Tele > Fatu > Miguel indurain fatu - masani fesili

Miguel indurain fatu - masani fesili

O le a le mea na malolo ai le fatu a le Miguel Indurain?





Tour de France tagata tiʻetiʻe o nisi ia o tagata sili ona lelei i luga o le paneta, pe a le o le sili ona lelei. O le Taamilosaga o se luitau faigata tele faʻaletino, ae faʻafefea ona e faʻatusatusa matou i isi o matou? O le a le masani masani malologa fatu o le Tour de France -Cyclist? toe maua le tele o lau moe ma tele le aofaʻi o loʻo i luga o lou tino, faʻafetai i a matou uo i le malologa na mafai ona matou mauaina ni faʻapitoa faʻamatalaga mai le ef pro uila afi o loʻo ofuina ni masini masini e faia uma nei Ina ia mulimulitaʻi i le maimoaga atoa. O faʻamatalaga e matua ofoofogia lava malamalamaʻaga i le tino o nei tagata afeleti maualuga ma faʻafefea ona tali atu o latou tino i se mea faigata tele ma e le mafai ona ou faʻatali e faʻasoa atu ia te oe, e matua ofoofogia lava mea latou te mafaia nei, tatou amata loa loa ma le fatu. Fuafua le a le malologa fatu fatu o se Tour de France avetaʻavale nei? . O le averesi tagata matutua fai mai i le va o le 60 ma le 100 pao i le minute, ae i le amataga o le tuuga, pe a fai, i le talitonuga, tagata tafafao maimoa tagata tiʻetiʻe tatau ona malolo atoatoa ma oe iloa afai latou i le latou maualuga maualuga malosi, o le averesi mo le ef taamilosaga uila na o le 'Au na 41 paʻu i le minute, lea e matua maoae maualalo, ae o loʻo iai foʻi a matou faʻamatalaga faʻapitoa e le gata mo le' au o se averesi, ae mo nisi avetaʻavale, uh Alberto betiol nielsen powellis, nei o isi avetaavale ua faalauiloa igoa i totonu o faʻamaumauga o loʻo ia matou, e malamalama lelei e le o tagata uma e manaʻo e faʻasoa a latou mea i nofoaga faitele, ae o Betiol o le sa manumalo i le taʻamilosaga a Flanders, sa i ai le fatu na malolo na o le 37 paʻu i le minute i le afiafi o le maimoaga ma turisi na fautuaina. o ia atoa i lenei taimi na toe maua foi ma le toe maua togi o le 98 e tuʻuina ai lenei i le tulaga pe a o Alberto Bettiel sa i Kra Afai o lau falemaʻi uaea e momoe i masini, o se maualalo malologa fatu faʻaititia o le a faʻateia se faʻailo i le falemai, n ona o lou fatu fua faatatau e matua maualalo ona o lou fatu fatugao tino ua matua maualalo Faʻagaioiga e matua lelei lava o lou fatu o pamuina vave nai lo le averesi e sili atu le malosi ma mafai ai ona pamuina se maualuga maualuga o le toto i totonu o le tino ma le tasi faʻamaʻi nai lo se ituaiga o masani pamu poʻo le fatu foi le fesoʻotaʻiga o capillaries ma a latou toto ala toto o le sili atu ona lelei atiina ae ma sili atu ona lelei ma fesoasoani foi ma le fatu maualalo ratebut oe iloa, alberto betty oh sili mataʻina pei 37 bpm o malolo fatu fua, e le o le maualalo na lipotia Chris Froome na lipotia muamua na i ai le fatu malologa o na o 29 bpm, le talitonuina, ae le o ia foi o le sili ona maualalo mig tele oe iloa miguel i le atoa lalolagi atoa Grand Tour manumalo 28 pao i le minute matua valea, ioe, ese o ia.

O se mea manaia a maeʻa aso faigata ua lelava o latou fatu ma o loʻo feagai pea ma le omiga, matou te vaʻaia o lo latou fatu faʻamalolo ua tupu tele i le taimi o le tuʻuga ma ua matou vaʻaia ai o le malologa fatu tataʻi o avetaʻavale ua faʻateleina i le vaiaso muamua o le maimoaga. o le vaiaso muamua o le tautalaga o lenei tausaga sa faigata lava ma e oʻo atu i le fitu tulaga o le averesi mo le 'au e 51 pao i le minute, o lea ua faʻateleina tele ma e mafai foi ona tatou vaʻaia le faigata o le Tories i luga o latou tino i lea laʻasaga, o lea e ala ile suʻesuʻeina ole fesuiaiga ole fua ole fatu, ole taimi lea ile va ole fatu taʻitasi, faʻapea foi ma le tata o le fatu ma le tata o le fatu i le aso ua tuanaʻi, e mafai ai e le woop algorithm ona fuafua se mea e taʻu o le stress, ma o le stress score e maua ai e tatou le manatu o le a le tele o aso taʻitasi totogi aso nei manaʻomia le avetaʻavale tino nei ua mafai ona ou vaʻaia mai faʻamaumauga o avetaʻavale i taimi uma le togi o le mamafa o le et i le wa 20 e ono le taua tele ia te oe, ae o le a ou tuʻuina i totonu Anotusi, o lea ou te ofuina se woopand pe a ou maua se aso pe a ou le domuching uma, pe a ou iloa o le a e alu i le ofisa mo le lima minute, i le aso atoa i luga o loʻu manava ma faia gcn-mea Ona savali i le fale mo Lima minute ona e nofo lea i luga o laʻu ato ma matamata i le aso o totoe i luma o le TV. E masani ona ou maua le togi faʻamamafa pe tusa o le ono i le valu i le taimi nei, ina ua ou faia le epic drive mai le Last Shoreline i Shore ma Hank i le mea na matou matua faʻatamaʻia ai le tasi ma le isi, Sa i ai laʻu faʻamamafaina faʻafitauli o le 20 pei o nei aliʻi ma sa ou matua faʻatamaʻia lava, iina matua leai lava se auala e tietie ai i laʻu uila i le aso e sosoʻo ai, ou te le mafaufauina faia lena mea i aso uma mo 21 laʻasaga aso ma lea aso aso e matua valea tatou le mafai vaʻaia mai i aso a uma laʻasaga e tutusa ma tulaga lua o O le tuʻuga o lenei tausaga sa matua vevesi lava lea atonu e mafua mai i le tuʻufaʻatasia o le parkour o se matua maʻa tulaga i itu uma matagofie pei ona e manatuaina, ae faʻapena foi ona o 'au uma na vaʻaia lenei tulaga o se avanoa e ave le mitiafu ofutino ma o le mafuaaga lena ua maeʻa tuuga. Nielsen Paulus i le Ef Pro Cycling sa lona fa foi i luga o le tulaga ma o se taunuuga o lona toe malosi na pagatia i le aso na sosoo ai.

Na malosi lava lana taʻavale i lena aso ma na o le 53 na toe faʻaleleia i le aso na sosoʻo ai, ae e ui lava na sau i fafo na sili atu le lelei o lana taʻavale nai lo le isi vaega o lana 'au, lea na naʻo le 36 na toe faʻamalolo, ma o se tasi o mafuaʻaga e foliga mai na ia faia. Ua toe malosi lelei Red nai lo le vaega o totoe o lana 'au aua na sili atu le lelei o lona moe, leai se malosi o le averesi o le iva itula o le moe ina ua maeʻa lenei tulaga, ae o le isi vaega o le' au na maua le averesi o le fitu itula uh ma o le a taua ma avatu ia te oe se fetu auro ma nei popolega uma i luga o latou tino i le taimi o le maimoaga taamilo, moe e matua taua i le toe faʻaleleia, ae e te iloa le tele o le moe tagata tiʻetiʻe moni, e oʻo lava i le moe i le Tour de France e faigata ona o tagata tiʻetiʻe e masani ona umi le fesiitaʻi. o le tasi Vaega i le amataga o le isi tulaga i le aso e sosoʻo ai, e masani ona e moe i se potu faletalimalo eseʻese i po uma, lea, pe a e pei o aʻu, e le lelei mo lau moe d o loʻo iai foʻi faʻasalalauga tautinoga ma naʻo le faia o se fofō ma e te iloa o meaʻai uma e manaʻomia ti aʻu ma 'ai mea uma pe a iai le taimi? Moe i le taimi o le tafaoga O le 'au averesi 7.42 itula o le moe i le po ma e mafai foi ona tatou vaʻaia o le nielsenpowerless ua toe sili ona lelei i le vasega. Na moe o ia i le averesi o le 36 minute sili atu nai lo lana 'au ma i le aluga o se maimoaga taamilo, tolu vaiaso e matua faʻaopoopoina, o le po ae le i o le maimoaga na avea foi ma latou moe sili ona lelei i le po.



O le 'au na momoe i le averesi o le lata iva itula i lena po ma sa i ai le 99 ae o le mea moni e le mafai ona latou mauaina lenei moe faʻatinoina e ui lava i le matua lelava i le taimi atoa o le tafaoga maimoaina moni lava le faigata na mafai ona avea ma se mea sili ona manaia. Na ou faia galuega suʻesuʻe e saili pe aisea atonu o le tulaga lea O lenei o se faapitoa faigata laʻasaga na amata i le aoauli O se matua atamamai tulaga nielsenpowerless na ia i le malologa ma sa ia i luga o lana uila E mafai ona tatou vaʻai mo 6.45 itula Ma o lea lava aso umi o le tele o avetaʻavale na faʻatoa maeʻa ina ua maeʻa le 6 i le afiafi, ona mafai loa lea ona tatou faʻaipoipoina i le fesiʻitaʻiga faʻaumiumi, lea i loʻu manatu e sili atu i le lua itula e amata ai le isi laʻasaga, o mea nei i luga o mauga auala o lo o pipii i le maimoaga taamilo femalagaaʻi aua o 'au tafafao maimoa ma le aufaasālalau faʻasolo o loʻo masii atu foʻi i le isi laʻasaga ma o lenei e' aʻai ai lava le avanoa moe faʻamalama, ae e mafai foʻi ona tatou faʻaopopoina le pro cycling team member Dannymartinezwon tulaga 13 mo ef pro ina ia tatou mafai ona taumatemateina i lenei tasi I po atonu sa i ai se ipu champagne i le laulau e faʻamanatu ai, lea atonu na aʻafia ai le moe o le avetaavale, talu ai o le ava malosi na matua afaina ai lou moe.

E i ai seisi mea e mafai ona taʻu mai e le woop data ia tatou e uiga i le toe faʻaleleia ma o lenei mea mo aʻu o se tasi o pito sili ona mataʻina o faʻamatalaga, pe a tatou vaʻai i nei fuainumera e mafai ona tatou vaʻai atu i avetaʻavale toe maua i le taimi o le tuuga ma ioe, pe a oe po o aʻu faia lena Tour de France, matou te manatu o le a tatou amata ma le sili ona lelei o faʻamoemoe, ae e ono tatou faʻaiʻu lava seʻia oʻo ina tatou faifai malie ma lemu, seʻia oʻo ina tatou fetolofi faʻasolosolo i le tini laina i Aba tumu i le alofa ia te ia lava i palisi ae ofoofogia tagata tiʻetiʻe foliga mai ina ua maeʻa le Aso Malolo muamua Ina Moni Maua Fitter O le taimi lava latou te maua ai lena malologa aso, o latou tino mafai ona toe maua ma mitiia le toleniga, ma o faʻamatalaga faʻailoa mai ai ono i ai foi faʻaletino fetuunaiga, o lea o le muamua aso malolo o i le matua faigata vaiaso muamua o le 51, ae na pa'ū moni lava i le 40 ina ua maeʻa le aso malolo, lea na maualalo ifo nai lo le averesi mo le T. I le amataga o le Tuʻuga 41, ma le talitonuina, o lona malologa fatu tata pa'ū i na o 34 pao i le minute. Oe iloa o le averesi toe faʻaleleia aoga i le aso o le malologa o le 92 ma e matua ofoofogia lava pe faʻafefea o latou tino ona toe maua mai pe a ou faia se mea.

Afai na latou faia pe taumafai e faia i le vaiaso muamua, atonu e tele masina e toe maua ai mai lenei tulaga lenei tuʻufaʻatasia ma naʻo le aofaʻi o faʻamalositino latou te toe faia i lea aso ma lea aso ma le mea moni latou te leʻi mauaina le aofaʻi sili ona lelei o le moe mo le tolu vaiaso. Oe iloa o le peloton ua matua lelava i le faaiuga o le vaiaso e sili atu faigata ona faia le tutusa tulaga o lea o lenei e fai si manino ma e te iloa e te iloa a oei ai i le breakaway kulupu oe i ai sili atu tele malosi e pei o sa e nofo i le kulupu, ae faʻamaonia mai faʻamaumauga matou e faʻavasega ai lena mea, faitau lena ma vaʻaia i numera, o lea na alu ai le nielsenpowerlessis i lana muamua taʻamilosaga mai Farani, ma o loʻo ia faia se matematika tele o ia lava, o ia moni lava tietiega ofoofogia i le breaka Wayon Stage 6 8 13 ma le 16 ma atonu o se tasi o mea na fesoasoani ia te ia atonu faaleleia lona sili lelei moe masani ona o le a fesoasoani i lona toe malosi ou te vaaia Paul o luga o le Vaega 8 ua matua faatafunaina, leaga na ia le ' T manumalo i le tulaga, ae na ia faia e le talitonuina Ia, i le breakaway taimi na ia faʻaaluina 51 o lenei vaega i le 80 b o le 90 pasene o lona maualuga fatu tata ma 38 pasene o le vaega i luga o le 90 pasene o lona er o lona fatu rate a sone . Ma o lona maualuga fatu fatu o le 191 ma o lona averesi fatu fatu mo le atoa 4.2 itula i luga o lena tulaga o 165 paʻu i le minute, lea e vao, aemaise lava pe a e vaʻai i ai ona ua ia faia sili atu ma le tasi luga o le sili atu ma le tasi tulaga ma lona averesi paoa, afai o oe i totonu o lena ituaiga o mea, sa 286 watts.



E mo le tamaloa na manatu e naʻo le 66 kilokalama le mamafa mo le 4.2 itula, ae ona mafai lea ona tatou faʻatusatusaina i le uhbetiol e naʻo le 20 i le taimi lenei i lana 80 80 ma le sone o le fatu na faʻafaigofie ai lava i lona aso. ma e avatua ia te oe se aitia o le faigata e mafai ona tietie i le Tour de France breakaway kulupu. E i ai foʻi a matou tagata faʻataʻitaʻi ii na o atu i tafaoga tetele iinei, o lona fatu na malolo na amata mai i le 44 paʻu i le minute, ae i le maeʻa ai o le tolu-vaiaso o lana taʻamilosaga tele na amata ai ona tata le fatu o le 70 bpm, o le lelei tele lena lelava na ia fausiaina Ou te leʻi fesili ia te ia pe o le a le lelei na moe ae na te leʻi ofuina se whoop ina ia le mafai moni ona tulitatao.

O le mea e malie ai, na faʻapea mai dan lloydas, o le tata o lona fatu na faʻateleina i le faʻaiuga o le tulaga, ma na faʻapena foi ona maualuga le tata o lona fatu, poʻo le tata o le fatu na mafai ona ia taofia i se ituaiga o paoa o le faitotoʻa, moni lava i le faʻaiuga o le faʻaititia se tele tafaoga, ae manaia, e le fetaui le malosiʻaga na mafai ona ia gaosia, ma o loʻo gaosia ai pea le ituaiga o paoa malosiaga na mafai ai i le amataga o le maimoaga, peitaʻi o le saoasaoa na ia faia na pa'ū lea i loʻu manatu sa matua mataʻina lava, ma atonu ona o lena mea sa i ai fetuʻunaʻiga ma faʻateleina le toto toto volume foi, ae ou te manatu o le isi lena tala mo se isi taimi. Talosia ia e maua lenei loloto loloto loloto i totonu o le therider's physiological data Faʻafetai tele ia ef pro Taamilosaga mo le tufatufaina o faʻamatalaga ma o ai foi ma oe iloa pe na e fiafia i lenei tusitusiga faʻamolemole tuʻu mai ni lima matua ma faʻasoa atu i au uo pe a e fiafia i ai, faʻamolemole faʻailoa mai ia matou manatu i tala ma afai e te manaʻo e vaʻai atili tusitusiga pei o lenei e te iloa ma lenei ituaiga o saienisi ma vaʻai i avetaʻavale faʻamalosi faʻamaumauga ona faʻailoa mai ia matou i tala iloa ma matou faʻamoemoe o le a matou vaʻaia oe mulimuli ane fa

O le a le maualuga o Miguel Indurain?

Le uilaMiguel Indurainna lipotia na i ai lemalologa fatu tataʻanaʻo le 28paoi le minute.26. 2012



E le toʻasefulu Sipaniolo avetaʻavale i taimi uma Numera sefuluJoquim Rodriguez Lona sefulu i luga o le matou lisi o Sipaniolo pito i luga avetaʻavale o loʻo i ai neiJoaquim Rodriguez o se tasi o nai avetaʻavale o loʻo i luga o le pulelaa i le tolu o mulimuli mai Grand Tour, na te leʻi manumalo i se vaitau O le numera tasi o le numera tasi o tiʻetiʻe numera tasi o le lalolagi ma na ia te ia foi manumalo na avea ai le aso e tasi o aano ma toto, ma le numera iva Tour Lombardy Abraham OlanoAbraham Olano's galuega na amata mai le 1995 i le 2002 ma i lena taimi na ia manumalo uma i le taimi faʻamasinoga ma o le siamupini i le lalolagi auala, o le mulimuli sa i Colombia i le 1995 lea na ia faatoilaloina lana 'au Miguel Indurain ma MarcoPantani. 1998 o lona tausaga sili ona manuia, na ia manumalo i se tulaga i le tulaga atoa o le Vuelta a Espanabe, ae le i manumalo i le TT siamupini o le lalolagi Alana ma le tulaga fa i le 1997, o lana pito sili ona lelei numera 8 Carlos Sastre Carlos Sastre sa avea ma polofesa mo 14 tausaga ma taulaʻi pea i le Grand Tours Na maeʻa le 25 o latou i le aofaʻi ma sa i luga o le 10 pito i luga i le 16 taimi, manumalo ia le itiiti ifo ma le tasi tulaga ma tu i luga o le pulelaa i uma GrandTours e tolu, ae o lana pito sili ona tele taunuʻuga i le 2008 ina ua ia manumalo i le Tour de France i le faʻaiuga o le 2011 i le maeʻa ai o le tausaga i le 'au povi numera fituAlejandro Valverde Alejandro Valverde na foliga mai na matou i ai e faʻavavau ma atonu ona o ia na avea ma polofesa i le 21 o ona tausaga, e leʻi umi na faʻaali leai se taleni ma i lona lua tausaga o se polofesa na ia manumalo i lua tulaga ma avea Tolu tulaga aoao ma le Royal Taxpayer. Na ia manumalo i lenei tuʻuga i le 2009 ma e ui e naʻo le pau lea o lana Grand Tour i le taimi nei, ae leʻi maeʻa lava i fafo atu o le toʻalima i le Vuelta ma e toʻatolu foi le pito sefulu i le Tour de France.

fualaʻau mo faiga puipuia

Dayrider ma ua manumalo i le tausaga faʻalua ma aano o manufasi faʻavae i luga o tausaga Willin ma SanSebastian taʻitasi taimi na ia 41 galuega manumalo numera ono Pedro Delgado fanau i le 1960 Pedro Delgado liliu polofesa tausaga 22 ma le Reynolds 'au Rex tolu vaitau o le 1985 ina o ia lana muamua sili manuia ina ua manumalo i le Welter Spaniard lona fa lona auai i le tuʻuga, lea na ia toe manumalo ai foi i le 1989, ae o lona sili manuia mai le tausaga talu ai i le 1998 ina ua manumalo i le Tour de France lana puipuiga o lenei ituaiga e leʻi amata lelei, na ia faia taunuu i le amataga o le tomua 2 minute ma 40 sekone ina ua maeʻa lona amataga taimi. Na paʻu Delgador i le faaiuga o le 1994 vaitau ina ua maeʻa le numera 5 maoaʻe o le 10 i luga o le Grand Touran 17 taimi o le Lewis o Kenya O Lewis o Kenya na avea ma tagata tiʻetiʻe Sepania lona lua na manumalo i le Tour de France i le 1973. I le tolu tausaga talu ai na manumalo ai o ia. o se ono maoae laasaga.

Na ia mauaina le manumalo aoao i le Vuelta a Espana ma o ia o le sili ona tutusa o valu nofoaga i lena tuuga, e fitu taimi tolu i le pito i luga toafa o latou na maeʻa lona lua, Oh Kenya o se lelei tele taimi faamasinoga lisi, ae o ia foi faalua i le atoa i le Sipaniolo National Auala Siamupini i le faia o lea na ia manumalo i le selau sefulu sefulu tuuga ae le i litaea i le 1977 jersey o ono taimi i le maimoaga taamilo faalua lalolagi pito tasi i le Giro manumalo foi le itiiti ifo ma le tasi le tulaga i taamilosaga taitasi ma 85 Baja Montezis O loʻo ola pea ma ola lelei ma talu ai nei na palota numera tolu e le nusipepa taʻaloga Farani LʻEquipeOscar Ferreiraa seasea tupu i le taʻamilosaga Sipaniolo o OscarFerreira o se tasi-aso faʻapitoa na aliali mai i le 1999 ina ua manumalo i le auala tuuga lalolagi siamupini ona e tau le iloa. I le 2001 ma le 2004 na ia toe manumalo ai foi. O le isi tuʻuga sa ia fiafia i ai o Milan San Remo, lea na ia manumalo foʻi faʻatolu i le Vuelta ma mo le Tour de France ma i le 2008 na ia manaʻo foʻi i le tauvaga laʻau lanumeamata i le maeʻa ai o le 15 tausaga o se faʻaaliga e faʻaigoaina ita aso o iai ana uila i le faaiuga o le 2012 Numera 2 Alberto Contador Alberto Contador o le sili tiʻetiʻe GrandTour tiʻetiʻe o ona po nei, na ia manumalo i le Tour de France faalua, lea na latou ueloina faʻalua i le Giro, taimi na ia faia foi le Tour ma le Giro i isi taimi, ae o nei ulutala na mulimuli ane faalēaogāina ina ua uma ona faasaina o ia mai le faʻamalosiina o faʻamafanafanaga.

O isi manumalo i le tulaga lautele tulaga e lautele ma aofia ai le le itiiti ifo i le lua manumalo i le Toilet Basque Country, le Vuelta Castilla Y Leon ma le matagofie numera tasi Miguel IndurainMiguel Indurain na puleaina le Tour deFrance i le amataga 90s; lona muamua auai i le tuʻuga na sau i le 1987, ina ua le iloa lona igoa ina ua maeʻa le alualu i luma Faʻamutaina 97th, e ui na ia aveina le muamua o le lima manumalo i luga o le ala i Duran i le 1991, na ia puleaina le taimi faʻamasinoga ma na tatau ona puipuia lona lelei e ala i le mauga, le manuia e le naʻo Farani, e ui na ia tusia foʻi le Giro e faʻatolu manumalo, manumalo faʻalua ma maeʻa le 'bettor' lona tolu, e te leʻi mafaia lava ona manumalo i lana tuuga i le 1991 lona lua i le lalolagi Hispana lana faʻaiuga sili ioe, na manaia le moe lelei 19 itula i po uma, o lea

E fia le mamafa o Miguel Indurain?

/

E fia tausaga o Miguel Indurain?

/

O le a le tau maualalo maualalo o le fatu?

Le Guinness aloaʻiaFaʻamaumauga a le Lalolagimo lefatu sili ona maloloBeat is 27bpm, umia e Martin Brady, 45, o Guernsey. O le tusitala o loʻo iai nei Mr Brady na ia mauaina le ulutala mai le lima-taimi Tour De France manumalo Miguel Indurain, anauaua malolomaua i peimaualalopei o le 28bpm15 2014.

E fia le tau o Miguel Indurain?

Miguel IndurainUpegaAoga:Miguel IndurainO Larraya o se tasi sa avea muamua ma taʻamilosaga uila i le auala Sipaniolo e i ai lana upegaaogao le $ 10 miliona.

O le a le FTP a Lance Armstrong?

Lance Armstrongfai mai na mafai ona ia mafai ona averesi 495 watts mo 30-40 minute.

O le a le 'au na tiʻetiʻe i ai Miguel Indurain?

Matata tomai. I le 1984 na tietie ai o ia i le Olimipeka i Los Angeles ona liliu lea o le polofesa i le 4 Setema mo Reynolds. Na manumalo o ia i lana tuuga muamua faapolofesa i le vaiaso mulimuli ane, o se taimi faamasinoga i leMalaga Taamiloo le lumanaʻi.

O le a le maualalo o le fatu fatu a o leʻi maliu?

A iai sau bradycardia (brad-e-KAHR-dee-uh), lautata le fatulalo ifo o le 60 taimi i le minute. Bradycardia mafai ona avea ma se faʻafitauli matuia pe a fai o lefatue le lava le pamuina toto-tele-okesene toto i le tino.

O le moe fatu fua o le 35 maualalo tele?

I le masani aimalologa fatu tataʻamo le tele o tagata i le va o le 60 ma le 100paoile minute (bpm). Amalologa fatu tataʻalemu nai lo le 60 bpm ua manatu bradycardia.7 2018.

Aisea e sili atu ai le fatu o Miguel Indurain?

Maualuga gafatia faʻateleina, pe latou te avea atili lelei, ma fatu potu tupu tupu tele ma fatu loto malosi. Lona uiga e tele atu le okesene o loʻo ave i totonu mo le toto e aveina, ma o le sili atu le tele o le toto e pamuina i le pao (o le stroke volume).

Ua oʻo i le taimi e talanoa ai e uiga ia Miguel Indurain?

Miguel, ua oʻo i le taimi e te talanoa ai pe na e manumalo i le Tour de France ma le fesoasoani o le faʻamalosi. Afai o loʻo e ola i se pepelo mai na tausaga, ua oʻo ile taimi e taofi ai le pepelo. O le taʻaloga e le mafai ona taʻutaʻu atu le afa o ana agasala ma faaauau pea. O le taʻaloga e le mafai ona faʻasalaina i latou e taʻutaʻu atu ma tauia i latou e filemu, natia i tua o le omertà. E tatau ona tatou iloa.

E fia taimi na manumalo ai Miguel Indurain i le Tour de France?

Miguel Induráin. Na manumalo Induráin i le lima sosoʻo o Tours de France mai le 1991 i le 1995, o le lona fa, ma le mulimuli, e manumalo i le lima taimi. Na manumalo faʻalua o ia i le Giro dʻItalia, ma avea ai o ia o se toʻa fitu o tagata na ausia le taʻaloga lua a le Giro-Tour i le vaitau lava e tasi. Na ia ofuina le ofuvae samasama samasama a le tuuga i le Tour de France mo le 60 aso.

Isi Fesili I Lenei Vaega

E leaga le faamalositino - pe faʻafefea ona filifili

E leaga le faʻamalositino i aso uma? Pau lava le mea a e le o faamalosia oe lava malosi pe ua amata ona e pupula i ai, galue i aso uma e lelei. Ia mautinoa o se mea e te fiafia iai e aunoa ma le soʻona faʻamaoni ia te oe lava, aemaise lava i taimi o maʻi poʻo manuaga.07.11.2019

Pilates toefaʻafouina manava faamalositino - tali i le mataupu

Mafai ona e maua abs mai le toe faʻaleleia Pilates? 'Pilates mautinoa faʻamalosia maso manava, ae faʻamalosia foi manava maso, maso i tua, ma maso e lagolagoina soʻoga. Faiaʻoga ono taulaʻi se vasega i vae poʻo lima poʻo, ioe, abs, ae o le faʻamoemoe o le vasega o le fesoasoani ia te oe ia lagona le umi, malosi, ma paleni. г.

Faʻamalosi tino o tapuvae - o le taʻiala sili

O le a le mea e fai i le fai o mea mamafa i ou tapuvae? E mafai foi ona ave i luga o tapuvae soʻoga o mea mamafa e mafai ona ofuina, lea e ono aʻafia ai le tendon poʻo le ligament manuʻa i tulivae, suilapalapa ma le papatua. Ae o le faʻaaogaina o tapuvae vae e aoga tele mo faʻamalositino e faʻatatau i vae ma suilapalapa maso, pei o vae e siʻi i luga. 'O le mamafa tuʻuina atu sili avega luga o le maso vaega ua faʻatatauina.

Toleniga mo tietiega i seneturi - tusitaulima atoatoa

O le a le umi e alu ai i le nofoaafi mo le tietiega mo le seneturi? Matson matauina o le tele o seneturi tagata tiʻetiʻe, aemaise lava muamua-timers, le amata amata aʻoaʻoga vave. O le taimi tonu e manaʻomia e se tagata tiʻetiʻe ona toleni mo le 100 maila e fesuisuiaʻi, ae o le 3-4 masina o se taimi lautele fautuaina Matson

Fautuaina faamalositino i aso uma - tali faigofie i fesili

Ole a le faamalositino fautuaina ile aso? Soʻo se gaioiga e sili atu nai lo le leai, ma sili atu e sili atu ona lelei. faia faʻamalosia gaioiga e galue uma tetele maso (vae, suilapalapa, tua, manava, fatafata, tauʻau ma lima) i le sili atu 2 aso i le vaiaso. faia ia le itiiti ifo ma le 150 minute o le feololo e toaga i le vaiaso poʻo le 75 minute o le tiotio malosi i le vaiaso.

15 minute luga faamalositino luga - umi tali

Ua lava se toleniga mo le 15 minute? E sefululima minute ua lava e lavea ai vaega tetele uma o maso - i le mea lea, o vaega ia e aofia ai biceps, triceps, ma tauau - seʻia lelava. Ma afai e tele maso o loʻo auai e faʻamaumau ai oe, ua e faʻaaogaina le tele o lou malosi. Faulk fuafuaina lenei dumbbell lima toleniga e faia ma dumbbells e feololo mamafa .21 окт. 2019 г.