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Strava leaderboard - faʻafefea ona feagai ma

Faʻafefea ona ou vaʻai i taʻitaʻi i Strava?

Laupapa laupapaVaaiga aoao
  1. Mai le gaioiga itulau, tusi i lalo pasi le faʻafanua i lemauavaega na fetaui ma le gaioiga.
  2. Filifili se vaega i levaaivaega nalaupapa laupapa.
  3. Taʻitaʻi laupapafaʻamama e tausaga ma le mamafa o loʻo i lalo o lenei lau.
5 2021.





Talofa aliʻi, o le Ray lea mai DCRAINMAKER.com, ma e i ai laʻu tala fou o le QuickTip i luga o le ituaiga fou o Strava na faʻasolosolo atu i se vaega laiti o outou i le aso. Ia poʻo le a lenei vaega o le e masani ona avatu ia te oe se maualuga tulaga faʻailoga, e tutusa ma le KOM (poʻo le Tupu o le Mauga) poʻo le Masiofo le Mauga, po o se vasega faʻamaumauga i luga o Strava mo sili ona toilalo.

O le uiga o laʻu tala afai e te le ausia se tasi o nei faʻailoga ma ua le lava taimi, e mafai ona e mauaina se faʻailoga fou i le lotoifale. O le ituaiga saʻo lea o le Strava trophy ou te fiafia iai talu ai ona e toʻaitiiti aʻu Strava KOMs. O lenei o le a ou alu e vaʻavaʻai pe faʻafefea ona vave galue uma aua o lenei o se vave popo tusiga.

Ma le isi, o loʻo avanoa lea mo tagata faʻaaoga uma, o lona uiga e leai se tau pe totogi, e faigofie. Peitai, e i ai ni nai tapulaʻa laiti o le a tatou talanoaina e uiga i se taimi o mulimuli mai. Le tapulaʻa sili ona tele e leai se totogi pe totogia.

lipea paʻu uila



O le a avea oe i le mea oe i ai E pei o aso nei, o lenei o le a faʻasolosolo i fafo i se lima o US setete. O le a ou tuʻuina i luga o le lisi i lalo i se taimi puupuu. Ma ia Iulai o le a faʻataʻamilomilo ai i latou i se isi lima o tamaʻi atunuʻu.

E le gata i lea, latou te le tafafao faamasani i soo se taimi e maua ai e seisi. Lea o se maasiasi ae ui i lea

O le a ou faʻaali atu ia te oe pe faʻafefea ona aoga. O le mea o loʻo ia matou i luga o laʻu telefoni o le Strava app. O le mea muamua e te manaʻo e fai o le alu i le Segment Explorer.

Harley davidson uila talaʻaga



O lea e te oomiina le Suʻesuʻe faamau i lalo iina [Manatua: E te manaʻomia le Strava app version 154). Lenei o le a ave oe i le vaega suʻesuʻe ona alu lea i luma ma lavea le laʻasaga faʻatulagaina i le itu taumatau iina ona mafai ai lea ona e filifili e matamata i vaega o le lotoifale talaʻaga, pe a maeʻa ona e vaʻaia lea o loʻo i ai lena laurel o le pale mea, o lena e sosoʻo ma se vaega faapitoa, o lea ou te filifilia ai se tasi o vaega, matou filifilia lenei tasi i lalo iinei taumatau kiliki luga faʻamatalaga ona e vaʻaia ai lea o le talaʻaga a le atunuʻu o loʻo lisiina mai o loʻo iai le solitulafono Alexander Baum 42 taimi i le 90 aso talu ai o le auala galue i le lotoifale talatuu o se o le faʻamalama faʻamalama i luga o le 90 aso talu ai ma o na o le tele o taimi na e taumafai ai e mafai ona e faia ia 20 taimi i se malaga tuʻufaʻatasi pe tasi taimi i aso uma Taumafai sili atu 90 aso, pe a oe manaʻo, e le afaina pe fia taumafaiga e faitauina, tusa lava pe faʻafefea ona latou tuʻufaʻatasia pe faʻafefea ona latou vavaeʻese, naʻo le numera o taumafaiga i luga o se taimi atofaina taimi um oh hey moni o se faʻamatalaga vave, pe a e mauaina lenei tusitusiga manaia pe aoga pe o se mea faʻapena, alu i luma ma naʻo le savali i luga pei o pito i lalo aua e fesoasoani i lenei tusitusiga ma le auala moni tele nei o lea ou te tipiina lona igoa iina oe o le a e vaʻai ai, ua faʻaalia mai ia te aʻu o tagata taʻalo uma o le aofaʻi o le upu na ia manumalo pe a fai na ia faia 42 malosiʻaga. i le 90 aso talu ai ma e mafai foi ona ou vaʻai i le tamaʻitaʻi taʻitaʻi. Oe mafai ona vaʻaia na ia toe foi mai ma 20 i taumafaiga i le 90 aso talu ai, toe foi i le All Athletes tab, e ui lava e mafai ona ou vaʻaia loʻu aofaʻi faʻatinoina ofisa lalo iina i le ogatotonu, o le tasi ma ona i lalo lea o loʻo i ai taumafaiga atoa i Lenei histogram nei mo tagata faʻaaoga fua e le faʻaalia le histogram.

Lenei o le mea oe vaʻaia, nai lo, masani naʻo se masani aliʻi pei o alu ma totogi faʻamalosia trama o le tasi mea, ae mo le totogiina tagata faʻaoga o le a e vaʻai i le histogram iina ma o le ae vaʻaia pe o le a le tele taumafaiga na e faia faʻatusatusa i le lotoifale tala faʻasolopito i luga o le taumatau Itu, o se ituaiga talafeagai, ae e oʻo lava mo tagata faʻaaoga fua oe faamaoni e le tele mea ma e tutusa foi mo fafine, talu ai ou te le o se fafine, ona ou le vaʻaia aʻu taumafaiga i lena s ou tusia saʻo. iina ma e faʻaoga mo vaega uma ina ia mafai ona ou toe foʻi ii mafai ona ou filifilia se isi vaega ou filifilia lenei tasi taumatau iina ona kiliki lea o Faʻamatalaga ma oe mafai ona vaʻaia o lenei tagata e tasi le 54 taimi i le 90 aso talu ai nei ina ua ou faia nisi o le Scouring eseese fuainumera, na ou mauaina o le tele o nei taumafaiga o le alu, lea e na o le faamaumauina pe a le tagata o aso uma po o isi aso uma faia tonu lava auala o se vaega o masani masani tietiega ma e masani ona foliga mai e i ai o vaega latou te tiʻetiʻe latalata i lo latou fale e faʻaoga foi i ai tamoʻe ina ia mafai ona ou fesuiaʻi i le tamoʻe taumatau iina kiliki Faia ma O lenei e mafai ona ou toe sailia lenei vaega, o iina tatou te o ai ma e mafai ona ou filifilia lenei tasi tuʻusaʻo p Afai e te faʻatumuina i totonu, oe mafai ona vaʻai iai 51 taimi mo lenei faapitoa tagata tamoʻe. Na ou vaʻaia lava lenei tamaloa i fafo, o loʻo tamoʻe i taimi uma, e ofoofogia ma i lenei tulaga na ou faia faʻatolu mo lena aso faapitoa, i le taimi nei mo aʻu a o ou taumafai e fesuisuiaʻi oʻu auala tele ma ou ' E sili ona fetuutuunai ma o fea ou te savali ai mai le fale i le ofisa o lea ou te le masani ai ona savali pe tiʻetiʻe le tonu tutusa nofoaga i taimi uma vagana ai nofoaafi ou te le o faia nei o le mea moni e masani lava ona tuu i luga tagata malaga ona o lenei tusitusiga e faatatau talafaʻasolopito. O le a ou suʻeina se nofoaga e mafai ai ona avea aʻu ma tala faʻasolopito i le lotoifale, ou te manaʻomia le sailia o se auala e pipiʻi ai laʻu laurel pale meaamajig i luga o loʻu ulu ma na amata ona ou vaʻai i vaega tapunia muamua, ma i tua atu o lena, tele o vaega moni foliga mai e fa vaega filifilia o le ao e taumafai e suʻe se mea e mafai ona ou faia ma le faigofie.

O le faʻafitauli o loʻo i ai i le tele o tatou tagata malaga, o nei vaega e tofu uma le 30 i le 40 faʻataʻitaʻi ia te ia, ou te leʻi mauaina se tasi i tafatafa ma le ono faʻataʻitaʻiga ae o le mea na ou manatu o le a e talisapaia ai lenei ituaiga o lameness iinei, o lea na ou taofi ai, laa i tua, ma fai mai e te iloa le mea o le a ou faia, o le a ou mauaina le sili aʻeaʻe mafai ona ou mauaina iinei, o le a ou mauaina le tele o taumafaiga e alu ai i le pito i luga o le Slopelegend leaderboard, ma o aʻu ' O le a ou faia mo oe, o lea na ou fealualuaʻi solo ma e foliga mai o se maila i tua, o 1,100 inisi le maualuga ma na faia 22 taimi e lenei tagata iinei i le 90 aso talu ai ma o lea ou te alu i fafo i le Aso Gafua ma faia naʻo oe lava, 22 taimi e 'alo ese ai mai taʻifau savali i luga o lenei auala palapala, i le pito i luga o lenei aʻega, lea e i ai se vaʻaiga e leai se mea, e 11 mita lona maualuga, o lena lava, e tusa ma le 1,100 senitimita inisi e tusa ma le 400 37 inisi pe ou te le iloa pe faʻafefea 30 futu, ae e le gata i le taimi nei o le mea moni o le mea sili sili lea na tatau ona ou faia 23 taimi atoa aofaʻi i le talu ai 90 aso i O laʻu mataupu sa i ai saʻu taumafaiga muamua o lea sa naʻo le 22 taimi ou te leʻi mautinoa ai ae ou te leʻi lototele e faitau i le 22 i le tele o taimi ma e naʻo le 27 taimi na ou manatu ai o se numera sefe, pe a ou mauaina i le 27 I O le a faia, o le a aumaia ia te aʻu se buffer mo soʻo se ituaiga o le faitauina sese i le ala, lea e ono lelei aua e na o le iʻuga na ou faia ai 26 taimi na o le mafaufau na ou faia 27 taimi myGarmin ua magoto ma e le masani ai o aʻu gaioiga ua lisi uma pei o oe lava ma ua ou setiina i le lautele. E taua tele lenei mea aua o le tala faʻasolopito i le lotoifale e le aofia ai gaioiga tumaʻoti, naʻo tagata lautele ma o le taimi lava na ou faʻasalalau ai na ou mauaina aʻu lava laʻu tamaʻi falemaʻi fou Legends Crown iina oe mafai ona vaʻai i le laurel pe a ou tago i ai oe vaʻaia laʻu aofaʻi taumafaiga 27 i le 90 aso ua tuanaʻi ma e mafai ona e vaʻai pe faʻapefea ona ou alu i luga i luga o lenei laupapa laupapa ma afai ou te toe foʻi mai iinei? gaioiga faʻapitoa matou te mafaia ona maua ai nisi auiliiliga e uiga ia te oe vaʻai i le locallegends ua toe foi mai pe a ou toe foʻi i lalo oe o le a vaʻaia foi lisi i lalo ma afai ou te tago i luga o ia ou te maua tonu iina o oe o le lotoifale faʻatuina tala ma e mafai moni lava faia latou uma Vaʻai aʻu taumafaiga, uma 27 o aʻu taumafaiga i lena aso, le 26 faʻaopopo i latou ia Me 3. I lenei tulaga, ou te leʻi alu i luga o le sau, ou te leʻi taumafai e oʻo atu iina, na ou faia ni nai fiafia i luga o afa-loto taumafaiga ma na ou iʻu i le tulaga fitu i luga o le leaderboard o le a ou alu ave ina ia mafai ona e vaʻai saʻo iina i taimi uma DC a Rainmakerat numera 7, ae le o le sini lena, o le sini iinei o le na o le faia atoa tone o taimi ma ou mafai ona faia lena ma o lea o loʻo ia te aʻu lena mo le isi 88 aso pe sili atu taua taua pe a fai o outou uma e te fia vaʻai i le lotoifale tala faʻailoga na oomi le faʻamau faʻamau ma tusi i lalo iina ma kiliki vaega ona e alu ai lea i locallegends i le taumatau ma oe mafai ona vaʻaia uma o lou lotoifale ulutala ulutala o loʻo e iai nei taofi, pei o au coms poʻo CRS i le ogatotonu, i le taimi nei o le mea moni ou te mautinoa o nisi o outou poʻo se tasi o outou e ono tamoʻe i fafo ma taumafai e sili atu nai lo le taumafaiga o le a ou tamatamaʻi finau e faia e tatau ona e ono faia. i le faiga, o lona uiga, oe tatau ona faia i le tasi sauniga pei o aʻu, a leai e pei o le faʻaaogaina o se e-uila po o se mea ou te le o uiga moni, ae Na ona ou fai atu lena.



Afai ua ou togiola mo le nofo i lalo, oe tatau - tusa lava, talosia oe maua lenei tusitusiga manaia pe aoga faʻafiafiaina poʻo se mea faʻapea. Afai o lea, alu i luma ma aveʻese e pei o faʻaofi i lalo pe paʻu -Faʻamau mo le tele o isi taʻaloga o le tau ua amata ona mafanafana, o mea uma ua mafanafana ma e te le manaʻo e misia ni lumanaʻi tusitusiga o loʻo e maua le taimi lelei ma

Mafai ona e vaʻai i le atoatoa taʻitaʻi luga o Strava?

UmaMeaʻaitagata afeletimafai ona vaʻaio le sefulu tagata taaalo luga alaupapa laupapa.Meaʻailesitalamafai ona vaʻaileatoa laupapa laupapama faʻaaoga mea faʻamama ia: Vaegataitai laupapa mafaifaʻamama e le aso, vaiaso, masina, poʻo le tausaga nei.5 2021.

O le a le mea na tupu laina vavao taʻitaʻi?

MeaʻaiTapeLaupapa laupapamo Tagata Faʻaoga fua, Faʻaitiitia le 3rd Party Apps mo tagata uma, ma sili atu. Ina ua mavae le tusa ma le lima masina o faʻamalieina tagata faʻaoga ma fou foliga ina ua maeʻa fou foliga ina ua maeʻa fou foliga, o le isi seevae ua mulimuli ane pa'ū. Aso neiMeaʻaifaatau atu lona vaevaega agaga.18 2020.

Faʻafefea ona galue le kiliva clubboardsboards?

Kalapu Taʻitaʻi

O lekalapu taʻitaʻifaʻaalia se lisi tulaga okalapusui usufono ma faʻavasega tulaga mo vaiaso nei ma vaiaso ua tuanaʻi. O lelaupapa laupapao le a faʻapitoa faʻavae i luga o lekalapuituaiga: tamoʻe, uila vilivae, ma kalapu taʻatolu. Naʻo gaioiga e tutusa akalapu aituaiga taʻaloga o le a aofia ai i lekalapu a le kalapu.

Aisea ou te le alu ai i luga o le laina laupapa?

Afai o lau taumafaiga saoasaoa vaega oe leʻo aliali mailuga o le vaegalaupapa laupapa, e tele mea e mafai ona e taumafai ai: Gaioiga vaʻaia e naʻo oe poʻo ou tagata o le a faialeailuga o vaega lagolago. Lenei o se le faalauaiteleina seti e mafai ona pulea i luga o se tagata toʻatasi gaioiga po o mo uma gaioiga e ala i le le masani ai.lua sefulu . 2021.

totigilima taʻamilosaga auala

Aisea e leai ai ni vaega i luga o Strava?

O le mafuaaga taatele avaegae le fetaui ile tiʻetiʻe poʻo le tamoʻe o le GPS drift na tupu a o e puʻeina lau gaioiga. Lenei mafai mafua oe e misia le amataga poʻo le iʻuga o levaega- o mea uma ia e manaʻomia - pe mafai ona mafua ai oe e faʻaoso la matou 'Gap Amata' i le ogatotonu o le avaega.5. 2021.

Mafai ona e vaʻai atu na sailia oe i luga o Strava?

Afai o oeauaiMeaʻaima aua le lokaina i lalo lau teugatupe i le taimi nei, au tracked gaioiga e vaʻaia e soʻo se tasi ma se initaneti fesoʻotaʻiga.Latoue oʻo mai lava i sailiga a Google.Meaʻaiamata ona taʻuOue uiga i gaioiga a uo a nisi o aʻu uo.31. 2020

Aisea le mea e le faʻaalia ai e le estrva laʻu Kom?

Afai o lau saoasaoa vaega taumafaiga e le o aliali mai luga o le vaega leaderboard, e tele mea e mafai ona e taumafai: Gaoioiga vaʻaia e naʻo oe poʻo au tagata mulimuli mai o le a le aliali mai luga o vaega vaega. Lenei o se le faalauaiteleina seti e mafai ona pulea i luga o se tagata toʻatasi gaioiga po o mo uma gaioiga e ala i le le masani ai.lua sefulu . 2021.

Aisea e le mafai ai ona vaʻai i le vaʻaia o le leaderboard?

Afai o lau saoasaoa vaega taumafaiga e le o aliali mai luga o le vaegalaupapa laupapa, e tele mea e mafai ona e taumafai ai: Gaioiga vaʻaia e naʻo oe poʻo ou tagata mulimuli ane o le a le aliali mai luga o vaegalaupapa laupapa. Lenei o se le faalauaiteleina seti e mafai ona pulea i luga o se tagata toʻatasi gaioiga po o mo uma gaioiga e ala i le le masani ai.lua sefulu . 2021.

Faʻafefea ona iloa e le vavao e te le o i totonu o se taʻavale?

Meaʻaie tusa ma le saʻo e pei o le GPS e fafagaina faʻamaumauga. Afai o lenalautelefoni, e ono faʻalagolago i feaoeofuina pe avelautelefoni -lautino mafai ona aveʻesea le faʻailo mai nisi o satelite faia ia teʻi laʻititi saʻo.Meaʻaie tusa ma le saʻo e pei o le GPS e fafagaina faʻamaumauga.

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Faʻafefea ona galue le laupapa laupapa i luga o Strava?

E tofu le Strava Segment ma se laupapa faʻataʻitaʻi e faʻatulagaina uma tagata afeleti o Strava e tutusa le faʻailoga GPS i le va o le faʻauigaina o le amataga ma le faʻaiuga. Taʻitaʻi e faʻapitoa i se tasi gaioiga gaioiga, o lona uiga o se tamoʻega vaega na o faʻaaliga tamoʻei luga o le leaderboard ma se uila vilivae na o faʻaaliga tiʻetiʻe luga o le laupapa autu.

Faʻafefea ona alualu theladder galue mo Strava kalapu?

Oe lafoina au gaioiga i Strava. Ua faʻailoa e Strava ia ChaseTheLadder. ChaseTheLadder fausiaina taitai o kalapu a Strava o oe o se sui o. O se aotelega e lafo atu ia te oe e ala i imeli i auala ua suia ai lou tulaga, faʻapea foi ma fesoʻotaʻiga i le auiliiliga taʻitaʻi.

O le Strava auala tufuga saoloto e faʻaaoga?

Strava's segment leaderboards ma auala fausiaina o le a le toe avanoa mo maua fua, faatasi ai ma le agafesootai-malosi tulaga suia suiga taulaʻi atu i se lesitalaina faʻataʻitaʻiga o le a vaʻaia lumanaʻi foliga atinaʻe faʻatauaina i le totogiina o tagata faʻaoga. Ua leva ona i ai le filifiliga lesitala a Strava, e ui lava o lenei mea na muaʻi ofaina e ia suʻesuʻega faʻaleaʻoaʻoga ma nai vaega faʻaopoopo.

Isi Fesili I Lenei Vaega

E fia sitepu e tatau ona ou uia ile aso - o tali masani

E fia sitepu o le aso e manatu e toaga? Nofo i lalo e laʻititi ifo i le 5,000 sitepu i le aso. Maualalo gaioiga e 5,000 i le 7,499 sitepu i le aso. O le toaaga o le 7,500 i le 9,999 sitepu i le aso. Toaga e sili atu nai lo 10,000 sitepu i le aso.

O le a le uila fetaui - lisiina fesili ma tali

Ole a le mea e tupu ile uila e ofi? Lenei fetaui masani masani ona aofia ai le fetuʻunaʻia o lou nofoa maualuga ma le tulimanu, fesuiaʻi se ogalaau, faʻatulagaina cleat tulaga ma isi tali tutusa, faigofie suiga. Afai o loʻo e sailia e faʻateleina au faʻatinoga i luga o le uila, oe tatau ona mafaufau ia maua se atoatoa fetaui lelei.

Suʻesuʻega iv iv - tusitaulima tusitaulima

E faʻatulafonoina le suavai IV? Le Laina Lalo. Suavaia I.V. Faʻafefiloi vai inu fefiloi maua sili lelei iloiloga lugalaina, ma o se aoga auala e nofo faʻamamaina ma fesoasoani i lou tino mitiia tele sili atu mea lelei mo le tautuaina.18 янв. 2020 г.

Pusa fesuiaiga eseesega - pe faʻafefea ona taulimaina

O le a se mea e mafai ona ou faʻaaogaina nai lo le osooso o atigipusa? Le Suiga Sili I Le Pusa osooso? 8 Box Jump Substitutes Faʻafuaseʻi le oso i lalo

Glucosamine faʻaopoopoga - fofo aoga

O a aoga o le inuina o le glucosamine? Suʻesuʻega i le faʻaaogaina o le glucosamine mo tulaga maʻoti faʻaalia ai: Osteoarthritis. O le faʻaaogaina i le tautala o le glucosamine sulfate e ono maua ai se mapusaga o tiga mo tagata e maua ile osteoarthritis ole tulivae. Rheumatoid gugu. O suʻesuʻega muamua e taʻu mai ai o le faʻaaoga i le tautala o le glucosamine hydrochloride e ono faʻaititia ai le tiga e fesoʻotaʻi ma le gugu rheumatoid.

Suʻesuʻega o le maʻisuka suka - fofo fou

E iai se uati faʻamalositino e siaki le suka ile toto? K'Watch Glucose o se CGM (Continuous Glucose Monitor) masini o le a suʻesuʻeina pea lou maualuga kulukose i le ao atoa ma le po. Siaki ma le faʻaeteete au suka i le na o le tilotilo i le uati.