Tele > Uila Vilivae > Laʻei uila i totonu e fai - lisi fesili ma tali

Laʻei uila i totonu e fai - lisi fesili ma tali

E te faia uila vilivae e vili ai?

O le tulafono aoao o leofupaddeduila vilivaepoʻo le faletaaloofuvae pupuu(poʻo le faletaaloofuvae pupuuua umauila vilivae), a le o se maso tee poʻo se tane. O laʻei e mama ma e le faʻalavelave i lauuila. E ese mai i ofuvae, aloese mai le khakiofuvae pupuu, o loʻo taofiofi. Ae e le teleoele tatauofu.



Le tiʻetiʻega o uila i le uila Tagata e tiʻetiʻe uila fou o loʻo i fafo Atonu e te leʻi mauaina le lalolagi o lycra ma bib shorts ma o le uiga o laʻu tala, e foliga mai e taufaʻafefe, e puʻe lava Lycra ofuvae ma le tasi i luga o vaega tele e teu ai latou, e ese lava, o le nofoa o se tasi lea o tolu vaega o fesoʻotaʻiga i luga o le uila, o lea ua matou iloa e taua le faʻamalieina i lalo ma pe a o e tietie i se uila ma se pupuʻu tiga e le malie. I lenei tusitusiga o le a ou talatalanoa uma ai e uiga i totonu ma fafo atu o uila uila meafaigaluega ma talanoaina pe aoga le faʻafaigaluegaina i Somelet's Goso.

Sei o tatou amata i sina lesona o talafaʻasolopito ma talu ai nei na ou faia ai se tusitusiga ma le pito i luga 10 lavalava fou i uila e le foliga manaia tele i le amataga o le 40s sa i ai sina lelei faʻaleleia sa i ai se paʻu chamois o lea e i ai pea oe faia ou te manaʻomia se kulimi e faʻamalūlūina le paʻu ae o se faʻaleleia atili ou te manatu sili atu nai lo le leai sei vagana ai le 1980s o le po nei nofoa nofoa tatou vaʻaia nei na avea ma faʻatatauina o lavalava gaosi oloa ma o lenei ua leaga tatou mo filifiliga faʻatau oe lava bib ofuvae pupuu mo le mafanafana Ou te le iloa le tele o tagata na ofuina se nofoa e aunoa ma tamaʻi tamaʻi ofuvae ma mafaufau, oi ioe, e sili ona lelei, e le mafai ma pe afai o loʻo e nofo i luga Ia aua le mauaina se nofoa sili lelei, faia aua le popole, e le o tuʻulafoaia oe O le teuina i uila vili vae na atiaʻe e faʻaosofia ai lou tietie ia sili atu le mafanafana d ia avatua ia te oe se mea faʻapipiʻi i le nofoaga saʻo ma o le lycrato puipuia uma sele. O uila uila uila e ofi i ou ponaivi i lalo ma lalo o ou suilapalapa ma tufatufaina le mamafa o au vaega maaleale i ie tekinolosi, e te maua ai le toʻafilemu ma faʻamalulu ai le faʻamamaina o mea i luga o lou nofoa ponaivi uila e sau i soʻo se tele ma foliga ma lapoʻa ma mafiafia, e le naʻo foam padding i se puʻupuʻu, e moni lava tele faʻaputuga e faia ai se pea o cyclin chalk, ma le tele o auiliiliga alu i totonu o nei ofuvae faʻatasi ma nei Castelli ofuvae o loʻo ia oe le pito i luga o loʻo fesoʻotaʻi faʻatasi ma lou paʻu, o se aulelei sili ona manaia ma vaivai mea, ona i ai lea o le mea moni lava teu oe lava iina ma e mafai ona e lagona o le eseese o mafiafia i nofoaga eseese, o lea laititi teisi i luga o lou nofo ponaivi ma ona laititi laititi i luga o le fafo ma h ia Afai o loʻo ia te oe le vaega lona tolu, lea e fesoʻotaʻi saʻo ma lau nofoa, e aoga le faʻaaluina o sina sili atu tupe pe a oʻo mai i uila vili uila aua e faʻaosofia ai le tietie sili atu le tele o nofoaafi Le ma tumau mo se lelei lelei paʻaga, taugofie ofuvae pupuʻu taumafai e maua itiiti suʻesuʻega ma itiiti Atinaʻe ma ina ua ou amata amata uila na ou faʻatauina aulelei taugofie paʻu uila uila i lalo ma ou te manatuaina le nofoa pad na aulelei manifinifi ma na o le matua leai mafanafana ona ou teu faafaigaluega lea i totonu o le uila vilivae sili ona lelei ma na ou mautinoa le lagona o le eseʻesega sa i ai ni padding i le itu saʻo o ofuvae pupuu o loʻo taofia nei le ofuvae puʻupuʻu i le nofoaga, pe a fai e leai sau lelei uu poʻo lou uu oe tuai mea latou te mafai ona faia o le a e mauaina o le puʻupuʻu fuli i luga lou vae lemu ma latou liliu i vevela ofuvae ma le mea mafai mafai ona konekarate ma mafua ai a le lelei le lalagaina, o lea e masani lava saili mo se lelei uumau i se uila ofuvae ou foi talatalanoa ma castelli, o loʻo gaosia a matou uila vilivae ii i gcn ma faʻafefea ona latou atinaeina a latou tamaʻi ofuvae pupuʻu taimi nei ua e maua le tele o manatu faaalia mai uila o loʻo ofuina mea faigaluega i aso uma leai leai leai nei o se faʻaaloalogia polofesa -Bicyclist, o lenei mo o se moni pro ma o se mea lenei ou te leʻi mafaufauina, na latou tipiina i lalo le tele o le t O le nofoa nofoa e sili lelei fetaui mo aso nei nofoa ina ia mafai ai ona e mauaina se nofoa ma nofoa nofoa e alu lelei faʻatasi ae ona oe mafai ona faʻataʻitaʻi se isi nofoa nofoa ma se nofoa ese ma atonu e le aoga faʻapea o le tasi le isi mea e mafaufau i ai pe a faʻatau uila uila na fai mai foi e leai ni soʻoga poʻo ni suams i le pito i luga o latou latou E iai ofuvae, o se mea sili taua, aua afai latou te faia e mafai ona mafua ai le itaitagofie ma le feeseeseaiga i luga o le paʻu faʻalogo le a le mea e sili ona manaia. E i ai foi le vaitaimi o mea sese i le atiaʻeina o le ofuvae puʻupuʻu ma o le a faʻaalu e le Comfortcastelli le tele o taimi tupe i totonu o le auala faʻaofuofu ua aliaʻe mai i totonu o latou ofuvae pupuʻu ina ia avea latou ma aerodynamic pe a mafai.

Sa ou fesili foi e uiga i le matafaga o alii ma tamaitai ma pe faʻafefea ona latou eseesega i foliga ma fetaui ma latou fai mai o le lapoʻa mea ae le naʻo le faʻaititia o aliʻi e ofi ai se fafine, ae ia mautinoa o loʻo i ai eseesega faʻailoga e mautinoa ai o se mafanafana O tamaʻitaʻi na faia tuʻuga uila i le 1940s e oʻo atu i le 1980, sa tutusa lava a latou uila vilivae ona o le tiʻetiʻega a Tamaʻitaʻi e leʻo avea ma vaega o Taʻaloga Olimipeka seʻia oʻo i le 1984 ma le ogatotonu. -1990s faʻapitoa uila uila a fafine na avanoa i ituaiga eseese, eseʻese tipi ma, sili ona taua, o se nofoa eseese nofoa mamanu. Ua i ai nei le tele filifiliga o tamaʻitaʻi puʻupuʻu puʻupuʻu ma tele ofuvae faʻafaigofie faʻafaigofieina mo fafine e faia se natura tafaoga faia pe a e le i luga o lau uila ma e tatau ona faia ni sifi E aveese ou lavalava ae alu i le faletaele e le fai tamaʻi ofuvae pupuu tamaʻitaʻi pei o lenei ma o nisi atonu e le masani Thexiaomi e fai si eseʻese i tamaʻitaʻi-ofuvae puʻupuʻu, atonu e aoga tele mo oe, poʻo ni fafine e fiafia ma suʻe ni tamaʻi ofuvae e sili atu le mafanafana O lenei tatou vaʻai i o eseʻesega autu o ofuvae pupuu ma fusi ma ofuvaevae ma fusi alu i luga o ou tauʻau ma taofi lou matafaga fufusi i luga ma tafatafa o le uila. E leai foʻi se fusipaʻu e faʻamaonia, o lona uiga o le ono maua o le faʻamafanafana i taimi uumi taimi O tiʻetiʻe e tau leai ni faitotoʻa e tau taugofie ona latou te le tau aveʻesea uma au ie, ae e ono afaina ai lou ofuvae pa'ū. alu ese pe minoi, e mafai ona mafua ai le le faʻamafanafanaina, eliina laʻititi ma mafua ai ia te oe se le faʻamafanafanaina E fia mea i uila vilivae e le taugofie, e mafai ona i le va o 25 Pauna ma 250 pauna eseese E leʻi leva tele atu na matou faia ai se suʻesuʻega i le theccn ia Fesili atu ia oe pe fia se mea e te faʻaaluina i uila vilivae? maua iʻuga iinei ma tolu pasene o outou na fai mai e te le faʻatauina uma, ono pasene fai mai o le a e faʻaalu leai i le 25 pauna 23 fai mai 25 i le 50 pauna 41 o le sili ona fai mai o le a e faʻaaluina 50 i le 100 pauna ma 27 fai mai o le a e faʻaaluina le 100 pauna pe sili atu i uila vilivae, pe o oe o se amateur poʻo se tagata tomai faapitoa uila vilivae, lelei uila vavae uila e ki i le mauaina o se olaga fiafia i le nofoa nofoa faʻamoemoe o lenei tusitusiga fesoasoani ia te oe atili sili atu e malamalama ai e uiga i uila uila ofuvae pupuu ma le isi mea e tasi ae tatou te leʻi o.

uila vavae ese vaega



Ou te manatu ua oʻo i le taimi mo Paulin le gcn app E te manatu e aoga le i ai o uila vili uila? alu i le gcn app ma palota ma e mautinoa o le mea mulimuli lena i le taimi nei ae le tau manaʻomia ona ofuina ofuvae i lalo o lou uila vilivae naʻo e taʻu atu ia oe, ua lelei, Tofa

O a mea e tatau ona ou ofuina mo uila?

Ofuo lavalava talafeagai / seevae.

O tamoʻe pupuu e mafai i nisi taimi ona tiʻetiʻe i luga ma mafua ai le le mautonu. Atonu e te manaʻoofuofuvae / faʻatoʻaga e ofi i ai. Ae ui i lea, naʻo le manatuaina o lavalava le lavalava e mafai ona mataʻutia pe a maua i le uili. Mo pito i luga, o se mitiafu afu poʻo luga o le tane e lelei atoatoa.

Afai e te manaʻo e tiʻetiʻe i se uila, e te manaʻomia uila vilivili, a ea? Laʻei uila, uila vilivae. - Leai, leai, leai, e te le tau foliga pei o se uila vilivae e tietie i se uila. (pati ona tamailima) E tele filifiliga eseese o lavalava.



O mea e te ofuina e mo oe lava - ae o le a le mea pito sili ona lelei ma o le a le mea e te misia ai pe a e le ofuina ni uila afifi nai lo le ogaoga posing gafatia. - Ioe, laki lava SHIMANO auina mai ia matou se ata puʻe o le latou S-PHYRE avanoa matou te faʻamatalaina ai le fesili tuai a Lycra vs. Baggies ia te oe. (musika malosi) (musika papa) - O lea la, muamua lava, aisea e faigata ai ona vili uila? Tulaga muamua? - Aua e mautinoa lava a foliga lalelei ia oe.

Ou te fai atu na o le tilotilo ia matou - Lelei, atonu o se mea taua, ae sa ou mafaufau teisi sili atu aoga. O ofu fufusi e faʻateleina ai lou saoasaoa. (Papa musika) - Ioe, e saʻo.

O se lelei tele lea o Lycra. E le faapea matou te finau e tiʻetiʻe i totonu o le aerodynamic romper i taimi uma, ae o le eseʻesega O le eseʻesega i le va o le fetaui lelei o uila uila ma baggie ofuvae ma se ofu mafanafana e tele. Tonu, oe mafai ona lagonaina le eseʻese, sili.



Ma afai e te manaʻo e fua ia, e mafai ona e mauaina ia oʻo atu i le 2km i le itula vave e aunoa ma se toe taumafaiga.- Ia, e le o le sosogiina i ai, ae a pe a fai o le saoasaoa e le o sau mea? Ia, o le aoga le sefeina, o lona uiga e mafai moni lava ona tiʻetiʻe mo le tutusa aofaʻi o taumafaiga ma o le mafuaʻaga tonu lava o le tiʻetiʻe lavalava ua suia i le mea sa i ai. Mai fufusi fusi lava ofu, ma saʻo lava.

Ma afai e te vaʻavaʻai atu i ofu mananaia o le a e iloaina ai o taumafaiga uma sa faia e faia ia ofi i le lelei e mafai ai, leai ni taga baggie, o lona uiga, e fetaui pei o le lona lua paʻu - o loʻo i ai foi isi aoga. ma talu ai atonu e le o tatou uma o le a vave lava e lagona ai le atoaga penefiti o aerodynamics, ma o le toʻatele o tatou e le popole foi, ae o le fufusi e mafai foi ona uiga lelei. O ofu le lavalava e mafai i nisi taimi ona fai konekarate ma o le mea lea e oʻo atu ai i omiga manatu ia i.

Ae ui i lea, i luga o fusi fetaui lelei ofu, o le ie e le masani ona minoi, o lona uiga e te iloa i taimi uma le mea o le ai ai faʻamau. O le mea lea, e mafai e tagata gaosi oloa ona ave i latou i nofoaga latou te le faʻatupuina ai ni faʻafitauli, pei o lalo o lou pulu - ma a e tuʻufaʻatasia ma le padding i totonu o ofuvae pupuʻu, lea i lenei tulaga o se matua alualu i luma, e i ai suiga mafiafia, ea ma Foliga ia tumau i le tulaga ma puipuia mai le faʻaputuputu luga, o lona uiga e mafai ona e tiʻetiʻe i le mafanafana mo se taimi umi. I le taimi lea, Katherine, e aoga tele le maitauina talu ai o latou igoa faʻatekinolosi, pads poʻo shammies mafai ona fai si eseʻesega i le va o aliʻi ma fafine ona o matou 'eseʻese physiologies lalo iina. (Ata) - Faʻafetai mo le faʻamanuiaga i luga o Sy. - O se fiafia. (Papa musika) Ae ui i lea, toe foi i le mafanafana ma a fufusi fusi, faaonapo nei laei uila uila e sili foi manava.

I lenei tulaga, S-PHYRE faʻaaogaina le mea na latou faʻaigoaina o le mago-paʻi, lea e faʻaopopo ai e le ie le susū mai le paʻu i le pito i fafo o le ie ina ia mafai ai ona e nofo lelei atili. O le ie e sili atu foi le malamalama ma mago vave. - Ma mulimuli ae le gata i lea, o lenei o se lapoʻa tele ma se mea e le maua - O taʻavale uila e valu o latou ulu o tauʻau poʻo ofuvae pupuu - Ioe, leai, leai se faʻaaliga, e tatau ona fai atu, latou i ai iina e faʻasolo O se avanoa, ii, i le va o ofuvae ma ofu mafanafana pe a e faalagolago atu i luma i luga o le uila, ma ia aloese foi mai se puimanava e mafai moni ona toe eli i totonu pe a e faia i luga o le uila.- Ma na ona toe fai foi, Sy, leai, aua neʻi ofuina i fafo .-. (Pese musika) - Ua lelei, o lea la o Lycra e vave ma mafanafana, aisea la e tatau ai ona e ofuina se isi mea? - Aua atonu e te le manaʻo e foliga faʻapenei. - O nisi taimi Lycra e le tuua tele i mafaufauga.

Baggie shorts o se auala sili e tietie ai i le sitaili a o puipuia lou tauagafau. Ae faʻataga aʻu e fai atu, e le o ofuvae lalelei puʻupuʻu uma e faia tutusa Esegofie ofuvae e mautinoa o le a sili atu le mafanafana - Ioe, tuʻufaʻatasia se mea faʻapenei ma tamaʻi ofuvae i lalo ma e te le o faʻafefeina le mafanafana Tau lava ia e mautinoa e le mafai ona vaʻaia ia fusi. (Pese musika) - E le naʻo ni ofuvae pupuu e mafai ona tiʻetiʻe-faʻapitoa.

E pei ona silafia e se tasi ua maeʻa aʻoaʻoina ma se mitiafu vavae masani, e tatau ona i ai iinei ni mea e faʻaaoga ai ie. E pei lava o le fusi mau ofu, latou fesoasoani moni lava wick lou afu ese mai lou paʻu ma tausia oe malu ma foi vave mago e aloese mai lena susulu ofutino lagona. Faʻamalie, Sy. (musika ese) - Aue, e le toe.

Matua mataʻutia e le mafai ona tatou tapeina ata? (Mapuea) Oe foi manaʻomia e tipiina ma se uila tulaga i le Ae taua, ma le faʻatinoina mea ona ofi ai lea ma lena fetaui e manaʻomia e galue i se uila tulaga e aunoa ma le maua i luga o lau nofoa solofanua pe mafua ai oe tele faʻafitauli, oe leiloa ia Lycra na o aiaiga o le saoasaoa ma le teuina.- Oi ioe, teuina. A O le uila vilivae e masani ona tolu taga tua e lelei atoatoa mo le faʻatauina o mea faʻatau, atonu o se tamaʻi pamu ma se paipa faʻapipiʻi, e oʻo lava i se faʻaopoopoga faʻaopoopo pe lua.

Ma Baggys oe le toe maua lena. Pe afai o lea, o lou ofu mafanafana o le a faatautau faataamilo i ou tulivae. E ui o tamaʻi ofu pei o nei e avatua ia te oe ni avanoa e teu ai, oe ono manaʻomia se sili atu ina ia mafai ona e fusi oe lava poʻo lau uila i se isi ato. (Rock musika) - O le lona tolu iloiloga o le, i loʻu manatu, Lycrais e faigofie e faʻapipiʻi mo suiga tulaga.

suauʻu iʻa samani

Mo se faʻataʻitaʻiga, o faʻamafanafana lima ma faʻamafanafana vae, o ni mea moni lava o tubes o ie, mafai ona faia se eseesega tele i lou mafanafana atoa e ala i le liliuina o lima pupuu i ofu uumi ona mafai lea ona vave aveʻese ese latou, latou tolopo i totonu o le isi i se mea ma tuu i totonu o lau taga tua a o e faʻamafanafanaina - E mafai ona e faʻaaogaina i taga, ae e matua le tutusa lava - Pe e te ofuina ni taga poʻo ni lycra, afai e te tiʻetiʻei tulaga fesuiaʻi, ou te manatu e taua le aumai o se matagi vaivai- poʻo se peleue e leai se suavai poʻo se peleue ia oe Ia o tulafono lava ia e tasi e faʻaaoga, afai e te alu saosaoa e te manaʻo i se mea e ofi faʻalelei. A e filifilia Baggies e te manaʻo i se mea e alu iai, faʻapea foʻi ma aulelei. (Zipper) - Afai la e le taua le saoasaoa ia te oe ma e te manaʻo e ave ato i luga o lau uila mo mea e te le maua i totonu o lau ato, lona uiga la e leai se mafuaʻaga e le mafai ai ona ofuina taga - ia, e matua faʻapuna lava lalo i le auala e te manaʻo ai e vaʻai i lau uila.

Afai e te manaʻo e pei o se uila vilivae e mafai ona lamuina maila ma ono fai se tamoʻega ona fai lea o le Lycra .- Ma afai e te manaʻo e pei o se uila vilivili e faʻamuamua ata i le tele o maila, Baggys faamatala lenei tala. - I le faaiuga o le I le ao e tele filifiliga mo uila vilivae tiʻetiʻe i tua o lou mafaufau aua oe o le a lagonaina le aoga o uila-faʻapitoa ie ma ofi, tusa lava pe o Lycra poʻo ato.

Katherine, o le a lau oe itu i le va o Lycra ma Baggies? - E tusa ma le 75% Baggies, o le tele o aʻu tiʻetiʻega i luga ole auala - Moni? Ou te tiʻetiʻe i se uila uila ma masani lava ona ofuina fusi taga vaega, oe o tagapepa pe o oe o le lycra? - ma o loʻo iai foʻi ma se isi tala lelei mo oe, e mafolafola faʻasaga i mataua paʻu, iinei lava.

o pateta suamalie e mumusu

O a ou ofu i le Zwift?

E masani naʻo bibs poʻo se pea uila vilivae / tolu pupuu. Faʻaopoopoina le fusi ulu e tusa ma le afa taimi. Lea bibs / ofuvae pupuu faalagolago i le umi le tiʻetiʻega ma afai ei ai se tamoe mulimuli ane. Ouofuold bibs ma oute fiafia i le mitiafu - e faʻapitoa mo taga ma tele lava mo le puleaina o afu.

zwift o se polokalama e faʻatagaina ai oe e koleni ma tuʻuga ma le fiaafe o tagata i le lalolagi tafailagi. Lenei faʻafefea ona amata. Muamua, tatou o atu i luga o nisi o masini e manaʻomia ina ia mafai ai ona zwift i se tulaga masani e te manaʻomia luga o se uila ma se faiaoga e mafai ai ona e vili i se tulaga tumau, oe o le a manaʻomia foi se masini e Rift faʻailoa ia te oe o le a le faigata e te kiki ai e lua ituaiga o faiaoga e mafai ona e faʻaaogaina.

Muamua o se atamai faiaoga e pei o lenei tasi, e i ai lona fausia-i le mita mita. ina ia mafai ona e faʻaliliu saʻo le tele o le paoa o loʻo e tuleia i uila, o lau avatar o loʻo i ai foi le filifiliga e suia le teteʻe faʻalagolago pe o le a e alu i luga pe o lalo, o le a maua ai mo se moni fesoʻotaʻi poto masani. O le lona lua ituaiga o faiaoga o se masani faiaoga o lea ua mautinoa mautinoa le sili atu taugofie filifiliga pe afai e te manao e sefe tupe ae manaʻomia se isi masini e faʻaalia ai le faigata o oe i uila.

Lenei mafai ona avea o se saoasaoa sensor pe oe mafai ona i ai se pusi. Afai o le mita ua maeʻa faʻapipiʻi i lau uila, e sili atu le lelei pe a fai e te le manaʻo e faʻatau se faiaoga ona mafai lea ona e faʻaaogaina se uila i totonu poʻo se seti o faʻasologa o loʻo i ai foi i le lalolagi tafailagi E te manaʻomia foi se masini lagolagoina e tamoe i le taʻaloga, eg O le komipiuta komipiuta poʻo le telefoni poto e alu i luma ma download Zwift Fausia se teuga O se lesitala tautua e mafai ona e amata i se leai se faʻamasinoga faʻataʻitaʻi i le taimi e te maua ai mea uma e te manaʻo ai tatou faia zwifting pe a maeʻa ona e faia se teuga ma ulufale i totonu, oso i luga o lau uila mo le 10- 15 sekone ma mimilo ou vae e fafagu i luga le sensors ona e manaʻo lea e alu i luma ma faʻafesoʻotaʻi ia latou a le ala i le Bluetooth poʻo le Antplus.

I lenei tulaga, Bluetooth o le sili faʻamautu fesoʻotaʻiga, o lea filifili lenei pe a ia te oe lena filifiliga. Faʻaaoga se atamai faiaoga, o lea ua fesoʻotaʻi le punaoa mana ma e mafai ona faʻatonutonuina pulea o le tasi e faʻatagaina zwift e faʻatonutonu lau atamai faiaoga. Afai e i ai sau faʻapitoa faiaoga, oe manaʻomia e faʻaopopo se saoasaoa masini pe a fai e iai sau fatu rate monitor t oo oe mafai foi ona faʻaopopo ua e sauni e amata Zwift i le taimi nei.

E taua lou i ai o se lelei malosi initaneti faataamilo i le potu ao aveina le Zwift ma oe tape ma aveese le aoga mea a le Bluetooth ma mulimuli ae le o le mea sili, ia mautinoa o lau firmware ua lata mai. E alu lenei mea mo lau poto masani toleniga, lau Zwift app, ma lau Zwift soa polokalama. O lenei ua uma ona seti au masini ma ua toeititi ona e sauni e faia.

E mafai ona e faʻatulagaina lau avatar e foliga pei o oe pe leai, faʻalagolago i ou lagona, o le tele o le taimi e te faʻaaluina ai tietie Zwift, o le tele o uila ma vaega o le ae tatalaina e fausia lau miti uila, na o moomooga sa i ai i le moni lalolagi ina o le filifiliga sili ona faigata e fai a o tiʻetiʻei luga o zwift o le filifili lea o le a e te manaʻo ai, o le a i ai pea ni lalolagi se tolu e filifili mai ai ma le tasi i taimi uma o le a avea ma tumutumu o le tele tafaoga tafaoga tafaoga, o le isi e lua o malo e faʻavae i luga o nofoaga moni e pei o Lonetona ma Pale ma nei suiga i aso uma ma e mafai ona e vaʻai i le faʻasologa i le pito i lalo taumatau o le laupepa o malo malo e avanoa i le taimi e te filifilia ai le lalolagi e te manaʻo e tiʻetiʻe i Kiliki Roots, ma lenei. faʻaali atu ia te oe le tele o auala eseʻese i lenei lalolagi, tusi i lalo le auala ma oe mafai ona vaʻaia le mamao ma le maualuga o auala taʻitasi. Ole tele o uila e ofaina uma mea mai lava i auala maupuepue e oʻo i papaʻu papaʻu, faʻamoemoe i le ituaiga tiʻetiʻe e te fiafia e fai pe o le a le faigata e te manaʻo ai e faʻamalosi oe pe a uma ona fai lau filifiliga. lou auala kiliki ok ona tusi lea ma o le a aveina oe i le lalolagi na e filifilia. oe o le a otometi lava ona mulimuli i le auala ae e mafai ona e alu i soo se avanoa ina ia mafai ona e suʻesuʻeina saoloto pe a fai e te manaʻo e faʻaopopo nisi fausaga i lau toleniga e mafai ona e faia e ala i le faia o se toleniga i zwift kiliki le lanumoana toleniga faʻamau ma o le a ave oe i eseese o toleniga eseese filifili se tasi o ia mea ona e mauaina lea o se pa'ū lalo pa filifili tasi ma o le a tuʻuina atu ia te oe ma se faʻamatalaga o le toleniga mea. zwift fetuʻunaʻi ia toleniga i lau saʻo faʻatinoga metotia, faʻamoemoe i lau FTP.

Afai e te le iloa lau FTP, ae aua le popole, na o le alu solo ma vaʻaia le mea o se toleniga mo oe. Ou te manatu o le a ou alu. taumafai faʻalua taimi 30 minute ftp vaitau i aso nei mo aʻu mea e fiafia i ai mea na tutupu i luga o le zwift, e tele naua tagata o tiʻetiʻei zwift i taimi uma, e mafai ona e fesoʻotaʻi i se toleniga sauniga poʻo ni tuʻuga, e i ai se mea faʻaosofia e uiga i le siʻomia e le tele o isi tagata ma le mea moni e mafai ona e tamoe mai le mafanafana o lou fale e sili ona manaia ma o loʻo i ai i aso uma aso uma tusa lava poʻo fea o le lalolagi oei ai e mafai ona e auai tasi i le taʻaloga E mafai ona e vaʻai i le lisi i le itu taumatau o le fale lau Vaʻai pe i luga ole laiga luga zwift.com slash mea na tutupu, ae e sili atu ona faigofie i luga o le Zwift Companionappon's app, oe mafai ona vaʻaia eseese o gaioiga eseese faʻatasi ai ma mea uma o mea na tutupu, mai le mamao o mea na tutupu i le latou amataga taimi, iina o se mea mo tagata uma mai 100 kilomita o malaga kulupu i le la taimi faʻataʻitaʻiga faʻasaga i le uati i luga o le amataga o le soa app Kiliki f Mea na tutupu i lalo ma o le a aumaia oe i le lisi o mea na tutupu o le a amata amata tusi i lalo le lisi ma oe mafai ona vaʻai i mea na tutupu e amata mulimuli ane i lena aso Kiliki I le mea na tupu o loʻo lemu ai lou mafaufau i lalo, tusi i lalo ma oe o le a vaʻaia tasi Tusi i tafatafa o ita bcd poʻo Taʻitasi vaega ua vaevaeina tusa ma le malosi ma faʻaali atu ia te oe le a le mana-i-mamafa Fua faʻatatau e te manaʻomia o le tuʻuga sili lea ona faigata ma le 4.5 watts Perkilothis o le sili ona faigata vasega i tuuga taʻutaʻua ona oʻo atu lea i sina laʻititi ona c lea ma le 2.5 e oʻo atu i le 3.1 watts i le kilokalama ma faapena ai ma o le uo sili ona faauo o loʻo iai foi ma fafine-faʻapitoa. tuʻuga ma faʻatasiga, e sili pe a fai e te le manaʻo e tiʻetiʻe ai peʻa e i ai i luga o le zwiftyou o le a mafai nei ona vaʻaia au watts i le kilo, o nei numera o le a suia i taimi uma, ae afai e te taumafai le mea sili e te mafaia tutusa latou tatau ona tumau tutusa pe a fai e te matua fou i uila vilivae ma faia se tuʻuga ou te fautua atu amata i le Category D pe afai e te mautinoa aʻi o loʻo e alualu i luma lelei oe mafai ona faʻasolosolo i luga se Category ae e umi se taimi e faamasani i le faʻatinoga o tuʻuga ae afai e te maua d tata ona o le tuuga o? faigata tele, aua le popole, e tupu i le sili o tatou na o le fesili Connor ae o le tuuga amata vave vave ina ia mautinoa oe lelei faʻamafanafanaina i luga ma sauni ae latou te toʻafilemu i sina taimi pe a e tiʻetiʻe pe tuʻuga Ona E I Ai I Totonu le Faʻaaoga Polokalama Komepiuta, oe o le a mafai ona fesoʻotaʻi ma avetaavale oe tuʻuga pe tietie faʻatasi.

Talanoa ma i latou, avatu ia i latou le lototele, pe na o le taʻu atu ia latou o loʻo e mumu nei aso Zwift Power o se 'upega tafaʻilagi e faʻatagaina ai oe e vaʻai uma iuga mai le Races itulau ma le faʻamaumauga o loʻo i ai le tulaga maualuga faʻatinoina mai tagata mai tuuga. Afai la e te fiafia i faʻamaumauga ia mautinoa e te tilotilo iai, e pei o le siakiina o iʻuga o se tuʻuga moni o lea e sili ona manaia. O le isi mea sili e uiga ia Zwift o le mafai ona e tiʻetiʻe ma uo, aiga, ma lelei le auala sili e maua ai i latou o le soa app, e saili Zwifter, ulufale i o latou igoa ma filifili 'Mulimuli' A maeʻa ona latou taliaina lau tagata talosaga, seʻi vagana ua latou iai se faʻamatalaga faʻalauiloa a le lautele latou te le tau taliaina oe.

E mafai ona e valaʻaulia latou e tiʻetiʻe ma oe ma faia se feiloaʻiga faia se feiloaʻiga kiliki luga o le laʻititi kulupu kulupu i le soa app ma filifili lea Fausia Fetuunaiga mai iina oe mafai ona filifilia le aso o le lalolagi e te maua ai lau gaioiga i ma o ai e te valaʻaulia ai lau feiloaʻiga, e mafai ona e filifilia pe e te manaʻo e tuʻufaʻatasia le kulupu pe e te manaʻo e te auai faʻatasi. E mafai foʻi ona e filifili pe e te manaʻo e vaʻai i isi tagata i le lalolagi tafaʻilagi pe naʻo lau kulupu nei ua naʻo mea a le Zwift tuʻuina atu ni nai fesoasoani laiti ile mautinoa o iai sau fagu vai e te faʻalelei ai pea i le tasi Fan ma le solo e tausi oe ia manaia ma malu ma faapena foi i musika lelei ae ia e manatua a maeʻa lau tiʻetiʻega e mafai ona e faʻafesoʻotaʻiina ma isi polokalame e pei o Strava ma Trainer Peaks mo oe e faʻasoa ma au uo ma ua iloa e lau aʻoaʻoina o lau tiʻetiʻe ua i ai ni mea faigofie fesoʻotaʻiga i le faʻamatalaga o loʻo i lalo pe afai e te manaʻo e faitau atili pe ono auai i nisi kulupu. Talosia o lenei tusitusiga na aofia uma mea e te manaʻo e iloa e uiga i le amataina i le Zwift.

A i ai ni au fesili faʻamolemole tuʻu i latou i le vaega o tala i lalo ma o le a matou taumafai e tali ia latou

supersets faʻamalositino

E faia se suiga i ofu uila vilivae?

Saʻoofu uilamafaifaie te alu saosaoa i lou mautinoa e te le maumau le malosi a o e tiʻetiʻe. Le sili ona tauaeseʻesegao leofu uilasili atu aerodynamic nai lo masanikia, aua e ofi vavalalata ma leai se faʻaagaga ie flape i le savili. E fesoasoani foi i isi eria.

O le vili vasega faia oe ia sili cyclist?

Aotelega cardio

Afaioeo loʻo faʻapipiʻiina lou fatu ma tausi mo le 45 minute i le itula,oeo loʻo luʻitauina lou malosi ile fatu ma tuʻu lou tino ile lagona. Peitietie uilalava ia,viliinao le amatagofieauala e galue ai i lau tulaga o lafo masili atulou malosi atoa ile ala maualalo aʻoaʻoga aʻafiaga.

O a mea e mafai ona ou ofuina pe a fai e leai ni oʻu ofuvae uila?

E te mafaiamaua foitietie uilaofuvae fuafuaina e ofuina i lugalaulavauila vilivaepetietie uilaofuvaeOfuvae pupuu: O Bibs e taʻutaʻua i tagata tuʻufaʻailoga talu ai, e le pei oofuvae pupuu, e leai se puimanava lenamafaifaʻagata le manava.Aee leai se tulafono o fai mai ai o se tiʻetiʻe solofanuamafai'tofubibs faigofie lava ona sili atu le mafanafana.

Aisea e nofo ai i taimi uma laʻu Zwift Avatar?

E le mafai lenei mea ileZwifttuʻuga ma e leai sau aitia poʻo ai o i tuale avatar. Afai e alu le watts-per-kilo a le tagata tiʻetiʻe i luga o le latou FTP, latouAvataro le a tui luga. Manatua foi afai o le tagata tiʻetiʻe watts i le kilo alu i luga 8w / kg,lenumera o le a alu moli i totonuleitu taumatau o lelepupuni

E fia tamoe tulaga Zwift?

ZWIFT TAUSAGAMA XP

I le taimi nei e toʻa 21Zwift tulagaauatagata tamoʻe, ma e mafai ona e mauaina le mea e te tatalaina i taʻitasitulagama le numera o faʻaputuputu XP manaʻoga etulagai luga iZwiftInsider, o le alu-i punavai o umaZwiftpoto

O a mea e le tatau ona ofuina peʻa uila?

Tulafono # 1 -E te le ofulou ofuvae i lalotietie uilaofuvae pupuu. Mauaina o se ofuvae ofutino i totonu oetietie uilaofuvae pupuu faʻafitia uma aoga penefiti (feteʻenaʻiga taofiofia, susu faʻafoeina). Afaioeia i ai ni ofuvae pupuu poʻo ni tamaʻi pipi, loutietie uilaofuvae alu ATUA le bib straps,leailalo16. 2013

Tatau ona fai sau uila i uila?

Afai e le o oe o se faanatinati, pe o lau malaga e fai si puʻupuʻu, oe moni e le manaʻomia faapitoaofu uila. Lou auala masaniofue lelei pe a e le alu i se mea mamao pe vave ma le lelei o le tau, ae mo tietiega uumi pe a leaga le tau, o le a sili atu lou toʻafilemu iofu uila.

O a ituaiga ofu e fai e tagata tiʻetiʻe uila i totonu e fai?

Vagana o lau faiaoga e faʻavae i totonu o le faletaavale i le Arctic, taumafanafana uila ofuina o le sili filifiliga. E taua le maitauina o se lelei faavae vaega - faia i le polypropylene mo se faʻataʻitaʻiga - e le fuafuaina e faʻamafanafanaina oe. O le aveʻese le afu ma tuʻu i le isi vaega. O le isi taʻaloga e tai pei o le tiʻetiʻega i totonu o le fale, o le alu i luga o le mauga.

E te manaʻomia se pusa uila uila i totonu e tiʻetiʻe ai uila i totonu o le fale?

'Ioe e te le manaʻomia se pusa uila vilivae i totonu o le fale, ae e mautinoa o se mea manaia le iai.' Lenei la matou filifiliga o talafeagai afu-faʻapitoa kia e faʻaoso ai oe. Madison's Turbo jersey o loʻo avanoa i le uliuli, o le acid faʻamago ma le 'alu i se mea vave' slogan (ata) ma acid faʻamau.

O le fea pito sili ona lelei mo uila i uila i totonu e fai ai?

'[I taimi ua tuanaʻi mo toleniga i totonu o le fale] O le toʻatele o tagata na filifili mo se tamaʻi tamaʻi tusi ma a le o le baselayer poʻo se ofu mafanafana ofutino. E lelei le baselayer, ae o le tele o taimi e fai sina ofi lelei, ma e masani lava ona alu i fafo le ofu mafanafana ma e le lava le manava.

Isi Fesili I Lenei Vaega

Aluga uila uila - faʻamatalaga maeʻa

O le a le sili pulou uila mo le auala? POC Ventral Air Spin (CPSC) Lazer Century MIPS Helmet. Kask Protone Helmet, uliuli Faapitoa | S-Works Mauaina SCOTT Cadence Plus (CPSC) Limar AIR PRO Helmet (Mumu, Faʻapitoa | Evade II Mips Faʻapitoa S-Works Evade ANGi MIPS . ABUS Unisex-Matutua's Abus AirBreaker Helmet.

Uila faiaoga mo le faʻatau atu - taliina o fesili

O faiaoga leaga mo lau uila? E ui o le 'tiʻetiʻe i luga o se faiaoga o le a faʻaleagaina ai lau faʻavaʻa carbon' talafatu ua maeʻa ona pasi, o le tiʻetiʻe i totonu e mafai lava ona avea ma faʻamataʻu i lau uila i auala e lua: uili faʻamama ma le afuina o le afu.17.04.2020

Tulafono o tiʻetiʻe uila - faʻafefea ona faʻaleleia

Ole a le tulafono e 75 ile uila vilivae? O le tulafono e 75 pasene o loʻo taua ai, i le taimi o le vaiaso faʻapitoa mo toleniga, a itiiti mai o le 75 pasene o ou maila (poʻo le taimi) e tatau ona i lalo atu o le 75 pasene o le maualuga o le tata o lou fatu (MHR).

Lelei tele uila vilivae - tali anagata

O le a le mamafa averesi o se polofesa vilivae? tusa o le 68kg

E fia o uila a le taulaga - faʻafefea ona feutanaʻi

E fia le uila o le taulaga mo le aso? O le aso pasi totogiina $ 15 mo le 24-itula vaitaimi. O le muamua 30 minute o le tietiega i luga o le masani Citi uila o loʻo aofia ai i le tau o le pasi, ma e mafai ona faia le tele tietiega e pei ona e manaʻo ai a o pasi lau pasi. Faʻaleleia i se ebike mo se faʻaopopo $ 0.18 / minute.