoa e feagai ai ma se tulimanu na e te leʻi mafaufauina e tuʻia taofi i le toe minute minute lou tulaga gagau ma e togi oe offline ina ia e uuina se faletupe se puipui se vaituloto se mea pei o Connor e faʻatelegeseina ai oe i lalo ma liliu Lelei o latou o se tasi o sili ona ou fiafia i ai vaega o uila vilivae O le saoasaoa O le adrenaline na sau mai lena curve ma se ataata i oʻu foliga ae lelei, na i ai le tele o taimi na ou mauaina na quares sese molia ma faʻaiʻu i se eli se mea i luga o laʻu asini ma leai se ataata i oʻu foliga, sau ia matou, uo, matou uh, ua matou i luga o le ala foi oe e saʻo, oe ono manaʻomia ni tusi lesona, ioe umi manatu matou manaʻomia se vaʻa e aumai oe out of there big the crane faatoa taunuʻu loa na ou sau i totonu iinei naʻo aʻu out even out that wa y ua maumau le tele o ana tuʻuga o loʻo i ai ni nai mea e mafai ona faia sili atu e faʻaititia ai nisi o le tulaga lamatia pe a oʻo mai i le faʻamasinoina tulimanu. O loʻo tiʻetiʻei se vaega O se auala sili lea e faʻaaoga ai ou mata i ou luma e fua ai pe faʻapea ona faʻapea tulimanu peʻa solofanua luga o taofi i ou luma ma e tatau ona e olo ese se saoasaoa atili, pe a fai o le tiʻetiʻe i luma o oe aumai saoasaoa i le tulimanu ona ono avea ma se tulimanu piʻo e fesoasoani ia te oe ia maua sina Avega sili saoasaoa i ai pe a naʻo oe o le a ou tiʻetiʻe e faʻaleleia ou saoasaoa tomai nai lo oe manaʻomia lenei auala pe a fai e mafai o le tulimanu e te le o faʻamoemoeina, e mafai ona e tagofiaina lelei ma faigofie, tiʻetiʻe faʻataʻamilo i isi avetaʻavale o loʻo iai le aofaʻi atoa o penefiti ma o le autu penefiti o le mafai lea e slipstream o lona uiga o loʻo ia oe le malosi ma Sefe le taumafaiga ma mafai ona faʻasoa o le avega ma lau tiʻetiʻe buddieshow taualumaga i le lata ane o isi tagata tiʻetiʻe aumaia ai ma se vaega atoa o tulaga mataʻutia ma le fesoʻotaʻiga ma se isi tagata tiʻetiʻe o le sili ona taua Eyeah e tatau ona fai mai, o le latalata i le tagata tiʻetiʻe o loo i ou luma, o le sili atu malosi oe o le a sefe, ae e o le a faʻateleina ai foʻi le aʻafiaga. O se mea sese taatele a uila vilivae e faia o le fesiliaʻi le uila i ou luma ma faafuasei lava ona sui le avetaavale i luma pe a e lavea se pothole po o se mea matautia i luga o le auala Ua alu le uili i luma ma ua e lavea le poloka pe sili atu foi le leaga, o le avetaavale i luma o le fasi taofi ma leai se lapataiga i le avetaavale i tua.

Ma matou te mananaʻo e taumafai e aua le soʻosoʻo le uili i ou luma, ae e mafai foʻi ona e tuʻuina atu ia te oe le tele o avanoa e tiʻetiʻe ai i luma ina ia e maua le tele o taimi e tali atu ai pe a suia au gaioiga, ae i le taimi lava e tasi o le taulaʻiga o luga o le tagata tiʻetiʻe. i luma fesoʻotaʻi i le avetaʻavale i tua ma faʻailo mea o le a ia faia pe a ia suia lana laina, atonu toso taofi pe o ese foi mai le nofoa sili atu oe mafai ona taʻu atu i lenei tagata nofoia le sili avanoa e aloese ai mai se pa'ū alu ese mai le nofoa iinei matedanke mateoh e sili atu muamua o mea uma tatou te mananaʻo e aloese mai le tuiina i le taimi muamua afai e te vaʻaia ni otaota i luga o le auala poʻo tafatafa o autafa o auala poʻo potholes poʻo tioata taumafai e aloese mai ai pe a e mafaia ae o nisi taimi tatou na mafai ' t aloese mai paʻu mafolafola, o a la au mea e fai, faʻafefea ona e faʻatu i luga oe peʻa amata ona leiloa le A? A e faʻalogo i le taimi tonu e te lagona ai le alu aʻe o le ea i luga o au paʻu, ona e taumafai lea e tuʻu le laina tutusa ae le o le ki ai foʻi. A o e galue i luga o le uili i luma, oe manaʻo e taumafai e sui lou tino mamafa i tua e ala i le faia ave le mamafa ese lena pito i luma uili o lona uiga e mafai ona e olo le saoasaoa o ese ma tofitofi sili atu taimi sefe e sui ai uila afi, ioe o le ae toe lavea le auala, o le taʻavale a le taulaga e lelei tele mo le tele o mafuaʻaga eseʻese, e lelei tele mo le feoaʻi, e lelei tele le faʻatoʻilaloina o le auala, ae o taulaga e tele ai taʻavale e tele tagata o loʻo sili atu le mataʻutia se mea matou te fai atu ai pe a e tiʻeti i totonu le taulaga 'aʻai e te sau ai i fetaulaʻiga o auala ma moli auala ma taʻamilosaga. Ia mautinoa e te tilotilo i le agavale ma le taumatau ae e te leʻi faʻaauau, ioe ma le isi mea lelei o le taumafai lea e faʻamasani atu i isi tagata faʻaaoga auala ae le na ona e manatu na latou vaʻai ia te oe ma o le ala lea e pisi ai le taulaga, e umi atu e taunuʻu i le mea e te manaʻomia sa masani ona Rusia i le taulaga o lenei mea e mafai ona mafua ai ni faʻalavelave seisi lelei fesoasoani e fuafua lau auala muamua, mataala mo uila auala oe ono uia, E mafai ona aloese mai le pisi auala tele ina neʻi e tau i ai nei nofoaga vevela moni mo feoaʻiga, ae o le tulafono faʻaauro aua le faʻataʻamilo i totonu o le taulaga, e matua le aoga lava, e sili ai lou faʻaalu o lou taimi, ona tiʻetiʻe ai lea i luga o nei auala i auala malolo uma, ioe, o le mea moni, tumau saogalemu i luga o le auala tatala , vaʻai isi tagata faʻaaoga auala, ae sili ai mea uma i totonu o ou agavaʻa ioe ma ou te faʻamoemoe o nei fesoasoani fesoasoani fesoasoani i tagata ofisa e aloese mai faʻalavelave i nisi o auala na matou talanoaina i lenei tusitusiga, ma afai na e faʻamolemole taʻu mai ia matou i le vaega o faʻamatalaga o loʻo i lalo pe tuu i lenei tusitusiga se limamatua tele pe a fai fesoasoani ma o le a tatou vaʻai ia tatou i le isi tusitusiga uh faʻamoemoe o le a ou faʻatinoina nisi o nei fesoasoani Faʻafetai Byei galue ia te ia

Faʻafefea ona ou taofi laʻu uila mai le paʻu?



Uila afiFaʻalavelave faʻafuaseʻi: 8 Motugaafa e faʻaititia ai le aʻafiaga o le
  1. Faifailemu.
  2. Vaʻai i tua o Oe pe a ETaofiI Fetuunaiga.
  3. Aua neʻi tiʻetiʻe i le va o le feoaʻi o taʻavale ma taʻavale taʻavale.
  4. Aua neʻi Inu Ma Taʻavale.
  5. Faʻaauau Tausiga masani.
  6. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona feagai ma lamatiaga masani auala.
  7. Aua neʻi faʻasoaina se auala ma se isi taʻavale.

aisea e fesoasoani ai le zinc i se malulu

E paʻuʻu uma a tatou uila i lea taimi ma lea taimi. O outou aliʻi o loʻo tuʻuina atu a outou tusitusiga o faʻamau ma bail luga o le efuefu fale faʻaali faʻaali. Ae o le aso o le a tatou vaʻai ai pe faʻafefea ona aloese mai le sili ona taatele mafuaʻaga mo le paʻu'ū mai se uila. (musika faaeletonika) pa, atonu o le sili ofoofogia o uma pa'ū, mafai ona mo le tele o mafuaaga eseese, ae o le muamua tasi tatou vaai i ai ona o le mamafa pa'ū ese ma le uili luma taofi pa'ū ese.

Oe mafai ona vaʻaia lenei mataua masalo e lua pe sili atu tolu futu le maualuga ma afai ou te le faia se mea na o le alu ese mai iinei, o laʻu uili i luma o le a paʻu ma e matua faigofie lava mo aʻu e tu i luga ma alu i luga o na faʻamau. O le mea muamua e tatau ona e faia o le tuʻu i lalo le nofoa ma i ai se dropper pou. A leai, mafaufau uma lava e uiga i le faʻaaogaina o se vave faʻasaʻolotoina poʻo le mauaina o se Alan afifi e tuʻuina i lalo laʻititi.



O le a avatua ia te oe le sili atu tele avanoa e alu ai i tua o le setuloto. Afai o lou sulugatiti o loʻo i luga iinei ona e alu ese lea, e matua faigofie lava le savali i luga o pa. O lau metotia e faʻamoemoe lava i le saoasaoa o loʻo e alu ifo i le tupuʻaga, e faifai lemu lava, e te manaʻomia se tusi pasi talafeagai.

Fai sina saoasaoa, naʻo le alu i tua o le uila. O mea e taua tele o le faʻamatuʻuina lea o taofi pe taofi. Vili ae e te leʻi taunuu i le pa'ū, taulaʻi i le metotia e tatau ona e faia, ae ia tuu pea i luga lou ulu, vaai i luga tamoe i fafo ma leai se mea i ou taofi poʻo vili uʻamea seʻi vagana ua e tulaueleele ma lau uila ua i lalo O osooso e mafai ona matua le toʻa.

Ou te manatu e lua mafuaʻaga mafuaʻaga o le pa'ū a o osooso. Tasi o le fono lou tua, o le lafoina lou mamafa i luma, ma le isi o le laa i autafa i le ea ma pa'ū i tulaueleele, o lea tatou vaai tasi i le tasi. O osooso e masani ona sese i le taimi e tuʻu ese ai ona atili ai lea ona leaga mea i le ea.



O le mafuaʻaga autu e ala ai ma lou mamafa i luma o le pe a e siʻitia i luga, oe vave ala i luga ma agai i luma. Tele tagata o le a tutu i luga ma faʻaloʻoga o latou suilapalapa taumafai e maua se ea, ae pei ona ou fai atu, mataala mo faʻataʻavale ma o le a atili ai ona leaga. E mafai foi ona tupu o lau damper ua setiina e toe oso vave, o le a oso oe pe a alu ese.

O le faʻasolosolo i le ea e masani ona mafua mai i tagata tosoina faʻataʻitaʻi faʻaaoga se tusi lesona, ona avea ai lea o le bunny hop technique e faʻamaeʻa ai le ea. Tele taimi, a e tosoina pa, e mafai ona e toso laʻititi i se tasi auala poʻo leisi. A amata ona e savali faʻasolosolo, e atili ai ona leaga.

O se tasi o mafuaʻaga sili ona taatele o le pa'ū i tulimanu o le fefe taufaʻaseʻe o le uili i luma, o nisi taimi e te seʻe ifo i lalo le ala i luga o ou tulivae muamua ma e ono mafua mai i le mamafa tufatufaina luga o le uila, lea o le a ou talanoa e uiga i le taimi Ae o nisi taimi e mafai foi ona i luga o le auala. E pei ona e vaʻai mai iinei o loʻo i ai se vaega tele o lenei tulimanu i luga o le auala i totonu o na o lau mea e tatau ona fai o le faʻataʻitaʻia muamua ae e te leʻi taunuʻu atu iina.

Oe manaʻomia lemu teisi laʻititi pe na o le taumafai e valoʻia lena faʻasolo. O afea e te mulumulu ai? Afai e te aveina le uili luma i fafo tele, e ono mafua mai i lou mamafa gaioiga poʻo seti uila. Taumafai e tufatufa lou mamafa i uili uma e lua, ma afai e lagona le le masani ai, atonu tuʻu i lalo lou fatafata i luga o le pa ona mafai lea ona e mafaufau e te taʻalo faʻatasi ma lau fork seti pe faʻapea ma avanoa i lalo o le faʻavae taʻalo e faʻapea e masani ai.

E mafai foi ona avea ma tulaga na e tosoina le taofi i luma teisi, ia mautinoa ia e taumafai e faʻamatuʻu le taofi i luma o le taimi e te i ai i lena tulimanu. Pau i tulimanu mafai ona oe o loʻo tuʻua le laina. O nisi taimi o lenei ona o oe le faʻamasinoina le saoasaoa ma tafetafea lautele i luga o le piʻoga nai lo le mea na e mafaufauina, pe atonu e te manaʻomia le tilotilo teisi atu i le piʻo ina ia mafai ona fuafuaina sina lelei.

O le lavea i faʻalavelave e te leʻi mafaufauina e mafai ai foi ona e paʻu. E pei lava o le pa'ū, e lelei pe a sauni lenei taʻiala neʻi e manaʻomia. O sina fafie e oso i totonu o le auala iinei.

E matua faigofie lava ona tafetafea teisi, lavea lena, faaseʻe i oʻu paʻu i luma, aemaise pe a susu. Ou te taumafai i taimi uma e vaʻai mo nei mea i laʻu vaʻai lautele o le vaʻai ma sauniuni e na ona fesuiaʻi loʻu mamafa i tua ma fai sina tamai tusi pe a tatau ai. A oʻo mai i le pa'ū, taofi e mafai ona faia se sao tele.

E mautinoa lava e le lava e mafai ona e vave tele, na e paʻu. Faʻapena foi, o le tele o taofi e mafai moni ai ona maua oe i se faʻalavelave. O se faʻataʻitaʻiga sili lea.

kesi uila

E i ai aʻu se sikuea tifato tifato e matala. E tatau ona ou gaosi malosi tele, ae o le tele o taofi i luma mo se faʻataʻitaʻiga, e seʻe ma o le a ou i ai i se faʻalavelave. O lea e tatau ai ona ou alu i le manaia ma telegese, faʻaaoga oʻu taofi ma faʻaletonu ese pe a ou alu i totonu o lenei mea le aoga nisi mafuaʻaga tagata paʻu ma faʻamoemoe o lenei ua e iloa le auala e aloese ai mai nisi o latou.

Tuʻu lau tusitusiga i le eleele faʻaputuga mo oe faʻaleleia atili ma afai e te le faʻaleleia atili pe a e pa'ū ese mai le uila lafoina foi ma faʻamoemoe e te faʻapea foi. O le a ou toilalo ma bailsso lafoina i latou i dustyshed@gmbn.com.

Kiliki lenei faʻailoga ii e te lesitala ai i le GMBN pe a fai e te leʻi faia ma kiliki i lalo e vaʻai ai se isi tusitusiga o le a avatua ia oe o le a fesoasoani e taofi faʻalavelave.

E mataʻutia le tiʻetiʻe i se uila i le auala?

Ae paga lea, ua maliliu uma tagata savavali ma tagata tiʻetiʻe uila i le tele o tausaga ua tuanaʻi. Na lipotia mai e le New York Times e faapea, o le 2019 na sili ona toatele tagata feoti i tagata savavali ma uila vilivae na mafua mai e avetaavale talu mai le 1990. O le suesuega lea a le Matagaluega o Felaʻuaiga (PDF).

E i ai sina tauvaga faʻauo i le va o matou ma a matou uo i le GMBN. O le mea masani lava, na matou iloaina o latou e matua lelei lava i le tiʻetiʻe uila. Ma e tatau ona tatou lagona teisi lelei sili atu i le iloaina o le mea o tatou faia e sili atu faigata Roadies e masani lava na fitter, a ea? Mafai ona e vaai faalemafaufau i se uila uila uila manumalo i se mea pei o le Tour de France.- Sa i ai moni Cadel Evans i le 2011. (kiliki kiliki) - Ioe, o se lelei tuusaunoa tulaga.

Ae e mafai ona e vaai faalemafaufau pe a sau se tagata tiʻetiʻe auala i se tuʻuga uila i luga o le mauga, latou te matua faʻaumatia lava. - Peter Sagan, na faʻatoa maeʻa le tuʻuga uila a le Olimipeka i le 35 i le tausaga talu ai - ae na faʻatolu ona tui paʻu, Si. Sau ia ioe, tuu atu ia te ia se avanoa .- ioe na ia faia, sa i ai se paʻu paʻu tolu taimi, ona matou manatu ai lea e sili ai ona tatou taumafai e faʻataʻitaʻia lenei tasi-ae o le a le nofoaga e faia ai.

Lenei i le matagofie Dolomites i le Alta Badia itulagi. Ua uma ona fuafuaina ni tiʻetiʻega se lua, o faʻataʻitaʻiga uma ia e lua e lafoina i le Wahoo ELEMNT. Matou te amata iinei ma le aʻeaʻe i Passo Campolongo i fafo atu o Arabba ma maua ai se manaia cappuccino. - Ioe, Ioe.- O lenei ua ou fuafuaina se auala 35-kilomita.

E le umi tele. Ae e alu aʻe le Pordoian ma le Fedaia, e gata i le lepa matagofie.- E saʻo lena.

O lenei ou te tietie laʻititi ifo i le afa o le St. Ae o le a ou alu saʻo i luga o lenei mauga. Masalo e le i luga.

E foliga mai e tau le fiafia i luga iina. Ae o le mea moni e i ai loʻu fusipau tupuʻaga i le isi itu. E le mafai ona fuaina le faigata i kilomita. - Atonu taimi. - Ioe. - Ma o mea uma lava e uiga i le paoa ma le tata o le fatu, lea o le a tatou fuaina ai i luga o le tatou malosiʻaga o le malosiʻaga mita mita faʻapea foi ma a tatou Wahoo TICKRs.

O le a le mea faigata? I fafo atu po o le a lava le mea po o le vali tā? Ma aʻo ou i ai i lea mea, Si, oe i luga o se uila uila ma ofuina Lycra. O le a lale? - E faʻatagaina. Ou te maua faʻatagaga faʻapitoa. - E moʻi lava oe? - Ioe. (Taʻe taofi) (musika papa) - Sau, Si, tausisi pea! (Rock musika) - O lenei atonu e te ono mafaufau pe o le a le mea a nei mea uma e fai i le GCN, e ese mai i le ono mimita aia.

O le mea moni o le auala ma fafo auala o loʻo toe fealofani faʻatasi. Moni, o le tele o mea e faia e le GMBN aliʻi e mamao mai tarmac latou te mafaia maua. Ae aua neʻi galo o le tele, tele o taimi nei uila vilivae uila ma o latou tisiketi taofi ma le saolotoga o gaioi mo lapoʻa, lautele paʻu ua amata ona sili atu ma sili atu le sologa lelei.

O le mea moni, o le tele o uila vaʻavaʻaia naʻo faʻaaogaina saʻo uila uili uila ma paʻu, ae ui i lea, e maua ai le talafeagai ese-auala agavaʻa. Na matou manatu e te fia iloa pe faʻafefea? e faigata ona tietie i le auala. Ioe, matou te faʻataʻitaʻia lena i luga ole uila uila 29er.

E pei ona tatou iloa talu ai nei e uiga i auala tetele o Pale-Roubaix, e leai se eseesega tele. O le a laʻu tala e fai atu, ou te lagona e pei o loʻo faifai malie lo tatou alualu i luma iinei. E sili atu loʻu vaʻai i le mea o i ai Matt. (malie malie tekonolosi musika) - Ia, o le malie mea e uiga i le fai atu e sili atu faigata manino faalagolago i le malosi e te taumafai moni ai, o le a le mea sili o fea i luga o le auala uila? O le lalelei e taoto i le mea moni e mafai ona e savali faigofie pe faigata pei ona e manaʻo ai. (Ofuvae) Ae aua le popole.

Ou te iloa o le mamalu o le tagata tiʻetiʻe i auala ua lamatia o lea o le a ou galue malosi ai. (Ofuvae) (malie tekinolosi musika) - Oi loʻu aso. O se aʻe faigata.

E aulelei naʻo le tu i laʻu uila. E tuleia aʻu i le mea e gata ai. Oe mafai ona vaʻaia le ELEMNT faʻaali mai ia te aʻu e tatau ona ou alu i luga o mea e sili atu ona faigata.

Ia faʻamaoni, oe mafai ona vaʻaia i se tepa tasi lava le faigata o le mea moni. (Ofuvae) O nei itu moli e fesoʻotaʻi i aʻu paoa sone. Green o le faitotoʻa.

Ae i le fanua e tatau ona ou laa i luga soʻo ma vaai samasama ma e tusa mumu. E moni lava mumu i le sami. E le o iai i le sami.

Ua tatou i ai i le 2,409 mita. (Ofuvae) Ah. (Exhales) Faʻaletonu. 100 mita mai le tumutumu.

Valevalenoa faʻaputuga kiona fana. - Ia, toeititi lava ou i le iʻuga o se aʻega, na o le tasi lava le aʻega. E mafai ona ou taʻu atu ia te oe o le ea e manifinifi lava iinei se tasi e pei o aʻu e le masani i le maualuga.

Afai naʻo loʻu tilotilo atu i le 2,058 mita muamua atu o le maualuga, o loʻo ia te aʻu pea le 160 mita i le tumutumu o le Pordoi. Ua ou toeititi taunuʻu. (malie musika tekonolosi) (manava manava) Lelei, luga o le lua ma mulimuli mulimuli aʻe o le aso, le Passo Fedaia.

tietie uila

O lenei ou te leʻi tiʻetiʻe i lenei tasi ma o lea ou te le mautinoa po o le a le mea e ono tupu. Ae o le mea ou te iloa e tusa o le 7 1/2 kilomita le umi, averesi 7% lilifa, lea e matua faigata lava mo soʻo se tasi. O le a na ona ou teuina i le lanumoana, o se manaia faʻatonutonuina ma tumau taumafaiga, taumafai e faʻamalieina ai i le tele e mafai ai. (Fafola) E tatau ona foliga matagofie - (ofuvae) Aue.

Tuʻu ese le maaʻa mo se minute. (Ofuvae) E le talitonuina. Mafai ona tatou iloa le mea tatou te o i ai? Oi ioe, ioe ioe! O iina tatou te o ai. (Victory musika) (Wheels crunch) - I le iuga luga o le Passo Fedaia.

Taimi mo se kofe. (Fafaga) - O lenei o le a ou taʻutino atu i le amataga o le aso sa ou manatu tele talu ai o le a matou o lalo o le afa o le mamao, atonu o aʻu le muamua e sopoʻia le tini laina. Ae paga lea e mafai ona ou vaʻaia mai laʻu ala ola o Matt ua i ai moni iina.

Ae i le itu lelei, e ui i lea, o lona uiga o lona uiga e iai lava le avanoa. Peitai, o le a iai nei se faʻafitauli ma le matou faʻataʻitaʻiga atoa ona i ni nai mita atonu ou te le toe vilivili vagana ua ou taunuʻu i le tini. O le mea lea matou te le maua ai ni faʻamatalaga faʻatinoina.

Ae o le a ou galue malosi pea, aua e ui lava ou te le tele o maso, o mea o ia te aʻu o le a tumau ia te aʻu mo le taimi o totoe o loʻu olaga ma le alu i lalo gaoa gafa e sili ona taua. Ou te iloa o le tele o uila i le mauga. Oe mafai mautinoa maua se uila auala lalo iinei.

Ae o le mataupu faavae tumau le tutusa e oo lava i luga o iliili. O lona uiga o le tetete e matua faʻaseʻe ai lava oe, ma o le mafuaʻaga lea e mautinoa ai e sili atu le lelava i le alu o le auala nai lo le tiʻetiʻe. O le faigata o le auala, o le sili atu ona e galue. (Pyschedelic musika) - Si, o lau cappuccino e toetoe a malulu .- Vaʻai, oe foliga mai ua fai sina laʻititi, laititi laei. - Ioe, na fai lava si faigata. - Ia, tatou o atu i le manatu.- Ioe.- Tatou Vaai pe o le a le faʻamatalaga ua ia te oe. - Lelei. - Ou te fiafia i mea o loʻo ia oe iina. - Lelei, o lea na ou i luga o le auala mo sina sili atu i le lua itula.

O loʻu averesi mana e naʻo 152 watts, lea e matua leai lava mo aʻu luga o pepa. Sa sili atu ona ou galue malosi pe a fai ou te faamaoni aʻiaʻi. Pei ona e fai mai, ua ou tau lelava.

Ae e tatau ona ou fai atu, E i ai loʻu ataata tele i oʻu foliga. Sa malie lena mea. - Oe foliga mai na e maua se taimi fiafia.

O aʻu faʻamaumauga e tali tutusa lelei ma oe. O le faatinoga e fai si maualalo. Ae a e faʻagaeʻetia i se loloto atu, e lua aʻu poloka aʻeaʻe feʻaauau.

E manino lava o aʻe uma iina. Na ou amata sone fa ma lima mo le tusa o le 30 minute taʻitasi. Ma o le mea moni o loʻo ia aʻu foʻi le manogi - o se mea manaia tele, pe a e vaʻai i nei kalafi o au faʻatinoga faʻamaumauga i luga o aʻega, o se sili atu lamolemole taumafaiga, a ea? A o e faʻatusatusaina i le mea e tatau ona ou faia, oe faia le tele o toe fai taumafaiga sili atu nai lo momoe.

Ma, e ui lava o laʻu averesi faʻatinoga faatinoga e le o maualuga mulimuli ane uma, e tatau ona ou matua galue malosi e tuu loʻu malosi i luga o le auala tifato lava iliili auala ma ou te lototele e fai atu e ala i nai snowdrifts ou galue aulelei tele ou te le faia. manatu o lenei malosiʻaga faʻamatalaina le tala atoa. O loʻu pito i luga o le tino atonu e sili ona tiga. O le tele o gatete e tatau ona mitiia. - Ioe, ae i le iuga, Si, o le a le mea e sili atu ona faigata? E tatau ona tulia ese-auala mo kilomita.

O loʻo ia te oe le isi taʻavale teteʻe, o lea e te le maua lena saoasaoa poʻo le mamao. Ae i le tulaga o le faigata i le itula, o le a ou toe foi i loʻu amataga tulaga. Ou te manatu e faigata pei ona e manaʻo ai. - Ou te manatu atonu e saʻo oe.

Ou te manatu e faigata e pei ona e manaʻomia, ae ou te fai atu o le alu i auala o se auala ese lea e galue ai lou tino - Ou te fia malie i ai - Ou te manatu atonu e tatau ona ou alu i le faletaalo, Matt - Ia na matou talanoa luga, ae o le a lou manatu? O le a le mea e sili ona faigata? Auala i fafo po o le auala? - Ioe, auai i totonu o manatu i lalo. Ae e te le i pipii mau ia mautinoa ia i ai sau saofaga i le GCN. E vave tele.

vaʻaia tamoe ma uila vili uila

Naʻo le kiliki i le kelope Ma afai e te manaʻo i nisi mea suʻesuʻe siaki pe faʻafefea ona faʻatautaia e Matt aliʻi GMBN i le Faʻaali atu ia te oe pe faʻafefea ona tietie i se uila uila i lalo ifo o le ono masina o lau galuega faʻapolofesa - e te le tau taʻuina ia i latou uma na mea. - O se mea na tupu, a ea? - Avetaʻavale i luga o le auala, auala ese. Oi ioe

O a mafuaʻaga masani o faʻalavelave tau uila?

O nisi otele-mafuaʻaga masani o uila uilaaofia ai:
  1. Le mautonu le avetaavale.
  2. Ua le mafai ona tuʻua se buffer talafeagai.
  3. Saosaoa
  4. Lalagaina i auala.
  5. Suiga Le Ala Lē Saogalēmū.
  6. Liliu e aunoa ma le Vaʻai.
  7. Tamoʻe se Moli Mumu poʻo le Faʻailoga Taofi.
  8. Le manuia e faʻatupu.

O le mafaufau o vaega ia o le tietie uila, paga lea o manuʻa i le ulu foi. Faʻafitauli o se ituaiga o faiʻai manua e mafua mai i le tuʻi tuʻusaʻo. O le pulou o le puloutau e faʻaititia tele ai le avanoa e manuʻa ai, ae le mafai ona matua puipuia se faʻalavelave.

Achilles Tendonitis Afai e te lagona le tiga i lou uaua Achilles a o tietie uila, e mafua ona o Achilles tendonitis, o le fulafula e masani ona fesoʻotaʻi ma le soona inu. E mafai foi ona mafua mai i se le lelei pasi uila poʻo se kilia tulaga tulaga faʻafitauli. Tendonitis o le tulivae

E masani ona faʻafesoʻotaʻi lenei ma lau nofoa nofoa e maualalo tele, pe a o e oloina i se mea lapoʻa ma e le galue malosi au mea faʻapipiʻi pei ona tatau ai. O le ivi gagau, e taʻua foi o le ivi gaʻo, o le masani lea o le 'malepe' i le tiʻetiʻega, e masani ona mafua mai i lou tuʻuina i lalo o lou lima e laveaʻi ai oe i se faʻalavelave faʻafuaseʻi. E masani taimi, pe a e lavea le eleele, o le ponaivi o le sooga vaivai i le filifili ma e muamua gau.

e fia tautua i fualaʻau i aso

Faʻamatalaga fesoasoani: taumafai e uʻu i luga o faʻataʻoto lima pe a e pa'ū! A faʻapea o lou ponaivi e le o se soʻoga vaivai i se pa'ū, e masani lava o lou ponaivi ponaivi. O le ponaivi ponaivi o se tasi o le carpal ponaivi i le limamatua itu o le tapulima. O lenei gaui e masani ona le vaaia i luga o x-ave ma e masani ona faʻaseseina mo se faigofie tapulima mama.

Afai e gagau le ponaivi o le scaphoid, e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli faigata ona e naʻo le tasi le pito o le ponaivi e sapalai i le toto. Afai e le togafitia, o le gaui e mafai ona taitai atu ai i le neura o le neura, lea e taitai atu ai i le oti o le ponaivi. Pelvic Fracture Afai e le mafai ona tuʻu i lalo lou lima e sapo ai le paʻu, o le muamua itu o le faʻafesoʻotaʻi ma le foloa pe a e paʻu o lou suilapalapa masani.

Pelvic gau e tutusa tutusa i le vaʻavaʻaiga ma polofesa tietie uila, ma pei o gau, o nei mea e sili ona tiga. E masani lava e le taʻitaʻia ai i ni faʻalavelave tetele seʻi vagana o se gau ua sili ona leaga. Manuʻa tiʻetiʻe E masani lava, o manuʻa nofoa o se paʻu tulaga ma o le sili mafuaʻaga mafua mai o itula i le nofoa.

Ae tiʻetiʻe e aunoa ma se chamois, tiʻetiʻe i ofuvae palapala palapala, faʻaaogaina o se nofoa e maualuga tele pe faʻaaogaina se taugofie nofoa e mafai ona mafua ai lenei le manaʻomia itaitagofie. I se faʻaopopoga, laʻei lavalava i lalo o ofuvae pupuu e le fesoasoani! Maualalo Paʻu Paʻu O e tiʻetiʻe uila e masani ona faitio iai a o tiʻetiʻe. E ese mai i le lagona mimilo poʻo le 'poloka', o le le toʻafilemu masani o lona uiga o tagata tiʻetiʻe e le mafai ona maua uma le mana latou te manaʻomia mai uila.

O le tele o taimi e mafua mai i le le lelei o le uila, o itula uumi i se tulaga le masani ai, ma le faifai pea o le gatete mai le auala, o faafitauli pito i lalo e mafai ona taitai atu ai i se lagona o le asymmetry peʻa vili a uila. E taua le mautinoa pe a fai e tupu pea nei faʻafitauli, e faʻafetaiaʻia aua afai e te tumau pea le taʻavale, e ono mafua ai faʻafitauli i isi mea, pei o le: B. i tulivae.

Le tiga o le ua e pei o le maualalo o tiga, tiga po o le tui o le tiga i le ua e masani ona mafua mai i le faʻaalu umi i se tulaga tumau. O lenei o le a taofia le ua faʻaloaloa mo se taimi umi, lea e mafai ona paʻi le ua soʻoga ma mafua ai ita. Faʻapena foi, le talafeagai fetaui o le uila mafai ona taitai atu ai i le tutusa faʻafitauli.

Lima Numbness Faʻailoa aloaʻia o Thoracic Outlet Syndrome poʻo le TOS, o se tulaga lea e oʻo ai alatoto poʻo neula aʻo latou feoaʻi mai le ua oʻo atu i le lima, mafua ai le mageso ma / pe tiga i lima ma lima. Lenei e masani lava o se iʻuga o le faʻamama maso maso i le ua eria ma mafai ona faʻamamaina e ala i le faʻaloaloa lelei, lea e faʻateleina ai le tafe o le toto i le eria. O le vaega masani e ono iʻu ai i le mailei o le alatoto i fafo o le fusi o le neuro (o lona uiga, o neura ma le sapalai o le toto), lea e mafai ona oomiina e maso faʻaaoga ma muamua ivi asoaso.

E fesoasoani le uila i le popole?

Uafesoasoanimapopolefoi

Uila vilivaema savavali uma faʻamalolo tatou 'lagona-lelei' homone taʻua o endorphins. O nei homonefesoasoanie faʻamalolo ai lou mafaufau ma faʻafiafiaina ai oe. Lenei faʻamalosia lou lagona ma faʻaitiitia ai ou lagona opopole.

E saogalemu le tiʻetiʻe uila poʻo le ave taʻavale?

Ae o le ono lamatia-poto maliu i se taʻavale faʻalavelave e matua foliga mai e le ono tupu, e ui o lou aʻafiaga o manuʻa e sili atu. O nei fuainumera faʻailoa mai o le malaga i le taʻavale e tusa ma le fitu taimisaogalemunai lo le tiʻetiʻe auila. Luaave taʻavaleo se taʻavale ma tiʻetiʻe i se uila afi e laitiiti lava le alu i ai mo i latou i tulaga o le faʻaleleia atili o le soifua maloloina.

Aisea e matua matautia ai le tietie uila?

O se suʻesuʻega a le Allianz Group o loʻo faʻaalia ai e sili atu ma le 40% o fetauiga uma auilama se taʻavale e aʻafia ai se manuʻaga o le ulu ma le faiai. Afai atiʻetiʻe uilaE le ofuina se puloutau i le taimi na tupu ai le faʻalavelave, o le aʻafiaga o le faiʻai o le faiʻai e oʻo atu i le faʻalua taimi maualuga atu.

E saogalemu le uila i le po?

I totonuKalefonia, oe e manaʻomia le faʻaaogaina o le malamalama i lauuila i le poaua ua sili atu ona e vaʻaia. Ia mautinoa o nei moli e le malamalama tele pe susulu atu i mata o avetaavale. Lenei mafai faʻalavelave pe tauaso avetaʻavale ma mafua ai faʻalavelave. E lelei foʻi le iai o se moli i lou puloutau poʻo lou ofu.

O le a le masani ai o uila uila?

Vaaiga aoao oFaalavelave Maua uilai le Iunaite Setete

I le 2015, e 45,000 na lipotiafaalavelave tau uilai le Iunaite Setete, lalo mai le 50,000 lipotiafaalavelavei le tausaga muamua. Peitai, o le numera o tagata maliliufaalavelavefaʻateleina i luga atu o le 12 pasene i lenei lava taimi.

E lelei le tiʻetiʻe uila mo le faʻanoanoa?

Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e pei ofaanoanoa, faʻanoanoa ma le popole e mafai ona faʻaititia e masaniuilatiʻetiʻe E mafua ona o aʻafiaga o le faʻamalositino lava ia ma ona o le fiafia o le tiʻetiʻe auilamafai aumai.06.22.2016

Isi Fesili I Lenei Vaega

O taʻavale 'au - o se tali i

O anafea na gaosia ai le A-Team? O le mumu ma le uliuli GMC Vandura mai le 'A-Team' o se tasi o sili ona taʻutaʻua taʻavale i TV talaʻaga. Ma la tatou masani o le aso! I le US TV series 'Das A-Team' (1983-1987), o le GMC Vandura (fausia i le 1983) o le taʻavale faʻafuaseʻi o le quartet o loʻo faʻataʻaliʻi e le Kolone John 'Hannibal' Smith (George Peppard)

11 36 11 kaseti saoasaoa - fofo lelei

E fetaui uma kaseti pisi e 11? O lona iʻuga, o filifili ma kaseti mai faʻailoga e lua e masani lava ona fesuiaʻi uma mo soʻo se ituaiga tuʻufaʻatasiga (faʻataʻitaʻi le 11-saoasaoa) .28 дек. 2017 г.

Teuteuga uila mo le solo - tali lelei

Faʻafefea ona e teuteuina se uila mo se savali? Faʻatau paluni mimilo i le lotoifale pati sapalai faleoloa ma maua fou. Faʻapipiʻi faʻaputuga paluni faataamilo i le uila ma faʻapipiʻi i le nofoa uila a lau tama. O mimilo paluni e mafai ona fai e pei o ni mea valea ulu e mafai ona afifi i le puloutau o lau tama ma faʻaloaloa maualuga pe siʻu i tua.

Cameron transgender - faʻafefea ona fofo

O Loren transgender? Pasadena, Kalefonia, U.S. Loren Rex Cameron (fanau ia Aukuso 28, 1959) o se Amerika pueata, tusitala ma transgender toaaga.

Lima faʻatulagaina - faʻafefea ona faʻalelei

O le a le umi e fai se tamatamailima 'oki e faʻamalolo ai? O le faʻamalologa e mafai ona oʻo atu i le 12 vaiaso. O le manua tendon ono manaʻomia le lagolagoina ma se fasi poʻo le lafo e ave ese le feteʻenaʻi o le toe faʻaleleia tendon. O togafitiga faʻaletino poʻo le faʻamalositino togafitiga e masani ona manaʻomia e toe foʻi ai i se auala sefe. Faamoemoe o gaioiga e toe faʻasolosolo malie, ma sina malo.

Aso o tatou olaga stefan - gaioiga-faʻatatau fofo

O le a le mea na tupu ia Stefan i Aso oo Tatou Olaga? Mascolo litaea i le 2016 ma le uiga o Stefano na fasiotia e Hope Brady. Mai le 2019 i le 2020, na faia ai e Stephen Nichols le sao o Stefano na suia ia Steve Johnson. Ile taimi lea, ua toe oso aʻe le mafaufau o Stefano ia Marlena ma na sauni foi e faʻamilo ia lava.