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Tumo mo cramps - masani fesili

O le a le mea e faʻateʻa faʻafuaseʻi ai cramp?

Afai o oemauai lecramp, o nei gaioiga e ono maua ai le mapusaga:
  1. Faaloaloa ma fofo. Faaloaloa le musa vaiti ma milimili lemu e fesoasoani e malolo ai. Mo se tamaʻi povicramp, tuu lou mamafa i luga o lou vae vaʻa ma faʻapipiʻi tuli lou tulivae.
  2. Faʻaaoga le vevela poʻo le malulu. Faʻaaoga se solo mafanafana poʻo se mea mafanafana i luga o maso mal tense poʻo mausali.
Mati 3 2021





Talofa tagata uma, o Doctor Jo, ma o le aso nei o le a ou faaali atu ia te oe auala e lima e puipuia ai tamaʻi povi. Seʻi o tatou amata. E masani ona maua i tamaʻi povi tamaʻi ulu latou foliga mai i le tolu o maso tetele i vae. e mafai ona tutupu i tamaʻi povi, e mafai foi ona tupu i totonu o le kuata, ma e mafai foi ona tupu i faʻamaʻi. o le a tatou tau lava o faʻalauteleina latou, ma nei mafai foi ona faʻaaogaina e faʻamama ai cramps.

Afai la o iai sau cramp gaioi, e mafai foʻi ona e faia faʻataʻitaʻi. ma o le a ou talanoa e uiga i isi togafitiga foi, o lea o le muamua o le a naʻo mo tamaʻi povi o loʻo faia se tamaʻi fanaua tama. Ma ou te fiafia i le tagata tamoʻe faʻaloaloa, aemaise pe a e tu, e matua faigofie lava ona fai.

Afai la ou te manaʻo e faʻaloaloa laʻu tamaʻi povi i le itu lea, ou toe tuʻu loʻu vae i oʻu tua. o le isi o le a na o luma. Oe mafai ona faʻasaga i se puipui, countertop, poʻo se nofoa, naʻo se mea mautu e taofi mau i ai ona e te manaʻo e maua lau paleni ina ia mafai ona e taulaʻi atu i le faʻaloaloa. o le vae i tua, e te manaʻo lou mulivae i lalo uma ma e te manaʻo ou tamatamai vae e tusi i luma.



O isi taimi e toʻatele o tagata e liliu o latou vae i fafo i le auala lenei. Ona e le faʻaloloaina lea o maso o povi, ia e mautinoa ia o lou vae o loʻo tusi i luma ma o lou mulivae o loʻo i lalo. Taofi lou mulivae i lalo i taimi uma, ona na o le punou i luma ma lou tulivae i luma seʻia e lagonaina le falo i totonu o le tamai povi maso tua iina. ona e uʻuina lea o le umi mo le 30 sekone.

Ma ina ua uma ona e faia na 30 sekone, ave sina malologa, lulu i fafo, ona e faia lea o lenei tolu taimi i le aofaʻi. Ia faʻapea foi ona e mulivae i lalo, tamatamaivae e tusi i luma, punou ou tulivae i luma e maua le manaia i totonu iina, ona uu lea mo le 30 sekone. ona alu ai lea o le isi i totonu o le Achilles tendon stretch.

Ma le isi, e tele auala eseese e faʻalautele uma ai nei maso, o lea afai e le aoga ia mea mo oe, e mafai ona e faia e taʻoto i luga o le foloa, e mafai ona e faia a o e saofai i se nofoa, ma e mafai ona e matamata i na mea uma i aʻu tusitusiga. ae na ona prop up pe a e tu. Atonu e te iloa pe i ai se nofoa poʻo se nofoa e mafai ona e na o le tuʻuina i luga o le foloa, ae ina ia faʻalauteleina oe lava teisi sili atu, e tatau lava ona i ai i ou luma.



Taumafai e faʻasaʻo ou tulivae, o le mea lea o le a faʻalauteleina moni na hamstrings. Afai e te manaʻomia sina faʻalautele, e mafai ona e toso i luga ou tamatamaʻivae i luga ia mafai ai foi ona ou faʻaloaloa le tamaʻi povi. Ae o le ki i lenei o lou manaʻo i ou suilapalapa ia faʻasino i luma.

E te le manaʻo la e mimilo ma faʻaloaloa pei o lena, e te manaʻo lava i na suilapalapa e faʻasino i luma. ma e naʻo lou piʻo i ou suilapalapa. e te tautau i luma.

E te le o faʻasolosolo lou tua i lalo i le mea e faigofie ai ona ou tago i oʻu tamatamaivae ona ou te le o faʻaloaloa oʻu faʻamoe. O lea e te manaʻo e piilima ou suilapalapa ma tausi lou tua saʻo. o lea o oʻu manoa o loʻo tosoina aʻu i luga atu pe a fai ou te faʻaloʻo loʻu tua ma taumafai e paʻi i oʻu tamatamaivae.



Ia toe na o le faalagolago lava i luma, tuʻu saʻo lou tua, faʻasaʻo lou tuli. Na mafai foʻi ona ou lagonaina le faʻaloaloa atu iinei ona o na toʻotoʻo faʻavaʻaia lenei tulivae uma ifo i lalo. Ia toe taofi mo le 30 sekone. e faatolu ona e faia lena mea.

A i ai ni faʻalavelave i ou vae uma e lua, faʻalogo ma fai i itu uma e lua. O le isi togafiti lelei mo le puipuia poʻo le faʻamamaina o tamaʻi povi o loʻo faʻaaogaina ni totini faʻapipiʻiina, ma o tagata i Dovava Taʻaloga na lafo mai ia te aʻu a latou Dovava faʻamamaina totini faʻapipiʻiina. ma sothey o ni tamaʻi totino taʻalo lalelei.

Ma o le faʻaaogaina o faʻasolosolo stockings o le a fesoasoani e aveese le suavai mai lou vae. Ma a o oe o cramp ma o ou maso e le o faia moni le mea e tatau ona latou faia, faʻasolosolo stockings masani ona faia se lelei galuega o le faʻateleina o le tafe o le toto i lena eria, o le mafuaaga lena latou matua lelei. le isi tasi o le a naʻo se quad faʻalauteleina mo lena quad maso.

O nisi taimi e iloa ai e tagata nei solofanua Charley i latou musele faʻatutu, ma e tele foʻi auala eseese e faʻalauteleina ai. A e tu i luga, aemaise pe a e iloa o le a e sau mai le tamoʻe pe sauniuni mo se tamoʻe ma e te manaʻo e taumafai e puipuia nei cramps, o loʻo i ai lava se mea e mafai ona e taofia ai. Ma ia e mautinoa ia e tumau i le paleni.

Lenei auala, e te le tau taulaʻi i lau paleni ao faʻaloloa. ona na ona e uʻu le tua o ou vae. ma e mafai ona e sau ii ma uʻu muamua ae e te manaʻo lava ile pito i luga o lou vae e faʻasaʻo i lalo.

Ma a ou tilotilo i lalo, o loʻu tulivae o loʻo tusi agai i le foloa. A o agai i luma, e le mafai ona ou mauaina lenei quad faaloaloa atu. Ou te manaʻo e mautinoa a e vaʻai mai ia te aʻu mai le itu, o laʻau uma e tutusa le tutusa. ona e tosoina lea o lou mulivae i tua i le mamao e te mafaia.

Atonu e te le o mamao mai ia te aʻu, e le afaina, ou te faʻalauteleina i aso uma. ma afai e te manaʻomia sina faʻalautele, e mafai ona e toe faʻaleleia ma o le a maua ai foi sina laʻititi o ou suilapalapa faʻapipiʻi foi. Ae e oʻo mai lava i inei, o loʻo tumau pea le umi e 30-sekone na faʻasolo faʻatolu, ae maise i itu uma e lua pe a vaelua uma vae. aʻo le mea mulimuli e faʻatoa faʻamamaina lava.

O le faʻavaivai atonu o se tasi lea o mafuaʻaga masani o vae vae, ae afai e te tumau pea faʻasusuina ma faia au faʻamalositino ma faʻamalositino ma maua pea lou cramps, oe iloa pe a maua tagata cramps i le po, aemaise lava i le po. Afai e leai se tasi o nei fesoasoani, ia mautinoa e te vaʻai i lau fomaʻi o le tele o tamaʻi povi o loʻo faʻailoa mai mea e pei o le maualalo o le potassium, e oʻo lava i le uʻamea maualalo. E mafai ona avea ma faʻailoga o oe ua le maua i le tino. e mafai ona avea ma faʻailoga o le maʻi suka o loʻo tupu, pe o se mea e pei o le peripheral neuropathy.

Afai la e le o se faigofie fofo, afai nei e le aoga, ono mafai ona avea ma se mea e te iloa e le o se faʻailoga o se mea sili atu ona ogaoga. ia e mautinoa la ma vaʻai lau fomaʻi. ma afai e te fiafia i le faʻatauina o totini kiliki le sootaga i luga ma 'aua le galo e lesitala i le kiliki iina lalo. ma ia manatua, ia e mautinoa, ia e fiafia ma faʻamoemoe o le a e toe manuia i se taimi lata mai.

E fesoasoani Tums i solofanua solofanua?

FUAFUAGA: Ave lua pe toluTumua. Leai, e leʻo le faʻamalieina o lou manava popole e uiga i le tiga e latalata lava i le tulimanu. Tele tagata tiʻetiʻe e mauaina lenaTumua, poʻo seisiantacidmaualuga i kalisiu, mafaipuipuiamuso maso mai le liu i ni nonoa.Iulai 18 Tes 2019

O le a le faʻaopopoga e lelei mo cramp?

O le magnesium o le lona fa lea o le tele o minerale i le tino ma e taua tele mo le faʻatonutonuina o le tino o lou tino. E aʻafia ile sili atu ile 300 ole faʻatinoga o meaola a lou tino, e aofia ai le gagau ole maso ma le neʻi atu ole neura. Magnesium o se lautele lautele faʻaaogaina fofo mo vaetatafe.8 Iulai Tes 2019

Ei o dr lenei ken berry aiga fomaʻi ma le silia i le 20 tausaga o le poto masani falemaʻi ma le tusitala o pepelo na taʻu mai e laʻu fomaʻi ia aʻu i nai isi minute ou te manaʻo e talanoa e uiga i vae vae fitu mafuaʻaga ma fitu faʻamalologa miliona o tagata mafatia mai vae cramps nisi e seasea lava ia latou nisi toeititi lava o aso uma latou Fesoasoani ia te oe lava ma au uo ma aiga e ala i le matamata i lenei tusitusiga ma fefaʻasoaaʻi lenei tusitusiga i luga o lau 'upega tafaʻilagi. E toatele tagata e manatu o vae vae o na o se vaega o le olaga mo latou ma e le tatau ona mafua mai ona e mafai ona faʻasoa atu lenei faʻamatalaga ma fesoasoani ia latou, nei o le oso i totonu o le fitu mafuaʻaga o vae vae ona faʻapea ai i le iuga o le a tatou mafuaaga taʻitasi O le a ou talanoa e uiga i le faʻamalologa i se taimi ina ia mafai ona e iloaina mo oe lava na ou faʻavasegaina nei mafuaʻaga mai sili ona taatele i le sili atu le masani ai nei o le sili ona taatele e le o se mea mataʻutia tele masalo e te manaʻo oe e muamua e mautinoa oe iloa sili ona mataʻutia mafuaʻaga o tamaʻi povi pisa ina ia mafai ona e siaki lena mea, pe a fai e te manaʻomia e lelei, tatou o ifo i lalo i le taimi nei o le numera tasi o le sili ona masani mafuaʻaga Mo craps cramps ma e le lava le masima i lau taumafataga Sa taʻu mai ia i matou e uiga i le 50 pe 60 tausaga talu ai O le aʻoaʻoina e masima leaga mo matou, e tatau ona manaʻomia masima, e tatau ona faʻatapulaʻaina masima, e tatau ona faʻaititia le masima. E leai se suʻesuʻega e faʻaalia ai o loʻo iai se tusi lelei o le a ou fesoʻotaʻi atu i lalo ma siaki ou t le faʻaaliga tusi mo oe lava Vaʻai Le Mea E Mafai Ona E Vaʻaia ai le Suʻesuʻe Uiga i Tua o Tagata Masima O Mamoe O tina uma lava e fiafia ma manaʻomia masima i aso uma, o lea ia taofi le fefe i le masima ma 'ai masima e tofo Faʻaalia tusi o loʻo i lalo, ae a o' ai sili atu masima, oe manaʻo e taulaʻi i le 'ai masima moni, pei o le tele masima e te iloa mai supamaketi pei dextrose, o le suka e tele-dextranhas alumini e maua ai E masani mo le masima tuʻu i totonu o lumps.

Maʻa masima moni ma e lelei ina ia e iloa o le mea moni masima Moni foʻi ma masima o a O nei vasa mafai ona tumu i microplastics ma nanoplastics, uma na e le manaʻomia, o lea ia mautinoa ia e 'ai se masima masima moni e sau mai o le vasa anamua, e le o le sami nei numera lua electrolytes ma lalo ifo o le Electrolytes iinei o le a ou aofia ai le magnesium, potassium ma calcium ma o le a ou talanoa e uiga i le rakha donka acid aua e fesoasoani i ou maso sela faʻaaoga le electrolytes, o lea e toeititi ai tagata uma i ona po nei aso sosaiete ua faʻaleagaina le magnesium ma le potassium ma le tele o tagata Kalisiu e le o lona uiga e te manaʻomia e ave se kalasi supa, o lona uiga oe manaʻomia le 'ai sili atu meaai maualuga i le calcium, pei o iʻa o loʻo i ai ponaivi oe' ai, ponaivi pei o sardines anchovies, o ni punaoa lelei o kalisiu e mafai ona e maua mai i le pogisa lanumeamata lau lau fualaʻau ma nisi isi mafuaʻaga E moni lava ou te maua se tusitusiga i luga o lenei auala mai lelei mafuaʻaga kalisiu i lau Eating magnesium ma potassium mafai ona aveʻese oe mai lau taumafataga, ae ia manatua, tusa lava poʻo a lau taumafataga, pe o oe 'ai le masani Amerika taumafataga poʻo se maualalo-karapeta keto karnivora taumafataga, tatou uma toetoe lava oi tatou uma i aso nei sosaiete o loʻo i ai le magnesium ma Potassium ua uma ma ua tatau ona e alu ese mai lau auala e maua ai na sili atu mea. O lenei ou te taumafai e 'ai tele o meaʻai e maualuga i le magnesium ma le potassium, ae ou te faʻaaogaina foʻi se mataua o le eletise na ou tuʻuina i laʻu kofe ma isi vai e fesoasoani tele ia te aʻu e nofo ai luga o laʻu magnesium ma laʻu Potasiasi o loʻo ia te aʻu tele o iʻa laiti ivi e 'aʻai o latou ponaivi na aumaia ia te aʻu le tele o kalisiu ma o lenei o le rakha donek acid o se mea e faia e lou tino ae e mafai foi ona e faʻaaogaina i lau taumafataga e ala i le' ai tele o gaʻo 'ai aano o manu, uma aano mumu, paʻepaʻe aano o manufasi, ma meaʻai o le sami, o le rekhadonek acid e fesoasoani i le kalasi e ulufale i ou sela maso, ma e mafai e lou sela maso ona fai se konakarate pe malolo pe a fai e le lava le kalisiu i totonu o le sela ma le arachidonic acid, o lea ia tuʻu i le nofoaga ia mautinoa oe 'ai tele o gaʻo gaʻo ma meaʻai iʻa e mafai ona fesoasoani ia te oe ia tele arachidonic acid mo le kalasi e fai le galuega i luga o le mu skel faia, e tatau ona faia numera tolu. O le lona tolu o mafuaʻaga masani o le soʻona faʻamalosi. Ou te ola i se olaga le gaoia ma sau lau uo e asiasi ma fai mai, Ei ta o savalivali i lou olaga. Ou te iloa sa masani ona ou sopo, lelei, afai la e te alu i savaliga ma e valu maila alu aʻe i luga ma o lena po poʻo le isi po talu ona ova lou soʻona maso ou vae, oe ono sili atu ni nai tamaʻi povi cramp nei tamaʻi pata cramp o lenei e masani lava, o lenei taatele masani e le o se faʻailoga o oe o vailaʻau e i ai se mea sese. E le o se faʻailoga e iloa ai o oe o le eletise poʻo le masima ua le lava. O lona uiga ua e soʻona faʻaalu na maso i ni nai aso nei cramps o le a alu ese ma e le o lona uiga oe le toe mafuta ma lau uo tama O lona uiga e tatau ona e toaga i taimi uma aua o le tele o lou faʻaaogaina o ou maso ma o le tele o lou faʻaloaloaina ma o le malosi o oe o le itiiti ifo o le ono maua o le vae cramps o lea aua le popole e uiga i le soʻona faʻaaoga numera fa o vailaʻau. , o lea ua toatele tagata ua E leʻo iloaina foi e mafai e le vailaʻau ona faʻateleina lou tulaga faʻaletonu, o le faʻamamaina o vae o loʻo avea ma vailaʻau masani mo lenei mea o statins e tuʻuina i lalo lou aofaʻi o le kolesterol ma lau LDL cholesterol.

E inu e tagata nei vailaʻau ona ua latou manatu o le a tuʻu i lalo le aʻafiaga o le fatu ma faʻateia. O le suʻesuʻega i lenei mea e le malamalama lelei i ai ma e sili ona leaga i le tele o taimi. ae o se tasi o masani masani Aafiaga o le statin vailaʻau e aofia ai Zocorlipitor Crestor lavalla O nei mea uma o le a mafua ai oe e maua maso maso, soʻoga tiga ma maso maso i vae o le lona lua sili ona taatele ou te faʻalogo faʻataʻitaʻi faʻamalositino o Forteoor Avista .

O vailaʻau ia e lua e faʻataʻitaʻi ma faʻataʻitaʻi. Afai ua faʻamaonia oe i le osteoporosis, afai e te manaʻo e taofi nei ituaiga vailaʻau, afai e iai ni pulu povi mai ia latou ona e talanoa lea i lau fomaʻi, ae siaki foʻi laʻu tala i luga o lenei auala e uiga i le osteoporosis E mafai ona e faʻamalosia ou ponaivi masani e aunoa ma Aveina o se tasi o le tele o talavai fualaʻau o soʻo se tasi o le faʻamaʻi estrogens pei o Estradiol Astra Test Primer ma Prim Pro Soʻo se estrogen e te tago i le pill form o se pepelo estrogen ma e le mafai ona faia lena Faʻateleina le ono aʻafia o vae cramp ae faʻapea foi le lamatiaga o toto toto i vae o le isi mafuaʻaga o vae cramps O le a ou talanoa e uiga i lalo ae afai e te manaʻo e mimilo ou homone faʻamolemole faʻaaoga bioidentical moni homone, aua le faʻaogaina se pepelo estrogen paʻu isi vailaʻau, Isnaproxen Celebrex tasi o le aneti-faʻafitauli sooupu e le-steroidal i le natura Ibuprofen uma nei ituaiga e mafai ona faʻateleina ai lou ono afaina o tamaʻi pusi Calcium auala poloka poloka pei Procardia ma Norvasc taʻalo ma le kalisi auala ma latou taʻalo ma uma ca laina kalisiu, e le gata i na i Lou fatu ma i lau aano o laau, ae faapena foi i lou manoa poʻo ouiviivi. Afai la o oe i luga o le calcium channel blocker ma ua uma ona e vaʻaia, o loʻo e faʻamamaina isi i le tele o mafuaʻaga masani o le faʻatamaia o tamaʻi povi, e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i se isi vailaʻau filifiliga, Sir Tech Ou te faʻalogo i tagata mamaʻi talanoa e uiga i tamaʻi povi povi pe a latou aveina le Desertec soʻona lelei lelei e ave tagata ese mai Asia ae le avea i aso uma mo le tele o tausaga o le Cipro, o se vailaʻau, e mafai ona mafua ai faʻafitauli ma maso ma uaua ma uaua maso Maʻa vae o se faʻailoga e masani ona tau atu i Celexa , o le serotonin reuptake reuptake, ono faʻateleina le ono aʻafia o tamaʻi povi i lalo ma taofi pe a fai oe maua tamaʻi povi i le taimi nei numera ou te fesili atu ia te oe afai na e muamua i le togafitiga e te manatu na mafua ai tamaʻi povi i le tusia i lalo o manatu i lalo, o le a na valaʻau le vailaʻau ma le mea na valaʻauina ai le vailaʻau pe a taofi le vae vae ina ua uma ona e le toe tagofia le vailaʻau, paʻepaʻe l tele o tagata o loʻo inuina nei vailaʻau latou te manatu e matua le afaina lava, ma o loʻo latou inuina se vailaʻau e aoga mo le togafitia o siama a, e leai se isi aʻafiaga i le tino pe afai e te tago se kalisi poloka poloka e na o le faʻaititia lou toto maualuga, o le a le faia se isi mea ia te oe ou te le manatua o aso uma tasi o loʻu numera lima olaga o se toto ofu i lou vae ua taʻua o le DVT.

Lenei e masani lava ona faʻaalia o se cramp e tupu i le tasi vae, le o vae uma, ae cramping i se tulaga ona e le maua ia ma ona faʻafuaseʻi lea ona e maua lena ma e mafai ona tumau le tutusa pe ono atili leaga. afai afai e na o lou cramp i le tasi vae a o e savali, ona tatau lea ona e vaʻai i lau fomaʻi ma faia se venu doppler, o se ultrasound e le vaʻai i luga alatele i luga o lou vae ae o le loloto uaua, lena oe le mafai vaʻai, ae o le Ultra le mafai ona vaʻaia 'Taltra Leo', nei veins ma afai ei ai se afaina i soʻo se tasi o na loloto uaua e manaʻomia togafitiga faʻafomaʻi ona e faʻateleina le aʻafiaga o le pulmonary embolism ma uma o ono ono faʻatamaia Aʻafiaga o le a paʻu pe i se tasi tulaga na amata i nai vaiaso talu ai ma e le toe lelei pe sili atu le leaga oe alu i le vave e mafai ai e vaʻai se fomaʻi ona o lenei ituaiga o cramp numera ono o se poloka i o le alatoto i ou vae e mafai ona e maua lenei i le tasi vae poʻo lua uma vae ma o le tele o lou savali o le sili atu i lou vae maso e foliga mai o cramp oe mafai foi ona i ai crampvae vae i le po pe a fai o oe poloka alatoto e tatau ona maua ai le toto i ou maso i ou vae ma i lou tino vae i tamaivae vae e sau i tagata oe na maʻisuka mo le tele o tausaga pe oe ulaula pe faʻaalu latou manaʻomia oloa tapaa mo le tele o tausaga ma tausaga sa i ai le toto maualuga toto mo le tele o tausaga ma afai e te O le mea moni mateia lenei pe a e vaʻavaʻai i mafuaʻaga tasi lua tolu fa fa ma oe iloa pe a leai sau lima, ona mafai lea peripheral artery maʻi e mafai ono mafua ai ia oe leiloa tamatamaivae ma vae ma vae. O le taimi lava e te maua ai lenei ma vaʻaia le masima ma le magnesium ma e te iloa e te leʻi soʻona soona faʻaosoina oe, ona tatau lea ona e alu e vaai lau fomaʻi ma taʻu ia i latou o loʻo e popole e uiga i alatoto i ou vae. E faʻatonu e lau fomaʻi se suʻega e taʻua ole tapuvae ole vae ma le ABI, e faʻaalia pe a fai o le tafe toto i ou lima e tai tutusa ma ou vae, i se isi itu, afai e le masani ai e ono maua sau ultrasound, o se faʻapitoa. ituaiga o ultrasound o ou vae alatoto, ona mafai ai lea ona e vaʻai i se angiography poʻo se CTA e oʻo lava i auiliiliga nisi tagata ma le tele o poloka i le vae alatoto manaʻomia i ai se stent poʻo se bypass ma e leai ia vave ona lelei seʻi vagana o oe Oe alu i lau fomaʻi ma fai nei suʻega numera fitu faʻatonutonuina, o le tasi mulimuli o le sili ona seasea mafuaʻaga o tamaʻi pata pisi i le tele o tulaga o le sili ona mataʻutia ma sili ona mafuaʻaga mo oe e vaʻai lau fomaʻi pe a fai o oe ia i ai tamaʻi povi e te uia laʻasaga ua galo le tasi i le lima tasi i le ono ma e te iloa e leai, ona e toe foʻi lea i lau fomaʻi ma le Vaega numera fitu o nisi ituaiga o kanesa e mafai ona mafua ai cramp cramp aua latou te mafai faʻaletonu i luga au electrolytes, e ui lava laʻititi laʻititi o le eletise olytes i lau taumafataga mafai faʻaletonu lau electrolyte metabolism ma taʻitaʻia ai maso maso, sela vae, ate ate ma isi maʻi fatu mafai mafua maso maso i vae ma i le muamua falefaigaluega galuega i lau asiasiga faaletausaga, atonu e leai se faamaoniga o oe ia cirrhosis poʻo le maʻi ate ae le o taimi uma ma ia talanoa i lau fomaʻi e uiga i le ono sau mai loʻu lumbar tuasivi ma e leai soʻu tua tiga e mafai ona mafai ai lea ona e faia lenei talanoaga nei o le fitu sili ona masani ai mafuaʻaga o vae vae ma o fofo e fitu, tusa ma le fitu togafitiga e o ma latou.

E i ai oʻu fesoʻotaʻiga i aʻu mea e fiafia iai alt lalo ma o le eletise eletise ou te faʻaaogaina ma le tusi masima e te ono manaʻomia e faitau ina ia mafai ai ona e taʻu atu i lau fomaʻi e aua le popole i au meaʻai masima pe a e fiafia i le tusitusiga lea ou te ave ai le talaʻaga o tagata soifua ma faʻaopopo i ni lagona masani ona tilotilo lea i le anoa suʻesuʻe i tua atu, ona faʻamolemole lea c Afai e te lesitala i lenei auala o loʻo i ai sina sootaga iinei. Lenei oe mafai ona kiliki e lesitala ma taʻi se laititi logo pe a e kilikiina o le a auina atu ia te oe se faʻasilasilaga i taimi uma ou te maua ai se susulu manatu. Barry, o le a ou toe feiloaʻi ma le isi taimi

E mafai e le reflux o le acid ona faʻatupu le vae?

Paʻu fatue masani ona mafua ireflux gastroesophagealfaʻamaʻi, poʻoGERD. Atonu e le fesoʻotaʻi lenei i le soʻotagatigamauaua maso, leamafaii ai i le taimi e tasi ona o isi tuutuuga.Tes 21 2020

Faʻamalositino-fesoʻotaʻi maso maso o loʻo faʻamatalaina o tiga tiga o le auivi ma le faʻaletonu o maso o le auivi e tupu i le taimi po o le taimi lava e maeʻa ai le faʻamalositino ma e leai se mafuaʻaga metabolic, neurological or endocrine pathology. Muscle spasms o se faʻafitauli foi i isi maualuga-malosi taʻaloga. ua leva ona talitonuina o le tete e mafua mai i le leai o se vai poʻo le eletise - O le talitonuga i tua atu o lenei o le extracellular suavai vaʻavaʻa konekarate, e mafua ai le leiloa o interstitial volume.

Faʻaletonu uma o nei aʻafiaga o mafuaʻaga mo le masini faʻaletonu o neura tulimanu ma le faʻateleina o le lata ion ma neurotransmitter concentrations, lea e soona faʻaaogaina. taʻimua poʻo neʻi faʻaiʻuina ma faʻateʻaina faʻafuaseʻi, peitaʻi, o suʻesuʻega uma i le lagolagoina o nei talitonuga e leʻi faʻaalia ai se mafuaʻaga-afaina sootaga, leai se tasi o le au auai i le lagolagoina suʻesuʻega na felavasaʻi e ui lava na latou i ai serum poʻo afu electrolyte leiloa ma pe a faʻafuaseʻi na. tupu i le mea Latou Faʻamalosi maso ma lena faʻalautele mafai Mamalie Spasms Itall vave faʻasalalau le manatu o spasms tupu ona o le suia reflex pulea auala i le tali atu i le neuromuscular lelava, aemaise lava maso maso ma lelava, ma itupa le paleni o le faʻatinoga i le Tory drive mai le maso spindles ma le taofiofia aveina i le alpha motor neuron lea mulimuli ane maua ai se localized paa o lenei talitonuga o loʻo faʻataʻitaʻia le faʻataʻitaʻiga e pei o le auivi maso vaivai ua faʻaalia e faʻaititia ai taofiofia sao i alpha motor neurons mai le Golgi tendon meafaigaluega ma le faʻaosofia manatu mai le mus faateleina kelspindeln i meaola manu, o le tamai maso ua faʻaalia foi e nofo ai i le a. O loʻo i ai le faʻailoga faʻanoanoa mai le GTO, o loʻo faʻamatala ai a o le faʻamaloloina o se sili ona lauiloa ma aoga togafitiga mo se tele EI-Mcs.

O a ni tulaga lamatia mo le suia o le neuromuscular puleaina? E aliali mai o tagata afeleti e eseese o latou faoa faamalosi paepae masani, o le a le maualalo eletise faaosofia e manaomia e faatosina ai se faoa o se mea e ofo ai, ei ai se talafaasolopito? faamalositino-fesoʻotaʻi felafolafoaʻi foliga mai o le sili maualuga tulaga lamatia mo lumanaʻi felafolafoaʻi, e ui lava o suʻesuʻega e foliga mai e le mautonu e mafai ona saofaga se talaʻaga aiga o faʻafuaseʻi faʻapea foi ma se ituaiga culligan, e le gata i lea, o aliʻi e foliga mai e sili atu ona matele i faʻamalositino-faʻaosoina felavasaʻi nai lo fafine , fautua mai le maualuga tasi Le pasene o fasttwitch alava i maso locomotor i Lastschwa Badal ua faʻamaonia o le maualuga faʻamalositino malosi ma le umi e tau atu ai i se maualuga lamatiaga o cramps. Mping tagata afeleti faʻafefea ona tatou togafitia cramp ona o le faʻatapulaʻaina o le electrolyte ma hydration teori ma puipuia papa masima ma magnesium faʻaopoopoga A o lautele faʻaaogaina, e i ai le le lava o faʻamaoniga o le faʻaaogaina o Ki9 ua faʻaalia e faʻaititia ai le aʻafia o le po ma idiopathic vevesi, ae ua le toe faʻatagaina i le Iunaite Setete ona e mafai ona taʻitaʻia? I luga o le maualalo tulaga papaʻu lipotia NelsonAdal tele faʻamoemoega taʻiala mo faamalositino-faʻaosofia maso maso, e ui lava o le maualuga lelei suʻesuʻega e leʻi faʻamaoniaina lo latou aoga. Faʻalelei ma faʻaititia le mamafa i luga o le masini masini Massage togafitiga na faʻaalia ai o isi suiga fiafia faʻaiuga - faʻapea foi, hyperventilation talitonuina e mafua ai i respiratory acidosis O le sao i maso maso spasms puipuia kukama sua o le tusa o le milliliter i le pauna o le mamafa o le tino, lea e aofia ai le maualuga tulaga o le masima faʻatasi ai ma acetic acid, lea e talitonuina mafua ai herreflux e faʻateleina neurotransmitter taofiofia gaioiga ma mulimuli ane afaina ai maso, e foliga mai Ole faʻaloaloa ole togafitiga e sili ona aoga mo le faʻamamaina o maso, pei ole vaivai, e pei ona fai mai e faʻatele ai le feteʻenaʻi i le totoga o Golgi tendon, ma mafua ai le faʻateleina o le taofiofia o faʻafitauli e faʻatosina i luga ole alpha motor neuron aua le faʻatuai ona faʻataʻitaʻi. ma nisi o nei filifiliga ma faʻailoa mai ia matou pe o le a le mea na fesoasoani ia te oe

O le a le umi e taofi ai le cramps?

Latou masanimulimulitusa o le tasi i le tolu aso. Atonu latou te amata malosi ma lagona le sili atu a o pasi atu itula, pe o mai ma alu faʻasolosolo.Cramasmafai ona tau leiloa, pe fai si tiga pe ogaoga (2). 1 i le toʻa 10 tagata e maua le tiga i tulaga e mafai ona aʻafia ai a latou gaioiga i aso uma mo le 1-3 aso i taʻamilosaga taʻitasi.Mati 18 2018

O le a le tulaga sili ona lelei e te taoto ai pe a iai ni taimi e faʻamaʻi ai oe?

Ave se aluga lapoʻa,o lee le maualuga tele.Pepelolalo i lalolautua ma tuu pea lenei alugalautulivae Taofilauvae saʻo ae le o le maualuga pe lalo i le maualuga pei o lenamafaiaafia ai le tafe o le toto. Afaioeauamauase aluga lapotopoto,e te mafaiaafe se solo poʻo se isi lava ie ma tuʻu i lalolautulivae

Aisea e fesoasoani ai tums i vae cramp?

O nei papamaa e tamaoaiga i le calcium carbonate leafesoasoani i masogaioiga mafesoasoanifaʻapipiʻi ou maso. Talu ai nei foʻi na ou iloa ai o 'au aau a le au USA i le vaitaimi o le Olimipeka i RioTumuaae le i tauvaga ifesoasoani e puipuia le tataʻi maso.

E fesoasoani Tums i taimi faʻamama?

Barbara Soltes, o le feagai ma le mea na ia taʻua o 'hormonally luitauina tamaitai.' O se suesuega fou faʻaalia kalisiu carbonate faʻaopopoga pei oTumuapoʻo Rolaidsmafai ona fesoasoanifafine faʻaititia na faʻafefe masina faʻailoga o le tiga, crankiness ma munchies.Setema 6 1998

cameron transgender

O le a le mea e le maua i lou tino pe a fai oe i le vae faʻamaʻi?

Faʻaleagaina o le minerale. Laʻititi potasiuma, kalasiuma po o magnesium i totonulautaumafatagamafaifesoasoani igagau vae. Diuretics - vailaʻau masani ona faatonuina mo le toto maualuga - faʻapea foimafaifaʻaumatia nei minerale.Mati 3 2021

Aisea e fesoasoani ai Tums i vae faʻamaʻi?

O nei papa maaotamaoaiga i le calcium carbonate leafesoasoanima maso maso mafesoasoanifaʻapipiʻi ou maso. Talu ai nei foʻi na ou iloa ai o 'au aau a le au USA i le vaitaimi o le Olimipeka i RioTumuaae le i tauvaga ifesoasoani puipuiamasotatafe.

Mafai e acidity mafua uaua maso?

Fatu fatu e mafaifesoʻotaʻi marefluxfaamaʻi po o le soona 'ai. O le fufusi o fatafata e mafai ona o faatasi ma lenei lagona pe ono laina foi i faʻalavelave manava e pei o le sela. Afai o loʻo faigata lou fatafata ma faigata ona manava, ia e mautinoa ia e vave saili se togafitiga faʻafomaʻi.Oketopa 15 2020

O le fea e sili atu mo manava cramps Tums poʻo antacids?

O nisi vailaʻau oona e mafai ona i ai ni aʻafiaga e pei o le manava poʻo manava tata. Talanoa i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi e filifili le mea sili mo oe. Aloʻese mai le inuina o antacids i se taimi umi talu ai e ono atili ai ona leaga le SIBO, malabsorption, poʻo le IBS. Antacids, pei o le TUMS, e lelei mo se mapusaga mo se taimi puʻupuʻu. Nei faʻateʻaina le acid i lou manava.

O le a le mea e fai pe a fai e iai ou aʻafiaga mai le TUMS?

Afai o oe i Kanata, valaʻau lau fomaʻi mo fautuaga i aʻafiaga pe a ave ni manava. E mafai foi ona e lipotia ni aafiaga i le Soifua Maloloina a Kanata i le valaʻau 1-866-234-2345. A faʻapea e te oʻo i le tele o urination, tuu loa le faʻaaogaina o Tums i le taimi nei ma faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi peʻa fai e tumau pea.

O le a se mea e mafai ona ou aveina le laulau i le manava o le manava?

O vailaʻau o loʻo i luga ole laiga poʻo vailaʻau oona e mafai ona fesoasoani e faʻamama ai le ulu ma le manava ai. E tele fomu eseʻese o loʻo avanoa ile maketi. O nisi vailaʻau oona e mafai ona i ai ni aʻafiaga e pei o le manava poʻo manava tata. Talanoa i lau fomaʻi poʻo le fomaʻi e filifili le mea sili mo oe.

Isi Fesili I Lenei Vaega

Uila e tiʻetiʻe ai i le taumalulu - faʻafefea ona matou foia

O le a le ituaiga uila ou te manaʻomia mo le alu i le taumalulu? O le singlepeed ma lona tasi-kia faigofie, peitaʻi, atonu o le filifiliga saʻo. Talu ai o lenei mea * siaki faʻamaumauga * Cyclocross Magazine, o se lelei nofoaga e amata ai o le uila uila. 'Koluse uila ua amata ona sili atu le fealofani, ae o faʻasologa tuai (ma nisi fou) fausiaina mo agavaʻa e talafeagai lelei mo taumalulu malaga i le vaitau 166 tausaga. 2019 г.

Paʻu uila e leai se suavai - faʻafefea ona fofo

O sili atu paʻu uila ua leai ni paʻu? O paʻu e leai se paʻu e faʻaalia ai le koluse lautele o se paʻu masani, ae aunoa ma se paipa i totonu. O paʻu ua leai se suavai e ofa ai foi le agavaʻa e faʻaalu ai le mamafa o le ea mo se uumau lelei ma sili atu le sologa lelei le tiʻetiʻega, e sili atu ona teteʻe atu i fale mafolafola, ma o paʻu e tau le mafai ona vavaeʻese mai le augutu pe a e faʻamama fale.

Plank mountain climber - faʻafefea ona taulimaina

E sili atu le au feaʻei mauga nai lo laupapa? O penefiti o Mountain Climbers Mountain Climbers o se alualu i luma fesuiaiga o se tulaga masani Plank. O lou faʻavae i le taimi nei e tatau ona faʻamalosi ma tausi lou tuasivi mautu a o e savali ou vae nai lo le na o le uuina o se tulaga le tumau pei o le Plank.2 мар. 2017 г.

Metabolic uila - o le taʻiala sili

O le a le uila uila O le metabolic fenumiai meaai e lauiloa foi o le uila uila ma fesuiaʻi kalori. O se faiga teuteu tino e mafai ai e oe ona fesuiaʻi i le va o le maualuga kalori ma maualalo kalori aso poʻo vaitaimi o taimi. E faʻapea foi ona fautuaina le faʻamalositino masani, e ui lava e leai ni faʻamalosi tino faʻamalositino.

Faʻafefea ona loka lau uila - faʻafefea ona tago

Faʻafefea ona loka laʻu uila i le uaea? Faʻaaoga se uaea ma se loka U E toʻatele tagata e filifili e fili se uaea i totonu o le uili i luma ma faʻataʻamilo le faʻafanua, ona faʻasolo ai lea o le uaea i totonu o le loka U faʻatasi ai ma le uili pito i tua, faʻatulagaina, ma fusi uila. O lenei metotia faʻaopoopoina puipuiga sili atu mo le uili i luma, ma avea o se vaʻaia vaʻaia mo gaoi.

Uila uila - faʻafefea ona faʻaleleia

O a ia uila vili uila? O le tuʻuga saoasaoa poʻo le taʻamilosaga o se taʻamilosaga uila e aofia ai le va o le lua ma le fa tiʻetiʻe, e ui lava e masani ona tamoʻe o se tuʻuga taʻaloga tasi i le va o tagata teteʻe, e le pei o le sailiga a le tagata lava ia, amata le isi i le tasi.